Prata med dina barn om din artritdiagnos
En artritdiagnos är tillräckligt svårt på egen hand. När du har barn som är beroende av dig, kommer det med ett andra lager av oro: hur förklarar jag detta och hur fortsätter jag att vara den förälder de behöver? Du kan fortfarande vara den föräldern. Vissa saker kommer att förändras, men bandet behöver inte.
Det svåraste är ofta bara att veta vad man ska säga. Barn är uppmärksamma. De märker när något är annorlunda med dig långt innan du berättar för dem, och tystnad tenderar att få dem att oroa sig mer, inte mindre. Så grunden för allt detta är ärlighet, levererad på en nivå de kan hantera.
Var ärlig, på deras nivå
Berätta sanningen för dina barn med ord som passar deras ålder. De behöver ingen medicinsk föreläsning, men de behöver veta att det kommer att finnas dagar du har ont och dagar du behöver lite hjälp. Förklara att du kommer att gå till läkaren ibland och försäkra dem om att dessa besök inte beror på att saker och ting blir värre, de ska hjälpa dig att hålla dig frisk.
Om de ställer frågor, svara på dem så ärligt och försiktigt du kan. Barn hanterar generellt hårda sanningar bättre än vi förväntar oss; vad de hanterar dåligt är känslan av att något döljs. Att ge dem den verkliga bilden, lugnt, är det som låter dem slappna av.
Bli kreativ med lek
Små barn älskar att spreja sig på golvet, ligga på mage för att bygga torn eller arrangera strider med sina leksaker. Att ständigt gå upp och ner från golvet kan vara brutalt för dina leder och kan förvärra en bloss. Så flytta handlingen uppåt. Lek i soffan eller sängen istället, där du inte lyfter dig själv från marken ett dussin gånger.
Om ditt barn behöver en hård yta för block eller ritning, ge dem en serveringsbricka eller en bakplåt att arbeta på. A lap skrivbordsbricka gör samma jobb och räddar rygg och knän. Speltiden kan se lite annorlunda ut än den brukade, men det är fortfarande lek, och de kommer fortfarande att minnas det som tid med dig.
Välj kläder som slår tillbaka mindre
Att klä ett litet barn är förvånansvärt krävande för händerna. Små knappar och tryckknappar kan vara smärtsamma och långsamma när fingrarna är stela. Luta dig mot kläder med dragkedjor och enkla stängningar så att det inte blir en daglig kamp att klä på ditt barn. barn dragkedja upp kläder och lätt att fästa barnskor ta mycket av kampen från morgnarna.
Om ditt barn är äldre, låt det säga vad de har på sig, men kontrollera att de klarar av stängningarna själva innan du köper. Allt som bygger upp deras oberoende är en vinst för er båda.
Uppfinn familjetiden på nytt
Du kanske inte kan vara med på det sätt du en gång gjorde, och det svider. Men det betyder inte att familjetiden är över; det betyder att det återuppfinns. Om fotboll på gården är för mycket, byt ut det mot en eftermiddag vid poolen, där vattnet tar belastningen från dina leder. Om det är grovt att sitta på golvet med modelllera, gör det istället till sagostund i soffan.
Lite nya gemensamma ritualer, en brädspelskväll, bakning tillsammans med ergonomiska köksredskap som är snälla mot dina händer, en vanlig filmkväll, kan bli de saker dina barn uppskattar mest. Det krävs lite experiment för att hitta rutiner som fungerar för din kropp, men du kommer att landa på dem.
Låt dem hjälpa till, rätt mängd
Barn vill ofta hjälpa till när en förälder har det svårt, och att låta dem vara friska så länge du håller det åldersanpassat. Små, definierade jobb fungerar bra: hämta något från en låg hylla, bära en lätt väska, hjälpa till att städa leksaker så att du inte böjer dig upprepade gånger. Att formulera det som att vara din lagkamrat ger dem en känsla av handlingsfrihet snarare än en känsla av rädsla, och barn är verkligen stolta över att vara användbara.
Linjen att titta på är att få ett barn att känna ansvar för ditt välbefinnande. De ska aldrig känna att din smärta är deras fel, eller att kul är förbjudet eftersom du kan göra ont. Fortsätt hjälpa lätt och valfritt, tacka dem varmt och förtydliga att deras huvudsakliga uppgift fortfarande är att vara ett barn. Ett barn som hjälper lite och leker mycket växer upp spänstigt och medkännande, inte oroligt.
Bandet är vad de kommer att minnas
Under de svårare dagarna, luta dig mot de små bekvämligheterna som håller dig stadig, a uppvärmd foglinda på kvällen, ett par kompressionshandskar för artrit för stela händer, så att du har mer av dig själv att ge. Att leva med artrit är en utmaning, men ett liv fullt av glädje och närhet med dina barn är fortfarande helt inom räckhåll. Ta det försiktigt, var ärlig och låt lektiden utvecklas. Dina barn kommer inte ihåg att du inte kunde sitta på golvet. De kommer ihåg att du var där.
Den här artikeln är för allmän information och är inte medicinsk rådgivning. Rådfråga en vårdpersonal om din egen diagnos och vård.
Redo att handla? Jämföra lätt att fästa barnskor över butiker → 📚 Eller bläddra hälsa och välmående program i Digitala varor →
