Panduan Perawatan Jerawat yang Jujur: Apa yang Sebenarnya Berhasil
Saya telah menghabiskan lebih banyak uang untuk jerawat daripada yang saya akui, dan sebagian besar uang itu terbuang sia-sia karena tidak ada yang memberi tahu saya cara kerjanya. Jadi, inilah panduan yang saya harap seseorang berikan kepada saya pada hari pertama.
Jerawat bukanlah masalah kebersihan. Anda tidak menyebabkannya karena makan coklat atau melewatkan mandi. Ini adalah masalah pipa di dalam pori-pori: minyak dan kulit mati menyumbat lubangnya, bakteri masuk, dan area tersebut meradang. Setiap pengobatan nyata menargetkan salah satu dari tiga hal tersebut. Setelah Anda memahaminya, lorong toko obat tidak lagi menjadi tembok janji-janji yang membingungkan dan mulai tampak seperti kotak peralatan yang mungkin berisi lima peralatan yang penting.
Mulailah dengan dua bahan yang mendapatkan reputasinya
Jika Anda hanya mencoba dua hal, buatlah menjadi benzoil peroksida dan asam salisilat. Harganya murah, ada di mana-mana, dan penggunaannya selama puluhan tahun mendukungnya. Benzoil peroksida membunuh bakteri dan mengurangi peradangan, sehingga menjadi pilihan terbaik untuk mengatasi benjolan merah dan pustula. SEBUAH benzoil peroksida gel pencuci atau gel tanpa bilas dengan kadar 2,5 persen bekerja sama baiknya dengan 10 persen bagi kebanyakan orang dan tidak terlalu mengiritasi kulit, jadi jangan berasumsi bahwa lebih kuat lebih baik.
Asam salisilat melakukan pekerjaan yang berbeda. Ini larut dalam minyak, yang berarti ia masuk ke dalam pori-pori dan membersihkan kotoran yang menyebabkan komedo dan penyumbatan kecil di dahi dan dagu. Setiap hari pembersih asam salisilat adalah cara paling lembut untuk memulai, karena produk ini akan membilasnya sebelum membuat Anda terlalu kering. Saya memperlakukan keduanya seperti rival selama bertahun-tahun. Mereka sebenarnya adalah rekan satu tim: yang satu menangani bakteri, yang lain menangani bakiak.
Dimana retinoid cocok
Satu-satunya langkah yang paling diremehkan yang pernah saya lakukan adalah menambahkan retinoid yang dijual bebas. Adapalene dulunya memerlukan resep dan sekarang disimpan di rak dengan harga makan siang. Ini mempercepat pergantian sel-sel kulit Anda, sehingga menghentikan pori-pori tersumbat. Hal ini menjadikannya hal yang paling dekat dengan pencegahan sebenarnya daripada pembersihan tempat.
Tangkapannya adalah kesabaran. Bagus gel adapalen membuat kondisi kulit Anda semakin buruk dalam tiga hingga enam minggu pertama, sebuah fase yang disebut pembersihan, dan kemudian menjadi lebih baik dalam dua hingga tiga bulan. Kebanyakan orang berhenti pada minggu keempat tepat sebelum hasilnya terbayar. Mulailah dengan jumlah seukuran kacang polong dua malam dalam seminggu, oleskan pada kulit kering, dan tingkatkan secara perlahan. Jika Anda mengelupas dan terbakar, berarti Anda menggunakan terlalu banyak, bukan terlalu sedikit.
Pemeran pendukung yang diam-diam penting
Bahan aktif mendapat semua perhatian, tetapi produk yang membosankan menentukan apakah Anda dapat mentoleransi bahan aktif tersebut. Benzoil peroksida dan retinoid membuat Anda kering, dan kulit kering memproduksi minyak secara berlebihan sebagai kompensasinya, sehingga memicu masalah yang sedang Anda hadapi. Cara mengatasinya ringan pelembab bebas minyak setiap hari, pagi dan malam, bahkan saat Anda merasa berminyak. Ini bukanlah suatu kontradiksi. Hidrasi dan sifat berminyak adalah hal yang berbeda.
Perlindungan terhadap sinar matahari siang hari juga termasuk dalam hal ini, karena perawatan jerawat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar UV dan sebagian besar bekas jerawat menjadi gelap di bawah sinar matahari. SEBUAH tabir surya non komedogenik diberi label untuk wajah tidak akan menyumbat Anda seperti formula pantai yang kental. Dan tukar pembersih pengelupas kulit Anda dengan sesuatu yang polos; scrub fisik terasa produktif tetapi merusak kulit yang meradang dan menyebarkan bakteri. Pengelupasan kimiawi melakukan pekerjaan yang sama tanpa menimbulkan kerusakan.
Membangunnya menjadi sebuah rencana, bukan tumpukan
Kesalahan yang saya lakukan selama satu dekade adalah membeli sepuluh produk dan menggunakan semuanya sekaligus hingga wajah saya memberontak. Perawatan ini berhasil, tetapi hanya jika Anda memberikan perawatan yang adil dan tidak menambahkan lima bahan pengiritasi pada malam yang sama. Pilih pembersih, yang aktif, dan pelembab. Gunakan kombinasi tersebut secara konsisten selama delapan minggu sebelum menilainya. Ambil foto telepon pada hari pertama sehingga Anda membandingkannya dengan bukti dan bukan suasana hati Anda di cermin.
Pengaturan awal yang masuk akal terlihat seperti ini: pencucian dengan asam salisilat di pagi hari, pelembab bebas minyak dan tabir surya setelahnya, kemudian benzoil peroksida atau adapalena di malam hari dengan pelembab di atasnya. Jika kulit Anda dapat menahannya selama sebulan, Anda dapat bereksperimen. Sebuah target pengobatan tempat jerawat dengan sulfur atau dosis benzoil peroksida yang lebih tinggi baik-baik saja untuk keadaan darurat sesekali, tapi ini hanya sekedar tempelan, bukan strategi.
Kapan harus berhenti mengobati diri sendiri
Produk yang dijual bebas dapat mengatasi komedo hitam, komedo putih, dan jerawat biasa dengan baik. Obat ini tidak menangani kista di bawah kulit yang dalam dan menyakitkan, serta tidak menghilangkan jaringan parut. Jika Anda memiliki bintil atau kista, atau jika perawatan di rumah secara konsisten selama tiga bulan penuh tidak menghasilkan apa-apa, itu adalah sinyal bagi Anda untuk menemui dokter kulit daripada membeli produk nomor sebelas. Pilihan resep seperti obat oral atau obat topikal yang lebih kuat ada karena suatu alasan, dan a pembersih wajah yang lembut adalah lapisan dasar yang tepat untuk tetap digunakan sesuai resep apa pun.
Saya bukan seorang dokter dan ini bukan nasihat medis, hanya peta praktis yang saya buat dari percobaan dan kesalahan selama bertahun-tahun. Ringkasan jujurnya tidaklah menarik: sejumlah kecil bahan yang telah terbukti, digunakan dengan lembut dan konsisten, selalu mengalahkan obat ajaib setiap saat. Kulit yang lebih cerah sebagian besar merupakan ujian kesabaran, dan itu merupakan kabar baik, karena kesabaran itu gratis.
Siap berbelanja? Bandingkan pengobatan tempat jerawat di seluruh toko → 📚 Atau jelajahi program kesehatan & kebugaran dalam Barang Digital →
