Dürüst Akne Tedavisi Rehberi: Aslında Ne İşe Yarar?
Sivilcelere itiraf etmek istediğimden daha fazla para harcadım ve çoğu da boşa gitti çünkü kimse bana bu şeyin gerçekte nasıl çalıştığını söylemedi. İşte, keşke birisinin ilk gün bana vermesini istediğim rehber.
Sivilce bir hijyen sorunu değildir. Buna çikolata yiyerek ya da çamaşır yıkamayı atlayarak sebep olmadınız. Gözenek içindeki bir su tesisatı problemidir: yağ ve ölü deri açıklığı tıkar, bakteriler içeri girer ve bölge iltihaplanır. Her gerçek tedavi bu üç şeyden birini hedefler. Bunu bir kez anladığınızda, eczane reyonları kafa karıştırıcı vaatlerden oluşan bir duvar olmaktan çıkıyor ve belki de önemli olan beş aletin bulunduğu bir alet kutusu gibi görünmeye başlıyor.
İtibarını kazanan iki malzemeyle başlayın
Eğer sadece iki şeyi denerseniz, onları benzoil peroksit ve salisilik asit yapın. Ucuzlar, her yerdeler ve onlarca yıllık kullanım onları destekliyor. Benzoil peroksit bakterileri öldürür ve iltihabı azaltır, bu da onu kızgın kırmızı şişlikler ve püstüller için daha iyi bir seçim haline getirir. bir benzoil peroksit Yüzde 2,5 oranındaki yıkama veya durulama jeli çoğu insan için yaklaşık yüzde 10 kadar işe yarar ve cildi çok daha az tahriş eder, bu nedenle daha güçlünün daha iyi olduğunu varsaymayın.
Salisilik asit farklı bir iş yapar. Yağda çözünür, bu da gözeneklere inerek siyah noktalara ve alın ile çenedeki küçük inişli çıkışlı tıkanıklıklara neden olan pisliği temizlediği anlamına gelir. Günlük salisilik asit temizleyici başlamanın en nazik yoludur çünkü sizi aşırı kurutmadan önce durulanır. Yıllarca bu ikisine rakip gibi davrandım. Onlar aslında takım arkadaşlarıdır: Biri bakterilerle, diğeri tıkanıklıklarla ilgilenir.
Retinoidlerin uygun olduğu yer
Şimdiye kadar yaptığım en küçümsenen hareket, reçetesiz satılan bir retinoid eklemekti. Adapalene eskiden reçete gerektiriyordu ve şimdi öğle yemeği fiyatına rafta duruyor. Cilt hücrelerinizin dönüş hızını hızlandırır, bu da ilk etapta gözeneklerin tıkanmasını engeller. Bu, onu noktasal temizleme yerine gerçek önlemeye en yakın şey haline getiriyor.
Önemli olan sabırdır. iyi adapalen jeli İlk üç ila altı hafta boyunca cildinizin daha da kötüleşmesine neden olur; bu, insanların temizleme dediği bir aşamadır ve ardından iki ila üç ay içinde giderek iyileşir. Çoğu insan dördüncü haftada, karşılığını almadan hemen önce işi bırakıyor. Haftada iki gece bezelye büyüklüğünde bir miktarla başlayın, kuru cilde uygulayın ve yavaş yavaş artırın. Eğer pul pul dökülüyor ve yanıyorsanız, çok az değil, çok fazla kullanıyorsunuz demektir.
Sessizce önemli olan yardımcı oyuncu kadrosu
Aktif bileşenler tüm dikkati çeker, ancak sıkıcı ürünler aktif maddeleri tolere edip edemeyeceğinize karar verir. Benzoil peroksit ve retinoidler hem sizi kurutur hem de kuru cilt bunu telafi etmek için aşırı yağ üretir, bu da tam olarak mücadele ettiğiniz sorunu besler. Düzeltme hafiftir yağsız nemlendirici Her gün, sabah ve gece, kendinizi yağlı hissettiğinizde bile. Bu bir çelişki değil. Nemlendirme ve yağlılık farklı şeylerdir.
Gündüz güneş koruması da buraya aittir, çünkü sivilce tedavileri cildinizi UV ışınlarına karşı daha hassas hale getirir ve sivilce izlerinin çoğu güneşte koyulaşır. bir komedojenik olmayan güneş kremi Yüz için etiketlenen ürünler, kalın plaj formüllerinin yaptığı gibi sizi tıkamaz. Ve sert peeling temizleyicinizi sade bir şeyle değiştirin; Fiziksel fırçalamalar verimli hissettirir ancak iltihaplı cildi yırtıp bakterileri yayar. Kimyasal eksfolyantlar aynı işi zarar vermeden yapar.
Bir yığın yerine bir plan haline getirmek
On yıl boyunca yaptığım hata, on ürün alıp hepsini aynı anda kullanmaktı, ta ki yüzüm isyan edene kadar. Tedaviler işe yarar, ancak yalnızca her birini adil bir şekilde çalıştırırsanız ve aynı gecede beş tahriş edici maddeyi üst üste koymazsanız. Bir temizleyici, bir aktif ve bir nemlendirici seçin. Karar vermeden önce bu kombinasyonu sekiz hafta boyunca tutarlı bir şekilde kullanın. İlk gün bir telefon fotoğrafı çekin, böylece aynadaki ruh halinizle değil, kanıtlarla karşılaştırırsınız.
Makul bir başlangıç kurulumu şuna benzer: sabahları salisilik asitle yıkama, ardından yağsız nemlendirici ve güneş kremi, ardından geceleri benzoil peroksit veya adapalen ve üstüne nemlendirici. Cildiniz bunu bir ay boyunca tolere ederse deneyebilirsiniz. Hedeflenen sivilce lekesi tedavisi kükürt veya daha yüksek bir benzoil peroksit dozu ile müdahale, ara sıra yaşanan acil durumlar için iyidir, ancak bu bir yamadır, bir strateji değil.
Kendi kendine tedaviyi ne zaman bırakmalı
Reçetesiz ürünler siyah noktaları, beyaz noktaları ve sıradan sivilceleri iyi bir şekilde tedavi eder. Derin, ağrılı, golf topu gibi deri altı kistlerini tedavi etmezler ve yara izini geri almazlar. Nodülleriniz veya kistleriniz varsa veya üç ay boyunca sürekli olarak evde uygulanan tedavi iğneyi hiçbir şekilde hareket ettirmiyorsa, bu on bir numaralı ürünü satın almak yerine bir dermatoloğa görünmenizin sinyalidir. Oral ilaç veya daha güçlü topikaller gibi reçeteli seçeneklerin bir nedeni vardır ve nazik yüz temizleyici reçete ettikleri her şeyin yanında kullanmaya devam etmek için doğru temel katmandır.
Ben doktor değilim ve bu tıbbi bir tavsiye değil, sadece yıllar süren deneme yanılma sonucu oluşturduğum pratik bir harita. Dürüst özet pek de gösterişten uzaktır: Az sayıdaki kanıtlanmış içerik dikkatli ve tutarlı bir şekilde kullanıldığında, her seferinde mucizevi tedavilerle dolu bir dolaptan daha üstündür. Daha temiz bir cilt çoğunlukla bir sabır sınavıdır ve bu gerçekten iyi bir haber çünkü sabır ücretsizdir.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır sivilce lekesi tedavisi mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın sağlık ve sağlıklı yaşam programları Dijital Ürünlerde →
