셰이크나 보충제를 먹지 않는 것이 나쁜 다이어트를 벗어나는 지름길인 이유
쉐이크, 정제, 파우더, 밀바 등이 문제의 원인을 바꾸지 않고도 원하는 결과를 제공할 수 있다는 동일한 약속을 바탕으로 업계 전체가 구축되었습니다. 에너지 음료, 쉐이크 믹스, 발포성 정제 등 브랜드 영양 제제는 신체가 "세포 수준에서" 작동하는 방식을 향상시키는 것을 목표로 하며 마케팅은 진정으로 설득력이 있습니다. 그러나 더 깊이 들여다볼수록 중심 주장이 유효하지 않다는 것을 더욱 깨달았습니다. 지방, 비타민, 미네랄, 단백질로 구성된 식단과 물, 규칙적인 운동, 야외 활동은 이미 건강한 신체와 강력한 면역체계를 갖추기에 충분합니다. 쉐이크는 실제 구멍을 채우는 것이 아닙니다. 바로가기가 이야기인 이유가 바로 여기에 있습니다. (의학적 조언이 아닙니다. 의사는 귀하의 세부 사항을 알고 있습니다.)
"완전 천연"이라는 주장은 일반적으로 그렇지 않습니다.
첫 번째 크랙은 성분을 읽는 순간 나타납니다. 보충제 시장의 많은 생산업체와 마찬가지로 대형 브랜드 라인도 자사 제품이 자연스럽고 건강하다고 홍보합니다. 하지만 제품에 천연 성분만 포함되어 있지 않은 경우가 많습니다. 예를 들어, 탄산 발포성 혼합물에 포함된 벤조에이트 방부제는 어떻습니까? 광고를 지나 실제 라벨을 보지 않는 한, 마케팅은 액면 그대로 받아들일 것입니다. 즉, 그것이 자연스럽고 건강하며 영양 목표를 달성하는 현명한 방법이라는 것입니다. 다른 맥락에서 보면 멋진 이야기가 될 것입니다. 실제로 인체에 필요한 것은 건강 후광을 갖춘 또 다른 가공식품이 아니라 외부 오염을 막고 음식 섭취가 단순하고 영양이 풍부하며 활력이 넘치는 것입니다.
진짜 문제는 나쁜 습관을 계속 유지하게 한다는 점이다.
핵심 결함은 다음과 같습니다. 이는 모든 브랜드의 지름길에서 동일합니다. 즉, 잘못된 식습관이나 식이 불균형을 고치지 않고도 체중 감량과 같은 목표를 향한 빠른 경로를 제공합니다. 식단을 "보충"하기 위해 합성 비타민-미네랄 혼합물을 사용하면서 패스트푸드를 계속 먹을 수 있는데, 이것이 바로 함정입니다. 이 공식은 아무것도 변경하지 않는 권한이 되며, 이는 근본적인 문제가 그대로 유지되도록 보장합니다. 서랍 한 가득 식사 대용 쉐이크 주변의 식사가 전혀 개선되지 않으면 아무 것도 하지 않습니다. 지름길은 단지 효과가 없는 것이 아닙니다. 적극적으로 수정을 지연시킵니다.
우리가 매번 빠지는 이유
우리 모두는 식단에서 영양소 부족을 빠르게 해결하는 데 익숙해졌습니다. 우리는 하나의 종합비타민으로 신체에 필요한 모든 것을 제공했다고 스스로에게 말합니다. 그리고 그 편안한 믿음은 진정한 현대 문제입니다. 인센티브에 대해서도 솔직하게 말할 가치가 있습니다. 시장의 모든 회사는 예측 가능한 소비자 행동에서 무언가를 얻기 때문에 제약 및 보충제 회사는 우리의 라이프 스타일을 바꾸는 데 관심이 없습니다. "맛을 보고, 맛있는 것을 먹고, 더 이상 보지 마십시오. 모두가 하고 있습니다"는 유익한 메시지입니다. 그 어느 것도 셰이크를 파는 사람들을 악당으로 만들지는 않습니다. 그러나 그것은 마케팅이 당신이 그것을 필요로 하지 않게 만드는 것이 아니라 계속 구매하도록 만들어졌다는 것을 의미합니다. 간단한 종합 비타민 병은 실제적이고 겸손한 역할을 합니다. 그것은 전체 식단을 등에 지고 다닐 의도가 전혀 없었습니다.
대신 실제로 작동하는 것은 무엇입니까?
눈에 띄지 않는 진실은 해결책은 누구도 가격 인상으로 포장하거나 판매할 수 없는 것, 즉 단순하고 실제적인 음식, 물, 움직임, 수면, 시간이라는 것입니다. 방부제와 가격을 제외하고 전체 재료를 균형 있게 담은 접시는 쉐이크의 맛을 그대로 보여줍니다. 셰이크가 제공하는 편리함(빠르고 휴대 가능하며 요리할 필요 없음)을 원한다면 일반적으로 실제 음식을 미리 준비하여 더 정직하게 얻을 수 있습니다. 세트 식사 준비 용기 오후는 바쁜 한 주 동안 어떤 브랜드의 공식보다 더 많은 일을 합니다. 단백질 파우더 투명한 라벨은 식사대용이나 기적을 가장하지 않고도 진정한 단백질 공백을 채울 수 있습니다. 블렌더 병 과장된 버전만큼 정직한 버전을 빠르게 만듭니다.
마케팅을 통해 보니
궁극적으로 약간의 개인적인 힘, 시장이 어떻게 돌아가는지에 대한 이해, 다이어트가 실제로 어떤 모습이어야 하는지에 대한 확실한 정보가 필요하므로 광고에서 지름길을 이야기하지 않아도 됩니다. 그것은 냉소주의가 아니라 읽고 쓰는 능력입니다. 성분 목록을 읽고 건강 후광 주장을 발견하고 "아무것도 바꾸지 않은 결과"가 항상 판매 라인이라는 것을 인식하면 브랜드 쉐이크는 매력을 잃습니다. 당신은 약속을 사는 것을 멈추고 항상 가능했던 지루하고 믿을 수 있는 일을 시작합니다.
내가 건너뛰고 싶은 것
라벨을 읽지 않고 브랜드 포뮬러의 "천연" 제품을 신뢰하지 마세요. 문제를 일으키는 식습관을 유지하게 해주는 제품은 건너뛰십시오. 이는 해결책이 아니라 함정입니다. 종합비타민이나 쉐이크가 "모든 것을 다 커버한다"는 말을 믿지 마세요. 그리고 수정본을 구입해야 한다는 생각은 건너뛰십시오. 가장 효과적인 것은 실제 음식, 수면, 움직임입니다.
솔직한 대답
쉐이크, 정제 또는 브랜드 포뮬러를 사용하지 않는 것은 나쁜 다이어트를 피하는 지름길입니다. 문제는 결코 누락된 제품이 아니기 때문입니다. 그것은 제품이 조용히 변명하는 습관이었기 때문입니다. 마케팅은 희망 사항을 일치시키고 고지 사항을 건너뛰는 방식으로 작동합니다. 진정한 해결책은 간단하고 팔 수 없으며 모든 사람이 이용할 수 있는 것입니다. 즉, 전체 음식, 물, 운동 및 휴식을 제공하며 정직한 보충제로 진정한 공백을 메울 수 있습니다. 라벨을 읽는 법을 배우면 바로가기가 라벨처럼 보이지 않게 됩니다.
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