Чесний посібник із лікування прищів: що насправді працює
Я витратив більше грошей на акне, ніж хочу визнати, і більшість з них було витрачено даремно, тому що ніхто не сказав мені, як ця штука насправді працює. Отже, ось посібник, який я хотів би, щоб хтось дав мені в перший день.
Прищі не є проблемою гігієни. Ви не спричинили це, з’ївши шоколад або пропустивши миття. Це проблема сантехніки всередині пори: жир і мертва шкіра закупорюють отвір, бактерії проникають туди, і область запалюється. Кожне справжнє лікування спрямоване на одну з цих трьох речей. Як тільки ви це зрозумієте, аптечний прохід перестане бути стіною заплутаних обіцянок і почне виглядати як ящик із, можливо, п’ятьма важливими інструментами.
Почніть з двох інгредієнтів, які заслужили свою репутацію
Якщо ви пробуєте лише дві речі, приготуйте з них пероксид бензоїлу та саліцилову кислоту. Вони дешеві, вони всюди, і десятиліття використання підтверджують їх. Перекис бензоїлу вбиває бактерії та зменшує запалення, що робить його кращим вибором для червоних горбків і пустул. А бензоїл пероксид 2,5-відсотковий гель для вмивання чи незмивання діє приблизно так само добре, як і 10-відсотковий, для більшості людей і набагато менше подразнює шкіру, тому не думайте, що чим сильніше, тим краще.
Саліцилова кислота виконує іншу роботу. Він розчиняється в олії, а це означає, що він проникає в пори й очищає від шкідливих речовин, які спричиняють появу чорних крапок і невеликих горбистих пробок на лобі та підборідді. Щодня миючий засіб на основі саліцилової кислоти це найщадніший спосіб почати, тому що він змивається до того, як може пересушити вас. Я роками ставився до цих двох як до суперників. Насправді вони товариші по команді: один справляється з бактеріями, інший — із засорами.
Куди вписуються ретиноїди
Найбільш недооціненим кроком, який я коли-небудь зробив, було додавання безрецептурного ретиноїду. Адапален раніше вимагав рецепта, а тепер стоїть на полиці за ціною обіду. Це прискорює перетворення клітин вашої шкіри, що в першу чергу запобігає закупорці пор. Це робить його найближчим до справжньої профілактики, а не точкового очищення.
Заковика в терпінні. Хороший Адапален гель погіршує стан вашої шкіри протягом перших трьох-шести тижнів, фазу, яку люди називають очищенням, а потім протягом двох-трьох місяців стан постійно покращується. Більшість людей кидають палити на четвертому тижні прямо перед тим, як це окупиться. Почніть з кількості розміром з горошину двічі на тиждень, нанесіть її на суху шкіру та повільно накопичуйте. Якщо ви розшаровуєтесь і горите, ви використовуєте занадто багато, а не занадто мало.
Акторський склад другого плану має значення
Активні інгредієнти привертають всю увагу, але нудні продукти вирішують, чи можете ви взагалі терпіти активні речовини. Перекис бензоїлу та ретиноїди висушують вас, а суха шкіра виробляє надмірну кількість жиру, щоб компенсувати це, що живить саме ту проблему, з якою ви боретеся. Виправлення є легким зволожуючий крем без масла кожного дня, вранці та ввечері, навіть коли ви відчуваєте жирність. Це не протиріччя. Зволоження і жирність - різні речі.
Сюди також відноситься денний захист від сонця, оскільки засоби для лікування прищів роблять вашу шкіру більш чутливою до УФ-променів, і більшість слідів від прищів темніють на сонці. А некомедогенний сонцезахисний крем позначений для обличчя, не забиватиме вас так, як густа пляжна формула. І поміняйте скраб-відлущуючий миючий засіб на щось просте; фізичні скраби є продуктивними, але розривають запалену шкіру та поширюють бактерії. Хімічні ексфоліанти виконують ту ж роботу без шкоди.
Зведення його в план замість купи
Помилка, яку я робив протягом десятиліття, полягав у тому, що я купував десять продуктів і використовував їх усі одночасно, аж поки моє обличчя не обурювалося. Лікування працює, але тільки якщо ви дасте кожному з них чесно пробігти і не накладаєте п’ять подразників за одну ніч. Виберіть миючий засіб, один активний і зволожуючий. Використовуйте цю комбінацію послідовно протягом восьми тижнів, перш ніж оцінювати її. Зробіть фотографію телефоном у перший день, щоб порівняти з доказами, а не зі своїм настроєм у дзеркалі.
Розумна початкова схема виглядає так: умивання саліциловою кислотою вранці, зволожуючий крем без масла та сонцезахисний крем після, потім пероксид бензоїлу або адапален на ніч із зволожуючим кремом поверх. Якщо ваша шкіра терпить це протягом місяця, можете експериментувати. Цільовий лікування плям від прищів із застосуванням сірки або більш високої дози пероксиду бензоїлу підійде для випадкових надзвичайних ситуацій, але це пластир, а не стратегія.
Коли варто припинити самолікування
Безрецептурні засоби добре справляються з чорними крапками, білими вуграми і звичайними прищами. Вони не справляються з глибокими, болючими підшкірними кістами, що нагадують м’яч для гольфу, і вони не усувають рубці. Якщо у вас є вузлики чи кісти, або якщо три місяці постійного домашнього лікування не зміщують голку, це сигнал до дерматолога, а не купувати продукт номер одинадцять. Варіанти відпускання за рецептом, такі як пероральні ліки або більш сильні місцеві засоби, існують не просто так, і а ніжний засіб для очищення обличчя це правильний базовий шар, який можна використовувати разом із тим, що вони призначають.
Я не лікар, і це не медична порада, а лише практична карта, яку я побудував роками проб і помилок. Чесний підсумок не гламурний: невелика кількість перевірених інгредієнтів, які використовуються акуратно та послідовно, щоразу перевершують шафу, повну чудодійних засобів. Чистіша шкіра — це здебільшого випробування на терпіння, і це справді гарна новина, тому що терпіння безкоштовне.
Готові робити покупки? Порівняйте лікування плям від прищів по магазинах → 📚 Або переглядайте оздоровчі програми у Цифрові товари →
