Ghidul cinstit de tratament al acneei: Ce funcționează de fapt
Am cheltuit mai mulți bani pe acnee decât vreau să recunosc și cea mai mare parte a fost irosită pentru că nimeni nu mi-a spus cum funcționează de fapt aceste lucruri. Așa că iată ghidul pe care mi-aș fi dorit să mi-l fi dat cineva în prima zi.
Acneea nu este o problemă de igienă. Nu ai cauzat-o mâncând ciocolată sau sărind peste o spălare. Este o problemă de instalații sanitare în interiorul porului: uleiul și pielea moartă înfundă deschiderea, bacteriile se deplasează și zona se inflamează. Fiecare tratament real vizează unul dintre aceste trei lucruri. Odată ce înțelegi asta, culoarul farmaciei încetează să mai fie un zid de promisiuni confuze și începe să arate ca o cutie de instrumente cu poate cinci instrumente care contează.
Începeți cu cele două ingrediente care și-au câștigat reputația
Dacă încerci vreodată doar două lucruri, fă-le peroxid de benzoil și acid salicilic. Sunt ieftine, sunt peste tot și decenii de utilizare le susțin. Peroxidul de benzoil ucide bacteriile și reduce inflamația, ceea ce îl face cea mai bună alegere pentru umflături și pustule roșii furioase. A peroxid de benzoil Gelul de spălat sau lăsat pe 2,5% funcționează la fel de bine ca 10% pentru majoritatea oamenilor și irită pielea mult mai puțin, așa că nu presupuneți că mai puternic este mai bine.
Acidul salicilic face o treabă diferită. Este solubil în ulei, ceea ce înseamnă că intră în por și elimină murdăria care provoacă punctele negre și acele mici înfundate de pe frunte și bărbie. Un zilnic demachiant cu acid salicilic este cel mai blând mod de a începe, deoarece se clătește înainte de a te putea usca excesiv. I-am tratat pe acești doi ani de zile ca pe niște rivali. Sunt de fapt colegi de echipă: unul se ocupă de bacterii, celălalt se ocupă de saboți.
Acolo unde se încadrează retinoizii
Cea mai subestimată mișcare pe care am făcut-o vreodată a fost adăugarea unui retinoid fără prescripție medicală. Adapalene avea nevoie de rețetă și acum stă pe un raft pentru prețul prânzului. Accelerează cât de repede se răstoarnă celulele pielii, ceea ce oprește în primul rând înfundarea porilor. Asta îl face să fie cel mai apropiat de prevenirea reală, mai degrabă decât de curățarea petelor.
Captura este răbdarea. Un bun gel de adapalen înrăutățește pielea în primele trei până la șase săptămâni, o fază pe care oamenii o numesc purjare, iar apoi se îmbunătățește constant în două până la trei luni. Majoritatea oamenilor renunță în săptămâna a patra chiar înainte ca aceasta să fi dat roade. Începeți cu o cantitate de mărimea unui bob de mazăre două nopți pe săptămână, aplicați-o pe pielea uscată și acumulați încet. Dacă fulgi și arde, folosești prea mult, nu prea puțin.
Distribuția secundară care contează în liniște
Ingredientele active atrag toată atenția, dar produsele plictisitoare decid dacă poți tolera substanțele active. Peroxidul de benzoil și retinoizii te usucă, iar pielea uscată produce în exces ulei pentru a compensa, care alimentează exact problema cu care te confrunți. Remedierea este ușoară crema hidratanta fara ulei in fiecare zi, dimineata si seara, chiar si atunci cand te simti gras. Nu este o contradicție. Hidratarea și uleiul sunt lucruri diferite.
Protecția solară în timpul zilei este și aici, deoarece tratamentele împotriva acneei vă fac pielea mai sensibilă la UV și majoritatea semnelor de acnee se întunecă la soare. A cremă solară non comedogenă etichetat pentru față nu vă va înfunda așa cum o face o formulă groasă de plajă. Și înlocuiește-ți demachiantul exfoliant cu ceva simplu; scruburile fizice se simt productive, dar sfâșie pielea inflamată și răspândesc bacterii. Exfolianții chimici fac aceeași treabă fără daune.
Construiți-l într-un plan în loc de o grămadă
Greșeala pe care am făcut-o timp de un deceniu a fost să cumpăr zece produse și să le folosesc pe toate deodată până mi s-a revoltat fața. Tratamentele funcționează, dar numai dacă le dați fiecăruia un curs corect și nu puneți cinci iritanti în strat în aceeași noapte. Alegeți un produs de curățare, unul activ și o cremă hidratantă. Utilizați această combinație în mod constant timp de opt săptămâni înainte de a o judeca. Faceți o fotografie de telefon în prima zi, astfel încât să comparați cu dovezile și nu cu starea dvs. de spirit în oglindă.
O configurație de pornire rezonabilă arată astfel: spălare cu acid salicilic dimineața, cremă hidratantă fără ulei și protecție solară după, apoi peroxid de benzoil sau adapalenă noaptea cu cremă hidratantă deasupra. Dacă pielea ta tolerează asta timp de o lună, poți experimenta. Un vizat tratament pete acneice cu sulf sau o doză mai mare de peroxid de benzoil este bine pentru o urgență ocazională, dar este un plasture, nu o strategie.
Când să încetezi auto-tratarea
Produsele fără prescripție medicală tratează bine punctele negre, punctele albe și coșurile obișnuite. Ele nu se ocupă de chisturile profunde, dureroase, cu minge de golf de sub piele și nu anulează cicatricile. Dacă aveți noduli sau chisturi, sau dacă trei luni solide de tratament consecvent la domiciliu nu mișcă acul cu nimic, acesta este semnalul dvs. să consultați un dermatolog, mai degrabă decât să cumpărați produsul cu numărul unsprezece. Opțiuni de prescripție, cum ar fi medicamentele orale sau topice mai puternice, există pentru un motiv și a demachiant delicat pentru față este stratul de bază potrivit pentru a utiliza în continuare alături de orice prescriu.
Nu sunt medic și acesta nu este un sfat medical, doar harta practică pe care am construit-o din ani de încercări și erori. Rezumatul sincer este lipsit de farmec: un număr mic de ingrediente dovedite, folosite blând și consecvent, bate de fiecare dată un cabinet plin de remedii miraculoase. O piele mai clară este în mare parte un test de răbdare și aceasta este o veste cu adevărat bună, deoarece răbdarea este gratuită.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați tratament pete acneice peste magazine → 📚 Sau răsfoiește programe de sănătate și bunăstare în Bunuri digitale →
