अपने गठिया निदान के बारे में अपने बच्चों से बात करना
गठिया का निदान अपने आप में काफी कठिन है। जब आपके पास ऐसे बच्चे होते हैं जो आप पर निर्भर होते हैं, तो यह चिंता की दूसरी परत के साथ आता है: मैं इसे कैसे समझाऊं, और मैं उनके लिए आवश्यक माता-पिता कैसे बना रहूं? आप अभी भी वह माता-पिता हो सकते हैं। कुछ चीज़ें बदल जाएंगी, लेकिन बंधन में बदलाव होना ज़रूरी नहीं है।
सबसे कठिन हिस्सा अक्सर यह जानना होता है कि क्या कहना है। बच्चे बोधगम्य होते हैं. जब आपके बारे में कुछ अलग होता है तो वे आपके बताने से बहुत पहले ही उसे नोटिस कर लेते हैं और चुप्पी उन्हें कम नहीं बल्कि अधिक चिंतित कर देती है। तो इस सब की नींव ईमानदारी है, जिसे उस स्तर पर वितरित किया जा सकता है जिसे वे संभाल सकते हैं।
उनके स्तर पर ईमानदार रहें
अपने बच्चों को उनकी उम्र के अनुरूप शब्दों में सच्चाई बताएं। उन्हें मेडिकल लेक्चर की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्हें यह जानने की ज़रूरत है कि ऐसे दिन भी आएंगे जब आप दर्द में होंगे और ऐसे दिन होंगे जब आपको थोड़ी मदद की ज़रूरत होगी। समझाएं कि आप कभी-कभी डॉक्टर के पास जाएंगे, और उन्हें आश्वस्त करें कि वे दौरे इसलिए नहीं हैं क्योंकि चीजें खराब हो रही हैं, वे आपको स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए हैं।
यदि वे प्रश्न पूछते हैं, तो यथासंभव ईमानदारी और सौम्यता से उनका उत्तर दें। बच्चे आमतौर पर कठिन सच्चाइयों को हमारी अपेक्षा से बेहतर ढंग से संभालते हैं; जिस चीज़ को वे ख़राब तरीके से संभालते हैं वह यह है कि कुछ छिपाया जा रहा है। शांति से उन्हें वास्तविक तस्वीर देना ही उन्हें आराम देता है।
खेल के साथ रचनात्मक बनें
छोटे बच्चों को फर्श पर फैलना, पेट के बल लेटकर टावर बनाना या अपने खिलौनों के साथ लड़ाई का मंच बनाना पसंद होता है। लगातार फर्श से ऊपर-नीचे उठने-बैठने से आपके जोड़ों पर बुरा असर पड़ सकता है और दर्द बढ़ सकता है। इसलिए कार्रवाई को ऊपर ले जाएं. इसके बजाय, सोफे या बिस्तर पर खेलें, जहां आप दर्जनों बार खुद को जमीन से ऊपर नहीं उठा रहे हों।
यदि आपके बच्चे को ब्लॉक या ड्राइंग के लिए सख्त सतह की आवश्यकता है, तो उन्हें काम करने के लिए एक सर्विंग ट्रे या बेकिंग शीट सौंप दें। ए लैप डेस्क ट्रे वही काम करता है और आपकी पीठ और घुटनों को बचाता है। खेल का समय पहले की तुलना में थोड़ा अलग लग सकता है, लेकिन यह अभी भी खेल है, और वे इसे अभी भी आपके साथ बिताए गए समय के रूप में याद रखेंगे।
ऐसे कपड़े चुनें जो कम विरोध करें
एक छोटे बच्चे को कपड़े पहनाना आश्चर्यजनक रूप से कठिन काम है। जब आपकी उंगलियां सख्त हों तो छोटे बटन और स्नैप दर्दनाक और धीमे हो सकते हैं। ज़िपर और आसानी से बंद होने वाले कपड़ों की ओर झुकें ताकि आपके बच्चे को कपड़े पहनाना दैनिक संघर्ष न बने। बच्चे कपड़ों की ज़िप लगाते हैं और बच्चों के जूतों को आसानी से बांधें बहुत सारा झगड़ा सुबह से बाहर निकालें।
यदि आपका बच्चा बड़ा है, तो उसे अपनी बात कहने का अधिकार दें कि वह क्या पहनता है, लेकिन यह जांच लें कि आपके खरीदने से पहले वह स्वयं कपड़े पहनने का प्रबंधन कर सकता है। जो कुछ भी उनकी स्वतंत्रता का निर्माण करता है वह आप दोनों की जीत है।
पारिवारिक समय का पुनः अविष्कार करें
हो सकता है कि आप उस तरह से शामिल न हो सकें जैसे पहले शामिल हुए थे और यह बात चुभती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पारिवारिक समय ख़त्म हो गया है; इसका मतलब है कि इसका पुनः आविष्कार किया जाता है। यदि यार्ड में फुटबॉल बहुत अधिक है, तो इसे पूल में दोपहर के लिए रखें, जहां पानी आपके जोड़ों से भार हटा देता है। यदि मॉडलिंग क्ले के साथ फर्श पर बैठना खुरदरा है, तो इसके बजाय सोफे पर कहानी का समय बनाएं।
कुछ नए साझा अनुष्ठान, एक बोर्ड गेम शाम, साथ में पकाना एर्गोनोमिक रसोई उपकरण जो आपके हाथों के लिए दयालु हैं, एक नियमित मूवी नाइट, आपके बच्चों के लिए सबसे अधिक मूल्यवान चीजें बन सकती हैं। आपके शरीर के लिए काम करने वाली दिनचर्या खोजने के लिए थोड़ा प्रयोग करना पड़ता है, लेकिन आप उन पर टिक जाएंगे।
उन्हें उचित मात्रा में मदद करने दीजिये
जब माता-पिता संघर्ष कर रहे होते हैं तो बच्चे अक्सर मदद करना चाहते हैं, और जब तक आप इसे उम्र के अनुरूप रखते हैं, तब तक उन्हें स्वस्थ रहने दें। छोटे, परिभाषित कार्य अच्छे से काम करते हैं: निचली शेल्फ से कुछ लाना, हल्का बैग ले जाना, खिलौनों को साफ-सुथरा रखने में मदद करना ताकि आप बार-बार न झुकें। इसे अपनी टीम के साथी के रूप में परिभाषित करने से उनमें डर की भावना के बजाय एजेंसी की भावना आती है, और बच्चे वास्तव में उपयोगी होने पर गर्व महसूस करते हैं।
देखने की रेखा एक बच्चे को आपकी भलाई के लिए जिम्मेदार महसूस करा रही है। उन्हें कभी यह महसूस नहीं होना चाहिए कि आपका दर्द उनकी गलती है, या मनोरंजन वर्जित है क्योंकि आपको चोट लग सकती है। हल्की और वैकल्पिक मदद करते रहें, उन्हें गर्मजोशी से धन्यवाद दें और स्पष्ट करें कि उनका मुख्य काम अभी भी बच्चा पैदा करना है। एक बच्चा जो थोड़ी मदद करता है और बहुत खेलता है वह लचीला और दयालु बड़ा होता है, चिंतित नहीं।
बंधन वह है जिसे वे याद रखेंगे
कठिन दिनों में, उन छोटी-छोटी सुख-सुविधाओं का सहारा लें जो आपको स्थिर रखती हैं, a गर्म संयुक्त आवरण शाम को, एक जोड़ी गठिया संपीड़न दस्ताने कठोर हाथों के लिए, ताकि आपके पास देने के लिए अपने बारे में और भी कुछ हो। गठिया के साथ जीना एक चुनौती है, लेकिन आनंद से भरा जीवन और अपने बच्चों के साथ निकटता अभी भी पूरी तरह से आपकी पहुंच में है। इसे धीरे से लें, ईमानदार रहें और खेल के समय को विकसित होने दें। आपके बच्चों को यह याद नहीं रहेगा कि आप फर्श पर नहीं बैठ सकते। उन्हें याद रहेगा कि आप वहां थे.
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है और चिकित्सीय सलाह नहीं है। अपने स्वयं के निदान और देखभाल के बारे में किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
खरीदारी के लिए तैयार हैं? तुलना करना बच्चों के जूतों को आसानी से बांधें दुकानों के पार → 📚 या ब्राउज़ करें स्वास्थ्य एवं कल्याण कार्यक्रम डिजिटल सामान में →
