كيفية اختيار أحذية المشي لمسافات طويلة التي تناسب قدميك بالفعل
تقريبًا كل مراجعة "هذه الأحذية فظيعة" تمثل مشكلة مناسبة في ارتداء تمويه بنجمة واحدة. الحذاء الذي أصاب أحد المتنزهين بالشلل يحمل آخر إلى أعلى الجبل براحة. احصل على المقاس المناسب والأحذية اللائقة. أخطأ في ذلك، وأفضل حذاء على وجه الأرض يزعجك.
لقد ارتديت الأحذية التي أحببتها والأحذية التي جعلتني أعود إلى السيارة وأنا أعرج، ولم يكن الفرق أبدًا هو الشعار. لقد كانت مساحة إصبع القدم بعرض الإبهام وما إذا كان كعبي قد بقي في مكانه. إليك كيفية شراء زوج بالفعل.
جربها في نهاية اليوم مع جواربك
تنتفخ القدمين خلال يوم واحد وتنتفخ أكثر أثناء المشي لمسافات طويلة. الأحذية التي تناسب الساعة 9 صباحًا بشكل مثالي يمكن أن تشعر بمقاسين صغيرين بمقدار ثمانية أميال. تسوق في وقت متأخر بعد الظهر، وأحضر معك جوارب المشي لمسافات طويلة سوف ترتديه بالفعل - جورب ميرينو أكثر سمكًا يغير مقاسك أكثر مما يتوقع الناس، لذا فإن الجورب الرياضي القطني الموجود في المتجر لن يخبرك بأي شيء مفيد.
الاختبار المهم: مع عدم ربط الحذاء، قم بتحريك قدمك للأمام حتى تلمس أصابع قدميك المقدمة. يجب أن تكون قادرًا على وضع إصبع واحد بشكل مريح خلف كعبك. هذا هو هامش منحدرك - وبدونه، يؤدي كل نزول إلى تشويش أصابع قدميك في المقدمة وتفقد أظافرك. ثم اربط الحذاء، ويجب أن يثبت كعبك في مكانه دون رفعه تقريبًا عند المشي. زلة الكعب هي التي تصنع البثور.
قم بمطابقة الحذاء مع المشي الفعلي الذي تقوم به
كن صادقًا بشأن رحلاتك، وليس رحلاتك الخيالية. إذا كنت تمشي في مسارات معدة وتنزه نهاريًا، فسيكون ذلك منخفضًا حذاء المشي لمسافات طويلة أو الضوء حذاء الجري فهو أخف وزنًا وأكثر برودة وينكسر بشكل أسرع من الحذاء الطويل - وسوف تشكرك قدميك. القاعدة القديمة التي تقول إن كل شخص يحتاج إلى أحذية قاسية تصل إلى الكاحل هي في الغالب بقايا تسويق.
إذا كنت تحمل حقيبة ثقيلة أو تمشي على أرض صخرية تتدحرج على الكاحل، فوزنك متوسط أحذية المشي لمسافات طويلة مع دعم حقيقي للكاحل ونعل أكثر صلابة يكسب وزنه. للرحلات متعددة الأيام مع محملة أحذية الظهرتريد الصلابة حتى لا تتسبب الصخور الحادة في كدمة باطن قدميك في اليوم الثالث. كلما كان الحمل أثقل وكانت الأرض أكثر خشونة، كلما أردت المزيد من الحذاء - وليس جرامًا أكثر.
مقاومة الماء ليست ترقية مجانية كما تبدو
يبدو الغشاء المقاوم للماء أفضل تمامًا، لذلك يدفع الناس دائمًا ثمنه. المصيد: نفس الغشاء يحبس الحرارة والعرق، لذلك تخبز قدميك في الأيام الدافئة، وبمجرد دخول الماء إلى الكفة، يبقى الحذاء المقاوم للماء مبللاً لعدة أيام لأنه لا يستطيع التنفس جافًا. بالنسبة للمشي لمسافات طويلة في الجو الحار والجاف، غالبًا ما تكون الأحذية غير المقاومة للماء التي تستنزف وتتنفس هي الاختيار الأكثر ذكاءً. حفظ للماء أحذية المشي لمسافات طويلة للماء من أجل بلد رطب وبارد ومثلج حقًا حيث يؤدي إبقاء المياه بالخارج إلى تحقيق نتائج جيدة. إذا كنتِ مقاومة للماء، فاقرنيها بالجودة الجوارب الصوفية التي تحافظ على فتل حتى عندما تكون رطبة.
كسرها قبل أن تحتاج إليها
لا ترتدي أبدًا أحذية جديدة أثناء التنزه سيرًا على الأقدام. قم بتمشيتهم حول المنزل، ثم في جولات مشي قصيرة، ثم أطول، قبل أن تثق بهم في أي شيء جدي. تحتاج الأحذية الجلدية الأكثر صلابة إلى أسبوع أو أسبوعين من ذلك؛ الأحذية الاصطناعية الخفيفة بالكاد تحتاج إلى أي شيء. أثناء اقتحامها، ستتعرف على أماكن النقاط الساخنة - وشريطًا وقائيًا صغيرًا أو شريطًا رفيعًا نعل يمكن للترقية إصلاح النقطة الساخنة قبل أن تصبح جرحًا.
الجلود أو الاصطناعية أو مزيج
تغير المادة العلوية كيفية ملاءمة الحذاء واستمراريته. الحبوب الكاملة أحذية المشي لمسافات طويلة الجلدية إنها قوية ومقاومة للماء وتتشكل على قدمك بمرور الوقت، ولكنها أثقل وأكثر سخونة وتحتاج إلى فترة أطول للكسر - وهي رائعة للبلاد الوعرة والأحمال الثقيلة، وهي مبالغة في مسار مسطح بعد الظهر. الأحذية الاصطناعية والشبكية أخف وزنًا وأكثر برودة وجاهزة للمشي خارج الصندوق تقريبًا، على حساب المتانة والدعم. معظم الأحذية الحديثة تقسم الفرق بمزيج من الجلد والقماش، وهو الخيار الافتراضي الصحيح للمتجول العادي.
مهما كان الجزء العلوي، فإن الجزء الذي يبلى أولاً هو المداس والوسادة، وليس القماش. جيد أربطة الحذاء تستحق الاحتفاظ بمجموعة احتياطية في حقيبتك، لأن قطع الدانتيل على بعد أميال من السيارة هي طريقة مزعجة حقًا للعودة إلى المنزل. والأحذية القابلة لإعادة الاستخدام، على الرغم من أنها باهظة الثمن مقدمًا، يمكن إعادة بنائها بدلاً من استبدالها إذا قمت بالمشي لمسافات طويلة بما يكفي لارتدائها - ولا تستحق ذلك إلا إذا كنت بالخارج كثيرًا.
ما كنت تخطي
تخطي شراء زوجك الأول عبر الإنترنت بشكل غير مرئي - فالأقدام شخصية للغاية، والأخير بنصف الحجم أو الأخير عريض مقابل العادي هو اللعبة بأكملها. تخطي حذاء تسلق الجبال "افعل كل شيء" للمسارات غير الرسمية؛ إنها المبالغة التي تعاقبك على الأرض المسطحة. تخطي الجوارب القطنية تمامًا، فهي تحبس الماء على بشرتك وتتسبب في تقرحات بشكل أسرع من أي شيء آخر. ولا تثق في تصنيف النجوم: فالحذاء المثالي للقدم الضيقة هو أداة تعذيب على القدم العريضة، ولا يمكن للمراجعات أن تخبرك بما لديك.
الجواب الصادق
ادخل إلى أحد المتاجر في وقت متأخر من اليوم مرتديًا جواربك الحقيقية، وجرب ثلاثة أو أربعة أزواج من الجوارب من العلامات التجارية. قم بشراء الحذاء الذي يكون فيه كعبك مقفلاً، وأصابع قدميك بها مساحة إصبع، ولا يوجد شيء يقرصك - بغض النظر عن الاسم الموجود على الجانب. الملاءمة هي القرار بأكمله. كل شيء آخر هو الشوط الفاصل.
على استعداد للتسوق؟ قارن أحذية المشي لمسافات طويلة للماء عبر المتاجر →