Ο έντιμος οδηγός θεραπείας ακμής: Τι λειτουργεί πραγματικά
Έχω ξοδέψει περισσότερα χρήματα για την ακμή από ό,τι θέλω να παραδεχτώ, και τα περισσότερα από αυτά πήγαν χαμένα επειδή κανείς δεν μου είπε πώς λειτουργεί πραγματικά αυτό το υλικό. Να λοιπόν ο οδηγός που θα ήθελα να μου είχε δώσει κάποιος την πρώτη μέρα.
Η ακμή δεν είναι πρόβλημα υγιεινής. Δεν το προκάλεσες τρώγοντας σοκολάτα ή παραλείποντας ένα πλύσιμο. Είναι ένα πρόβλημα υδραυλικών εγκαταστάσεων μέσα στον πόρο: το λάδι και το νεκρό δέρμα φράζουν το άνοιγμα, τα βακτήρια εισχωρούν και η περιοχή φλεγμονώνεται. Κάθε πραγματική θεραπεία στοχεύει ένα από αυτά τα τρία πράγματα. Μόλις το καταλάβετε, ο διάδρομος του φαρμακείου παύει να είναι ένας τοίχος μπερδεμένων υποσχέσεων και αρχίζει να μοιάζει με μια εργαλειοθήκη με ίσως πέντε εργαλεία που έχουν σημασία.
Ξεκινήστε με τα δύο συστατικά που κέρδισαν τη φήμη τους
Εάν δοκιμάσετε μόνο δύο πράγματα, κάντε τα υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το σαλικυλικό οξύ. Είναι φθηνά, υπάρχουν παντού και δεκαετίες χρήσης τους υποστηρίζουν. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου σκοτώνει τα βακτήρια και μειώνει τη φλεγμονή, γεγονός που το καθιστά την καλύτερη επιλογή για θυμωμένα κόκκινα εξογκώματα και φλύκταινες. Α υπεροξείδιο του βενζοϋλίου Το τζελ πλυσίματος ή αφαίρεσης στο 2,5 τοις εκατό λειτουργεί περίπου όσο και 10 τοις εκατό για τους περισσότερους ανθρώπους και ερεθίζει το δέρμα πολύ λιγότερο, επομένως μην υποθέσετε ότι το πιο δυνατό είναι καλύτερο.
Το σαλικυλικό οξύ κάνει διαφορετική δουλειά. Είναι ελαιοδιαλυτό, πράγμα που σημαίνει ότι κατεβαίνει στον πόρο και καθαρίζει τα τσιγάρα που προκαλούν τα μαύρα στίγματα και αυτά τα μικρά ανώμαλα φράγματα στο μέτωπο και το πηγούνι. Μια καθημερινή καθαριστικό σαλικυλικού οξέος είναι ο πιο ήπιος τρόπος για να ξεκινήσετε, γιατί ξεπλένεται πριν σας στεγνώσει υπερβολικά. Αντιμετώπισα αυτούς τους δύο σαν αντίπαλους για χρόνια. Στην πραγματικότητα είναι συμπαίκτες: ο ένας χειρίζεται βακτήρια, ο άλλος χειρίζεται τα φράγματα.
Εκεί που ταιριάζουν τα ρετινοειδή
Η πιο υποτιμημένη κίνηση που έκανα ποτέ ήταν η προσθήκη ενός ρετινοειδούς χωρίς ιατρική συνταγή. Το Adapalene χρειαζόταν ιατρική συνταγή και τώρα κάθεται σε ένα ράφι στην τιμή του μεσημεριανού γεύματος. Επιταχύνει το πόσο γρήγορα αναποδογυρίζονται τα κύτταρα του δέρματός σας, γεγονός που εμποδίζει την απόφραξη των πόρων εξαρχής. Αυτό το καθιστά το πιο κοντινό πράγμα στην πραγματική πρόληψη παρά στον καθαρισμό του σημείου.
Το αλίευμα είναι η υπομονή. Ένα καλό gel adapalene κάνει το δέρμα σας χειρότερο για τις πρώτες τρεις έως έξι εβδομάδες, μια φάση που οι άνθρωποι αποκαλούν κάθαρση, και στη συνέχεια βελτιώνεται σταθερά σε διάστημα δύο έως τριών μηνών. Οι περισσότεροι άνθρωποι τα παράτησαν την τέταρτη εβδομάδα ακριβώς πριν είχε αποδώσει. Ξεκινήστε με μια ποσότητα σε μέγεθος μπιζελιού δύο νύχτες την εβδομάδα, εφαρμόστε την σε στεγνό δέρμα και αυξήστε αργά. Εάν ξεφλουδίσετε και κάψετε, χρησιμοποιείτε πάρα πολύ, όχι πολύ λίγο.
Το δεύτερο καστ που έχει σημασία
Τα ενεργά συστατικά τραβούν όλη την προσοχή, αλλά τα βαρετά προϊόντα αποφασίζουν εάν μπορείτε να ανεχτείτε καθόλου τα ενεργά συστατικά. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και τα ρετινοειδή σας ξηραίνουν και το ξηρό δέρμα υπερπαράγει λάδι για να αντισταθμίσει, το οποίο τροφοδοτεί το ακριβές πρόβλημα που αντιμετωπίζετε. Η επιδιόρθωση είναι ελαφριά ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι κάθε μέρα, πρωί και βράδυ, ακόμα και όταν νιώθετε λιπαρότητα. Δεν είναι αντίφαση. Η ενυδάτωση και η λιπαρότητα είναι διαφορετικά πράγματα.
Η προστασία από τον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας ανήκει και εδώ, γιατί οι θεραπείες ακμής κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία και τα περισσότερα σημάδια ακμής σκουραίνουν στον ήλιο. Α μη φαγεσωρογόνο αντηλιακό Η ετικέτα για το πρόσωπο δεν θα σας βουλώσει όπως κάνει μια παχιά φόρμουλα παραλίας. Και αλλάξτε το scrubby απολεπιστικό καθαριστικό σας με κάτι απλό. Τα φυσικά απολέπιση είναι παραγωγικά, αλλά σκίζουν το φλεγμονώδες δέρμα και εξαπλώνουν βακτήρια. Τα χημικά απολεπιστικά κάνουν την ίδια δουλειά χωρίς τη ζημιά.
Χτίζοντας το σε ένα σχέδιο αντί για ένα σωρό
Το λάθος που έκανα για μια δεκαετία ήταν ότι αγόρασα δέκα προϊόντα και τα χρησιμοποίησα όλα ταυτόχρονα μέχρι να ξεσηκωθεί το πρόσωπό μου. Οι θεραπείες λειτουργούν, αλλά μόνο εάν δίνετε σε καθεμία μια δίκαιη πορεία και δεν στρώνετε πέντε ερεθιστικά την ίδια νύχτα. Επιλέξτε ένα καθαριστικό, ένα ενεργό και μια ενυδατική κρέμα. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον συνδυασμό με συνέπεια για οκτώ εβδομάδες πριν τον κρίνετε. Τραβήξτε μια φωτογραφία τηλεφώνου την πρώτη μέρα, ώστε να συγκρίνετε με στοιχεία και όχι με τη διάθεσή σας στον καθρέφτη.
Μια λογική αρχική ρύθμιση μοιάζει με αυτό: πλύσιμο με σαλικυλικό οξύ το πρωί, ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι και αντηλιακό μετά, μετά υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή αδαπαλένιο το βράδυ με ενυδατική κρέμα από πάνω. Εάν το δέρμα σας το ανέχεται για ένα μήνα, μπορείτε να πειραματιστείτε. Ένα στοχευμένο θεραπεία κηλίδων ακμής με θείο ή υψηλότερη δόση υπεροξειδίου του βενζοϋλίου είναι μια χαρά για την περιστασιακή έκτακτη ανάγκη, αλλά είναι ένα έμπλαστρο, όχι μια στρατηγική.
Πότε να σταματήσετε την αυτοθεραπεία
Τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα χειρίζονται καλά τα μαύρα στίγματα, τα λευκά στίγματα και τα συνηθισμένα σπυράκια. Δεν χειρίζονται βαθιές, επώδυνες, κύστεις με μπάλα του γκολφ κάτω από το δέρμα και δεν αναιρούν τις ουλές. Εάν έχετε οζίδια ή κύστεις, ή εάν τρεις συνεχείς μήνες συνεχούς θεραπείας στο σπίτι δεν μετακινούν τη βελόνα καθόλου, αυτό είναι το σήμα σας να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο αντί να αγοράσετε το προϊόν νούμερο έντεκα. Οι επιλογές συνταγογράφησης όπως η από του στόματος φαρμακευτική αγωγή ή ισχυρότερα τοπικά φάρμακα υπάρχουν για κάποιο λόγο και α απαλό καθαριστικό προσώπου είναι το σωστό βασικό στρώμα για να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε παράλληλα με ό,τι συνταγογραφούν.
Δεν είμαι γιατρός και αυτό δεν είναι ιατρική συμβουλή, απλώς ο πρακτικός χάρτης που έφτιαξα μετά από χρόνια δοκιμής και λάθους. Η ειλικρινής περίληψη δεν είναι λαμπερή: ένας μικρός αριθμός αποδεδειγμένων συστατικών, που χρησιμοποιούνται απαλά και με συνέπεια, ξεπερνά κάθε φορά ένα ντουλάπι γεμάτο θαυματουργές θεραπείες. Το πιο καθαρό δέρμα είναι ως επί το πλείστον μια δοκιμασία υπομονής, και αυτό είναι πραγματικά καλά νέα, γιατί η υπομονή είναι δωρεάν.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε θεραπεία κηλίδων ακμής σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε προγράμματα υγείας και ευεξίας σε Ψηφιακά Προϊόντα →