آموزش اسکی: شما می توانید در یک ساعت در کوه باشید
این چیزی است که هیچ کس به مبتدیان عصبی نمی گوید: لازم نیست قبل از رسیدن به استراحتگاه حتی یک چیز در مورد اسکی بدانید. هر ذره دانشی که نیاز دارید در آنجا منتظر شماست، و با یک ساعت آموزش خوب، می توانید واقعاً تا وقت ناهار در یک شیب واقعی اسکی کنید. بنابراین اگر خانواده شما می خواهند بروند و شما هرگز اسکی نکرده اید، به هر حال سفر را رزرو کنید.
من به دوستانم اسکی یاد داده ام و تعداد زیادی غریبه را تماشا کرده ام که اولین درس خود را می گذرانند، و این الگو همیشه یکسان است. اضطراب از قبل بسیار زیاد است. یادگیری واقعی به طرز شگفت آوری سریع است. شروع اسکی بسیار ساده تر از آن چیزی است که از لژ به نظر می رسد.
قبل از رسیدن درس خود را رزرو کنید
بیشتر استراحتگاه ها دارای یک مدرسه اسکی در محل هستند و قیمت درس ها مناسب است. شما معمولاً بین درس های گروهی و خصوصی انتخاب خواهید داشت، اما حرکت کلیدی این است که قبل از رسیدن به جای امیدواری برای افتتاحیه، قرار ملاقات را تعیین کنید. به این ترتیب می توانید به جای سوزاندن یک صبح ارزشمند در صف ایستادن، در همان ساعت اول تعطیلات شروع به یادگیری کنید.
درسهای گروهی ارزانتر و بهطور شگفتانگیزی برای مبتدیان خوب هستند، زیرا همه اطرافیان شما نیز در حال تکان خوردن هستند. یک درس خصوصی هزینه بیشتری دارد اما شما را سریعتر به منحنی ارتقا می دهد. هر دو کار می کند. فقط از قبل رزرو کنید
راحت شدن با دنده
اکثر مربیان با اصول اولیه حرکت در تجهیزات شما شروع می کنند. چکمههای اسکی شما را کمی به جلو خم میکند، و این عمداً است: وقتی واقعاً در حال اسکی کردن در یک شیب هستید، میخواهید به جلو خم شوید، نه به عقب. راه رفتن با چکمه های اسکی در ابتدا دست و پا چلفتی به نظر می رسد، اما زمانی که یاد بگیرید با زانوهایتان کمی خم شده حرکت کنید، کلیک می کند.
قبل از هر یک از این موارد، مطمئن شوید که وسایلتان مرتب شده اند. شما می خواهید چکمه های اسکی که به خوبی جا بیفتند بدون اینکه انگشتان پا له شوند، الف کلاه اسکی که در سطح می نشیند، و عینک اسکی شما در واقع می توانید از طریق نور صاف ببینید. گرم دستکش اسکی و خوب لایه پایه شما را آنقدر راحت نگه می دارد که بجای لرزیدن روی یادگیری تمرکز کنید.
برف روب تمام روز اول شماست
اولین تکنیک واقعی که یاد می گیرید برف پاک کن است که گاهی اوقات به آن گاوآهن می گویند. نوک اسکیهایتان را به هم نشان میدهید و پشتها را به سمت بیرون فشار میدهید، که سرعت شما را کند میکند و شما را متوقف میکند. کمی احمقانه به نظر می رسد. همچنین کار میکند، و مهمترین مهارت روز اول شماست، زیرا مبتدی که میتواند در دستور توقف کند، مبتدی است که احساس امنیت میکند.
فرمان از همان جا می آید. با خم کردن زانوها و خم شدن به آرامی به سمتی که می خواهید بروید، خود را هدایت می کنید. اساساً همین است. حتی اگر در عمرتان هرگز روی اسکی ننشسته اید، می توانید گاوآهن و فرمان اولیه را در حدود یک ساعت یاد بگیرید.
اولین دویدن واقعی شما
هنگامی که بتوانید شخم بزنید و هدایت کنید، آماده هستید. سوار آسانسور شوید، سوار شوید و به آن بروید. سرعت خود را با پهن کردن گاوآهن کنترل کنید و در ابتدا آهسته پیش بروید. هنگامی که می خواهید کمی سرعت بیشتری داشته باشید، اسکی های خود را به سمت موازی بکشید. هنگامی که می خواهید دوباره سرعت خود را کاهش دهید، آنها را به عقب به داخل گوه فشار دهید. این فشار و کشیدن ریتم اسکی مبتدی است.
به مسیرهایی که برای مبتدیان مشخص شده است، بچسبید، که بیشتر استراحتگاهها روی آنها علامت سبز رنگ میزنند. مسیرهای آبی برای افراد متوسط هستند و بعد از یک روز در سبزه ها ممکن است برای یک مسیر آماده باشید. مسیرهای سیاه برای متخصصان هستند و میتوانند برای افرادی که مهارت مدیریت آنها را ندارند واقعاً خطرناک باشند، بنابراین تا زمانی که آموزش و تجربه واقعی را ثبت نکردهاید، آنها را به حال خود رها کنید. به من اعتماد کن، وقتی آماده شدی متوجه می شوی.
سقوط بخشی از آن است، و این خوب است
این چیزی است که هر مبتدی نگران آن است و هیچ کس کاملاً به آنها هشدار نمی دهد: شما قرار است زمین بخورید، و واقعاً اشکالی ندارد. برف نرم است، سرعت شما در دویدن های مبتدی کم است و دنده طوری طراحی شده است که هنگام پایین آمدن رها شود. ترفند این است که به جای مبارزه با آن آرام باشید. مبتدیان پر تنش خیلی بیشتر از افراد شلخته آسیب می بینند. زمانی که احساس کردید کنترل خود را از دست داده اید، به جای آسیاب بادی، روی برف بنشینید تا بیدار بمانید.
برگشتن مهارت کوچک خودش است. به پهلو بغلتید، اسکیهای خود را در سراشیبی پایین بیاورید، یک چوب بکارید و به بالا فشار دهید. مربی شما را به شما نشان می دهد و در بار سوم یا چهارم دیگر احساس یک مسابقه کشتی بی شرمانه نخواهد داشت. الف کلاه اسکی و بالش لایه های زمستانی شما نیش را از نشت ها می گیرد، پس اجازه ندهید ترس از سقوط شما را از کوه دور کند. همه، از جمله کارشناسانی که از کنار شما می گذرند، صدها بار برای رسیدن به آنجا سقوط کردند.
حکم
یادگیری اسکی آن مصیبت ترسناکی نیست که از پایین کوه به نظر می رسد. یک درس را از قبل رزرو کنید، خود را دریافت کنید ژاکت اسکی و دنده مرتب شده، بر گاوآهن تسلط داشته باشید و به رتبه بندی مسیرها احترام بگذارید. این کار را انجام دهید و اولین روز شما نه با ناامیدی، بلکه با پوزخند خاص و کمی ناباورانه کسی که برای اولین بار از کوهی به پایین اسکی رفته است، به پایان می رسد.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید چکمه های اسکی در سراسر فروشگاه ها →
