คู่มือการรักษาสิวอย่างซื่อสัตย์: สิ่งที่ได้ผลจริง
ฉันใช้เงินไปกับการรักษาสิวมากกว่าที่ฉันอยากจะยอมรับ และส่วนใหญ่ก็สูญเปล่าเพราะไม่มีใครบอกฉันว่าสิ่งนี้ทำงานอย่างไร นี่คือคำแนะนำที่ฉันหวังว่าจะมีคนส่งมาให้ฉันในวันแรก
สิวไม่ใช่ปัญหาด้านสุขอนามัย คุณไม่ได้เป็นสาเหตุโดยการกินช็อกโกแลตหรือข้ามการซัก มันเป็นปัญหาท่อประปาภายในรูขุมขน: น้ำมันและผิวหนังที่ตายแล้วอุดตันช่องเปิด แบคทีเรียเคลื่อนเข้าไป และบริเวณนั้นเกิดการอักเสบ การรักษาที่แท้จริงทุกครั้งมีเป้าหมายอยู่ที่หนึ่งในสามสิ่งนี้ เมื่อคุณเข้าใจแล้ว ทางเดินในร้านขายยาก็เลิกเป็นกำแพงแห่งคำสัญญาที่สับสน และเริ่มดูเหมือนกล่องเครื่องมือที่มีเครื่องมือห้าอย่างที่อาจมีความสำคัญ
เริ่มต้นด้วยส่วนผสมสองอย่างที่ได้รับชื่อเสียง
หากคุณลองเพียงสองสิ่ง ให้ทำเป็นเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดซาลิไซลิก ราคาถูก มีอยู่ทุกที่ และใช้งานได้นานหลายทศวรรษ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดการอักเสบ ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับตุ่มแดงและตุ่มหนองที่โกรธเกรี้ยว ก เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เจลล้างหรือทาทิ้งไว้ที่ความเข้มข้น 2.5 เปอร์เซ็นต์ได้ผลพอๆ กับ 10 เปอร์เซ็นต์สำหรับคนส่วนใหญ่ และทำให้ผิวระคายเคืองน้อยกว่ามาก ดังนั้นอย่าคิดว่าเข้มข้นกว่าจะดีกว่า
กรดซาลิไซลิกทำหน้าที่แตกต่างออกไป มันละลายในน้ำมันได้ ซึ่งหมายความว่ามันจะซึมเข้าสู่รูขุมขนและขจัดสิ่งสกปรกที่ทำให้เกิดสิวหัวดำและก้อนเล็กๆ ที่เป็นหลุมเป็นบ่อทั่วหน้าผากและคาง ทุกวัน น้ำยาทำความสะอาดกรดซาลิไซลิก เป็นวิธีที่อ่อนโยนที่สุดในการเริ่มต้น เพราะจะล้างออกก่อนที่จะทำให้คุณแห้งเกินไป ฉันปฏิบัติต่อสองคนนี้เหมือนเป็นคู่แข่งกันมานานหลายปี จริงๆ แล้วพวกเขาเป็นเพื่อนร่วมทีมกัน คนหนึ่งจัดการกับแบคทีเรีย อีกคนจัดการกับสิ่งอุดตัน
บริเวณที่เรตินอยด์พอดี
การเคลื่อนไหวที่ประเมินค่าต่ำที่สุดเพียงอย่างเดียวที่ฉันเคยทำคือการเพิ่มเรตินอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ Adapalene เคยต้องมีใบสั่งยา และตอนนี้วางอยู่บนชั้นวางในราคาเท่ากับค่าอาหารกลางวัน ช่วยเร่งความเร็วให้เซลล์ผิวของคุณพลิกกลับเร็วขึ้น ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตันตั้งแต่แรก นั่นทำให้เป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับการป้องกันที่แท้จริงมากกว่าการทำความสะอาดเฉพาะจุด
สิ่งที่จับได้คือความอดทน ดี เจลอะดาพาลีน ทำให้ผิวของคุณแย่ลงในช่วงสามถึงหกสัปดาห์แรก ซึ่งเป็นระยะที่ผู้คนเรียกว่าการชะล้าง และหลังจากนั้นจะดีขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงสองถึงสามเดือน คนส่วนใหญ่ลาออกในสัปดาห์ที่สี่ก่อนที่จะได้ผลตอบแทน เริ่มต้นด้วยปริมาณเท่าเมล็ดถั่ว สัปดาห์ละ 2 คืน ทาลงบนผิวแห้ง และค่อยๆ สร้างขึ้น หากคุณสะเก็ดและไหม้แสดงว่าคุณใช้มากเกินไปไม่น้อยเกินไป
นักแสดงสมทบที่มีความสำคัญอย่างเงียบๆ
ส่วนผสมออกฤทธิ์ได้รับความสนใจทั้งหมด แต่ผลิตภัณฑ์ที่น่าเบื่อจะตัดสินว่าคุณสามารถทนต่อสารออกฤทธิ์ได้หรือไม่ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และเรตินอยด์ทำให้คุณแห้ง และผิวแห้งก็ผลิตน้ำมันมากเกินไปเพื่อชดเชย ซึ่งเป็นฟีดปัญหาที่คุณกำลังต่อสู้อยู่ การแก้ไขเป็นแบบน้ำหนักเบา มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมัน ทุกวัน เช้าและกลางคืน แม้ว่าคุณจะรู้สึกมันเยิ้มก็ตาม มันไม่ใช่ความขัดแย้ง ความชุ่มชื้นและความมันเป็นสิ่งที่แตกต่างกัน
การป้องกันแสงแดดในเวลากลางวันก็อยู่ที่นี่เช่นกัน เพราะการรักษาสิวทำให้ผิวของคุณไวต่อรังสียูวีมากขึ้นและรอยสิวส่วนใหญ่จะคล้ำขึ้นเมื่อถูกแสงแดด ก ครีมกันแดดที่ไม่ก่อให้เกิดสิว ที่ติดป้ายกำกับไว้บนใบหน้าจะไม่อุดตันเหมือนสูตรชายหาดทั่วไป และเปลี่ยนน้ำยาทำความสะอาดขัดผิวแบบสครับของคุณเป็นสิ่งธรรมดา การขัดผิวให้ความรู้สึกมีประสิทธิภาพแต่ทำให้ผิวที่อักเสบฉีกขาดและแพร่กระจายแบคทีเรีย ผลิตภัณฑ์ขัดผิวด้วยสารเคมีก็ทำหน้าที่เดียวกันโดยไม่เกิดความเสียหาย
สร้างให้เป็นแผนแทนที่จะเป็นกอง
ความผิดพลาดที่ฉันทำมานานนับทศวรรษคือซื้อผลิตภัณฑ์สิบชิ้นและใช้หมดในคราวเดียวจนหน้าฉันบูดบึ้ง การรักษาได้ผล แต่ถ้าคุณให้การรักษาอย่างยุติธรรมและไม่ใช้สารระคายเคือง 5 ชั้นในคืนเดียวกัน เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ผลิตภัณฑ์ประเภทแอคทีฟ และมอยเจอร์ไรเซอร์ ใช้ชุดค่าผสมนั้นอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาแปดสัปดาห์ก่อนที่จะตัดสิน ถ่ายภาพในโทรศัพท์ในวันแรกเพื่อเปรียบเทียบกับหลักฐาน ไม่ใช่อารมณ์ของคุณในกระจก
การตั้งค่าเริ่มต้นที่สมเหตุสมผลจะเป็นดังนี้: ล้างด้วยกรดซาลิไซลิกในตอนเช้า มอยส์เจอร์ไรเซอร์ไร้น้ำมันและครีมกันแดดหลังจากนั้น จากนั้นตามด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรืออะดาพาลีนในเวลากลางคืนโดยมีมอยเจอร์ไรเซอร์อยู่ด้านบน หากผิวของคุณทนได้เป็นเวลาหนึ่งเดือน คุณสามารถทดลองได้ มีเป้าหมาย การรักษาจุดสิว การใช้กำมะถันหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ในปริมาณที่สูงกว่าก็เป็นเรื่องปกติสำหรับเหตุฉุกเฉินเป็นครั้งคราว แต่เป็นเพียงการแก้ไข ไม่ใช่กลยุทธ์
เมื่อไหร่จะเลิกรักษาตัวเอง.
ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถจัดการกับสิวหัวดำ สิวหัวขาว และสิวธรรมดาได้ดี ไม่สามารถจัดการกับซีสต์ลูกกอล์ฟใต้ผิวหนังที่อยู่ลึกและเจ็บปวดได้ และไม่ทำให้แผลเป็นหาย หากคุณมีก้อนหรือซีสต์ หรือหากการรักษาที่บ้านอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาสามเดือนทำให้เข็มขยับไม่ได้เลย นั่นเป็นสัญญาณให้คุณไปพบแพทย์ผิวหนังแทนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์หมายเลขสิบเอ็ด มีตัวเลือกที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น ยารับประทานหรือยาเฉพาะที่เข้มข้นกว่าด้วยเหตุผลบางประการ และ น้ำยาทำความสะอาดใบหน้าสูตรอ่อนโยน เป็นเบสเลเยอร์ที่เหมาะสมเพื่อใช้ควบคู่กับสิ่งที่พวกเขาสั่ง
ฉันไม่ใช่แพทย์ และนี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ เป็นเพียงแผนที่เชิงปฏิบัติที่ฉันสร้างขึ้นจากการลองผิดลองถูกเป็นเวลาหลายปี บทสรุปที่ตรงไปตรงมานั้นไม่น่าดึงดูดใจ: มีส่วนผสมจำนวนเล็กน้อยที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ซึ่งใช้อย่างอ่อนโยนและสม่ำเสมอ เอาชนะตู้ที่เต็มไปด้วยยามหัศจรรย์ทุกครั้ง ผิวที่กระจ่างใสขึ้นส่วนใหญ่เป็นการทดสอบความอดทน และนั่นเป็นข่าวดีอย่างแท้จริง เพราะความอดทนนั้นฟรี
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ การรักษาจุดสิว ข้ามร้านค้า → 📚 หรือเรียกดู โปรแกรมสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรง ในสินค้าดิจิทัล →