কেন কোন ঝাঁকুনি বা সম্পূরক একটি শর্টকাট একটি খারাপ ডায়েট অতীত
একই প্রতিশ্রুতিতে একটি সম্পূর্ণ শিল্প তৈরি করা হয়েছে: যে একটি ঝাঁকুনি, একটি ট্যাবলেট, একটি পাউডার, বা একটি খাবারের বার আপনাকে সমস্যা সৃষ্টিকারী জিনিসগুলিকে পরিবর্তন না করেই আপনার পছন্দের ফলাফল প্রদান করতে পারে। ব্র্যান্ডেড পুষ্টির সূত্রগুলি — এনার্জি ড্রিংকস, শেক মিক্স, এফারভেসেন্ট ট্যাবলেট — আপনার শরীর কীভাবে "সেলুলার স্তর থেকে" কাজ করে তা উন্নত করার লক্ষ্য রাখে এবং বিপণনটি সত্যিকার অর্থে প্ররোচিত। কিন্তু আমি যতই গভীরে তাকালাম, ততই আমি বুঝতে পারলাম কেন্দ্রীয় দাবিটি নেই। চর্বি, ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিনের একটি খাদ্য, জলের সাথে মিলিত, নিয়মিত ব্যায়াম এবং বাইরের সময়, ইতিমধ্যেই একটি সুস্থ শরীর এবং একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের জন্য যথেষ্ট। ঝাঁকুনি একটি বাস্তব গর্ত পূরণ করা হয় না. এখানে কেন শর্টকাট একটি গল্প. (চিকিৎসা পরামর্শ নয় - আপনার ডাক্তার আপনার সুনির্দিষ্ট বিষয়ে জানেন।)
"সমস্ত প্রাকৃতিক" দাবি সাধারণত হয় না
আপনি উপাদানগুলি পড়ার মুহূর্তে প্রথম ফাটল দেখা দেয়। সম্পূরক বাজারে প্রচুর প্রযোজকদের মতো, বড় ব্র্যান্ডের লাইনগুলি তাদের পণ্যগুলিকে প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর হিসাবে প্রচার করে — তবুও সূত্রগুলিতে প্রায়শই সমস্ত-প্রাকৃতিক উপাদান থাকে না। উদাহরণ স্বরূপ, সেই ফিজি ইফারভেসেন্ট মিশ্রণে বেনজয়েট প্রিজারভেটিভস সম্পর্কে কী? আপনি বিজ্ঞাপনের অতীত এবং প্রকৃত লেবেলের দিকে না তাকিয়ে থাকলে, আপনি বিপণনকে অভিহিত মূল্যে নেবেন: যে এটি প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর, এবং আপনার পুষ্টি লক্ষ্যগুলিকে আঘাত করার একটি স্মার্ট উপায়। এটি একটি ভিন্ন প্রসঙ্গে একটি সুন্দর গল্প হবে। বাস্তবে, মানবদেহের যা প্রয়োজন তা হল বাইরের দূষণ বন্ধ করার জন্য এবং খাদ্য গ্রহণ সহজ, পুষ্টিকর এবং শক্তিদায়ক হওয়ার জন্য - স্বাস্থ্যের আলো সহ অন্য প্রক্রিয়াজাত পণ্য নয়।
আসল সমস্যা: এটি আপনাকে খারাপ অভ্যাস রাখতে দেয়
এখানে মূল ত্রুটি, এবং প্রতিটি ব্র্যান্ডেড শর্টকাট জুড়ে এটি একই: তারা ভুল খাদ্যাভ্যাস বা খাদ্যতালিকাগত ভারসাম্যহীনতা ঠিক না করেই ওজন কমানোর মতো লক্ষ্যে দ্রুত পথ দেখায়। ডায়েটকে "পরিপূরক" করতে সিন্থেটিক ভিটামিন-খনিজ মিশ্রণ ব্যবহার করার সময় আপনি ফাস্ট ফুড খাওয়া চালিয়ে যেতে পারেন - এবং এটি ঠিক ফাঁদ। সূত্রটি কিছু পরিবর্তন না করার অনুমতিতে পরিণত হয়, যা অন্তর্নিহিত সমস্যাটি থাকার গ্যারান্টি দেয়। একটি ড্রয়ার ভর্তি খাবার প্রতিস্থাপন shakes তাদের আশেপাশের খাবারের উন্নতি না হলে কিছুই করে না। শর্টকাট শুধু অকার্যকর নয়; এটা সক্রিয়ভাবে ফিক্স বিলম্বিত.
কেন আমরা প্রতিবার এর জন্য পড়ে যাই
আমরা সকলেই আমাদের খাদ্যে পুষ্টির অভাবের জন্য দ্রুত সমাধান করতে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছি। আমরা নিজেদেরকে বলি যে একটি মাল্টিভিটামিনের সাহায্যে, আমরা শরীরকে তার প্রয়োজনীয় সবকিছু দিয়েছি - এবং সেই আরামদায়ক বিশ্বাসই আসল আধুনিক সমস্যা। প্রণোদনা সম্পর্কেও সৎ থাকা মূল্যবান: ফার্মাসিউটিক্যাল এবং সম্পূরক কোম্পানিগুলি আমাদের জীবনধারা পরিবর্তন করতে আগ্রহী নয়, কারণ বাজারের প্রতিটি কোম্পানি অনুমানযোগ্য ভোক্তা আচরণ থেকে কিছু লাভ করে। "স্বাদটি অনুসরণ করুন, যা ভালো লাগে তা খান, আর তাকাবেন না, সবাই এটি করছে" একটি লাভজনক বার্তা। এর কোনোটিই বিক্রি করা লোকেদের কাঁপানো ভিলেন করে তোলে - তবে এর অর্থ এই যে বিপণনটি আপনাকে কেনার জন্য তৈরি করা হয়েছে, আপনাকে এটির প্রয়োজন না করার জন্য নয়। একটি সহজ মাল্টিভিটামিন বোতল একটি বাস্তব, বিনয়ী ভূমিকা আছে; এটা তার পিছনে একটি সম্পূর্ণ খাদ্য বহন বোঝানো ছিল না.
আসলে কি পরিবর্তে কাজ করে
অস্বাভাবিক সত্য হল যে সমাধান হল এমন জিনিস যা কেউ মার্কআপে প্যাকেজ এবং বিক্রি করতে পারে না: সাধারণ, আসল খাবার, জল, চলাচল, ঘুম এবং সময়। সম্পূর্ণ উপাদানগুলির একটি সুষম প্লেট আপনাকে দেয় যা একটি ঝাঁকুনি অনুকরণ করে, প্রিজারভেটিভ এবং দাম বিয়োগ করে। আপনি যদি একটি ঝাঁকুনির সুবিধা চান — দ্রুত, বহনযোগ্য, কোনো রান্না না — আপনি সাধারণত সামনে আসল খাবার প্রস্তুত করে এটি আরও সততার সাথে পেতে পারেন। একটি সেট খাবার প্রস্তুত পাত্রে এবং একটি বিকেল একটি ব্যস্ত সপ্তাহের জন্য যেকোনো ব্র্যান্ডেড সূত্রের চেয়ে বেশি কিছু করে, ক প্রোটিন পাউডার একটি স্বচ্ছ লেবেল থেকে খাবারের প্রতিস্থাপন বা অলৌকিক হওয়ার ভান না করে একটি প্রকৃত প্রোটিনের শূন্যতা পূরণ করতে পারে এবং একটি ব্লেন্ডার বোতল hyped এক হিসাবে ঠিক হিসাবে সৎ সংস্করণ তোলে.
মার্কেটিং এর মাধ্যমে দেখছি
শেষ পর্যন্ত এটির জন্য কিছুটা ব্যক্তিগত শক্তি লাগে, বাজার কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে কিছুটা বোঝা এবং একটি ডায়েট আসলে কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে দৃঢ় তথ্য, তাই বিজ্ঞাপনের শর্টকাটে আপনার সাথে কথা হবে না। এটা নিন্দাবাদ নয় - এটি সাক্ষরতা। একবার আপনি একটি উপাদান তালিকা পড়তে পারেন, একটি স্বাস্থ্য-হ্যালো দাবি খুঁজে বের করতে পারেন এবং স্বীকার করতে পারেন যে "কিছু পরিবর্তন ছাড়াই ফলাফল" সর্বদা একটি বিক্রয় লাইন, ব্র্যান্ডেড ঝাঁকুনি তার গ্রিপ হারায়। আপনি প্রতিশ্রুতি কেনা বন্ধ করুন এবং পুরো সময় পাওয়া বিরক্তিকর, নির্ভরযোগ্য জিনিসটি করা শুরু করুন।
আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
লেবেল না পড়ে একটি ব্র্যান্ডেড সূত্রে "সমস্ত প্রাকৃতিক" বিশ্বাস করা এড়িয়ে যান। যে কোনো পণ্য এড়িয়ে যান যা আপনাকে খাদ্যাভ্যাস ধরে রাখতে দেয় সমস্যা সৃষ্টি করে — এটাই ফাঁদ, সমাধান নয়। একটি মাল্টিভিটামিন বা ঝাঁকান বিশ্বাস করা এড়িয়ে যান "সবকিছু জুড়ে।" এবং ফিক্স কিনতে হবে যে ধারণা এড়িয়ে যান; সবচেয়ে কার্যকরী হল আসল খাবার, ঘুম এবং আন্দোলন।
সৎ উত্তর
কোন ঝাঁকুনি, ট্যাবলেট বা ব্র্যান্ডেড ফর্মুলা খারাপ ডায়েটের আগে একটি শর্টকাট নয়, কারণ সমস্যাটি কখনই একটি অনুপস্থিত পণ্য ছিল না — এটি এমন অভ্যাস ছিল যা পণ্যটি চুপচাপ অজুহাত দেয়। বিপণন একটি ইচ্ছা মেলে এবং দাবিত্যাগ বাদ দিয়ে কাজ করে। আসল সমাধান হল সহজ, বিক্রি না করা, এবং প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ: সম্পূর্ণ খাদ্য, জল, চলাচল এবং বিশ্রাম, একটি সৎ পরিপূরক শুধুমাত্র একটি প্রকৃত শূন্যস্থান পূরণ করে। লেবেল পড়তে শিখুন এবং শর্টকাট একের মতো দেখা বন্ধ করে দেয়।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন খাবার প্রতিস্থাপন shakes দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা প্রোগ্রাম ডিজিটাল পণ্য →
