シェイクやサプリメントを摂取しないことが悪い食生活を回避する近道である理由
業界全体が同じ約束に基づいて構築されています。シェイク、タブレット、パウダー、またはミールバーは、問題の原因となっているものを変更することなく、望む結果をもたらすことができるというものです。ブランドの栄養フォーミュラ（エナジードリンク、シェイクミックス、発泡タブレット）は、体の働きを「細胞レベルから」強化することを目的としており、そのマーケティングは真に説得力があります。しかし、深く調べれば調べるほど、中心的な主張は当てはまらないことが分かりました。脂肪、ビタミン、ミネラル、タンパク質の食事と水、定期的な運動、屋外での時間を組み合わせることで、健康な体と強い免疫システムを得るのにすでに十分です。揺れは本当の穴を埋めるものではありません。ショートカットがストーリーになる理由は次のとおりです。 (医学的なアドバイスではありません。医師はあなたの詳細を知っています。)
「すべて自然」という主張は通常そうではありません
成分を読んだ瞬間に最初の亀裂が現れる。サプリメント市場の多くのメーカーと同様に、大手ブランドの製品ラインは自社製品が自然で健康的であることを宣伝していますが、その処方には天然成分のみが含まれていないことがよくあります。たとえば、あのシュワシュワとした発泡性ミックスに含まれる安息香酸塩防腐剤はどうなるのでしょうか?広告を無視して実際のラベルを見ない限り、それが自然で健康的で、栄養目標を達成するための賢い方法であるというマーケティングを額面通りに受け取ることになります。別の文脈で見れば素敵な物語になるでしょう。実際、人間の体が必要としているのは、外部汚染を防ぎ、シンプルで栄養価が高く、活力を与えてくれる食べ物を摂取することであり、健康に良い影響を与えた別の加工品ではありません。
本当の問題: 悪い習慣が続くことになる
ここに核心的な欠陥があり、それはすべてのブランドのショートカットでも同じです。それらは、誤った食習慣やその根底にある食事の不均衡を修正することなく、体重を減らすなどの目標への迅速な道筋を提供します。食事を「補う」ために合成ビタミンとミネラルのブレンドを使用しながら、ファストフードを食べ続けることができますが、それがまさに罠です。この式は、何も変更しない許可となり、根本的な問題が解決されないことが保証されます。引き出しにいっぱい 食事代替シェイク 周囲の食事が改善されなければ、何も起こりません。このショートカットは単に効果がないだけではありません。積極的に修正を遅らせます。
なぜ私たちは毎回それに陥るのか
私たちは皆、食事中の栄養素の不足を簡単に解決することに慣れてきています。私たちは、一粒のマルチビタミンで、体に必要なものはすべて与えられたと自分自身に言い聞かせます。そして、快適な信念こそが現代の真の問題なのです。インセンティブについても正直に言う価値があります。製薬会社やサプリメント会社は、私たちのライフスタイルを変えることに興味がありません。なぜなら、市場のどの企業も、予測可能な消費者の行動から何かを得ているからです。 「味に従って、おいしいものを食べて、もう探す必要はありません。誰もがそうしているのです」は有益なメッセージです。だからといって、シェイクを販売する人々を悪者にするわけではありません。しかし、それは、マーケティングが、シェイクを必要としないようにするためではなく、購入し続けるために構築されているということを意味します。シンプルな マルチビタミン ボトルには実際の控えめな役割があります。決して食事全体を背負って運ぶつもりはありませんでした。
代わりに実際に機能するもの
地味な真実は、その修正とは、誰もパッケージ化して値上げで販売できないもの、つまり、シンプルで本物の食べ物、水、動き、睡眠、時間だということです。全成分をバランスよく盛り付けたプレートは、保存料と価格を差し引いたシェイクのようなものを提供します。シェイクの利便性 (手早く、持ち運びができ、調理不要) が必要な場合は、通常、事前に本物の食べ物を準備しておくと、より正直にその効果を得ることができます。のセット 食事準備容器 忙しい週には、どんなブランドの公式よりも午後の方が効果的です。 プロテインパウダー 透明なラベルからは、食事の代替品や奇跡を装うことなく、本物のプロテインギャップを埋めることができます。 ブレンダーボトル 正直なバージョンも誇大広告と同じくらい速くなります。
マーケティングを通して見抜く
最終的には、少しの個人的な力、市場の仕組みについてのある程度の理解、ダイエットが実際にどのようなものであるべきかについての確かな情報が必要です。そうすることで、広告に近道を勧められないようにすることができます。それは皮肉ではなく、読み書き能力です。成分リストを読み、健康のハローの主張を見つけ、「何も変えずに結果を出す」ことが常に売り文句であることを認識できるようになると、ブランドシェイクはその力を失います。あなたは約束を買うのをやめて、ずっと利用できた退屈で信頼できることをやり始めます。
スキップしたいこと
ラベルを読まずに、ブランドのフォーミュラの「オールナチュラル」を信頼するのはやめてください。問題の原因となっている食習慣を維持できる製品はすべてスキップしてください。それは解決策ではなく罠です。マルチビタミンやシェイクが「すべてをカバーする」と信じるのはやめましょう。そして、修正版を購入しなければならないという考えは捨ててください。最も効果的なのは、実際の食事、睡眠、運動です。
正直な答え
シェイク、タブレット、またはブランドのフォーミュラを使用しないことは、間違ったダイエットを回避する近道です。なぜなら、問題は決して製品が不足しているわけではなく、製品が黙って許している習慣だったからです。マーケティングは、希望を一致させ、免責事項をスキップすることで機能します。本当の解決策はシンプルで、売ることはできず、誰もが利用できるものです。自然食品、水、運動、休息であり、真のギャップを埋めるのは正直なサプリメントだけです。ラベルを読むことを学ぶと、ショートカットはラベルのように見えなくなります。
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