ஹைபராக்டிவ் (ADHD) குழந்தைக்கான பள்ளிக்குப் பிறகான செயல்பாடுகள்
ADHD (கவனம்-பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு) உள்ள குழந்தைகள் உட்பட - அதிவேக குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு - பள்ளிக்குப் பிந்தைய நேரம் பள்ளி நாள் போலவே சவாலானதாக இருக்கும். கவனக்குறைவு மற்றும் அதிக ஆற்றல் மணி அடிக்கும் போது அணைக்காது; அவை மதியம் மற்றும் மாலை வரை தொடர்கின்றன. ஆனால் பள்ளிக்குப் பிறகான சரியான செயல்பாடுகள், அதிக ஆற்றல் கொண்ட குழந்தையை பிஸியாக வைத்திருப்பதற்கான ஒரு வழி அல்ல - அந்த ஆற்றலை உற்பத்தித் திறனுடன் சேர்ப்பதற்கும், கவனம் மற்றும் சமூகத் திறன்களை வளர்ப்பதற்கும், வகுப்பறை அனுமதிக்காத வழிகளில் உங்கள் குழந்தை பிரகாசிக்க வைப்பதற்கும் இது ஒரு உண்மையான வாய்ப்பாகும். ஹைபராக்டிவ் அல்லது ADHD குழந்தைக்கு வேலை செய்யும் செயல்பாடுகளை எப்படி தேர்வு செய்வது என்பது இங்கே. (உங்கள் குழந்தையின் குறிப்பிட்ட தேவைகளை அறிந்த உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவர் மற்றும் ஆசிரியர்களுடன் எப்போதும் ஒருங்கிணைக்கவும்.)
ADHD உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
சரியான செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான முதல் படி, ADHD அல்லது அதிக ஆற்றல் உங்கள் குறிப்பிட்ட குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதாகும், ஏனெனில் இது ஒரு குழந்தைக்கு அடுத்த குழந்தைக்கு பெரிதும் மாறுபடும். உங்கள் பிள்ளை விளையாட்டில் ஆர்வமாக உள்ளாரா - ஆனால் கடுமையான போட்டித்தன்மை அல்லது சக தோழர்களுடன் பழகுவதில் சிரமப்படுகிறதா? உங்கள் பிள்ளை எளிதில் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறாரா அல்லது தொடர்புகொள்வது சவாலாக உள்ளதா? கட்டமைப்பு அவர்களுக்கு உதவுகிறதா அல்லது அவர்களை ஏமாற்றுகிறதா? உங்கள் பிள்ளையின் குறிப்பிட்ட பலம், சவால்கள் மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகளை அறிந்துகொள்வது, அவர்களின் சிரமங்களைத் தூண்டுவதற்குப் பதிலாக, அவர்களின் வலிமைக்கு ஏற்ற செயலில் அவர்களைப் பொருத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய பதில் எதுவும் இல்லை, எனவே உங்கள் முன்னால் இருக்கும் குழந்தையைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும்.
உடல் பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
அதிவேகமாக செயல்படும் குழந்தைக்கு, உடல் பயிற்சி எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இது உங்களிடம் உள்ள சிறந்த கருவிகளில் ஒன்றாகும். உடற்பயிற்சியானது அதிகப்படியான ஆற்றலை எரிக்கிறது, இது அமைதியாக உட்கார்ந்திருப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது, மேலும் இது உண்மையில் மூளையைத் தூண்டுவதற்கும் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் உதவுகிறது, பெரும்பாலும் கவனம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. எனவே உங்கள் பிள்ளையை தீவிரமாக நகர்த்தும் செயல்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். அது ஒரு விளையாட்டாக இருந்தாலும், ஓடுவது, நீச்சல் அல்லது சுறுசுறுப்பாக விளையாடுவது என எதுவாக இருந்தாலும், வழக்கமான உடல் உழைப்பு அதிக ஆற்றல் கொண்ட குழந்தை அமைதியாகவும் அதிக கவனம் செலுத்துவதாகவும் உணர உதவுகிறது. பல பெற்றோர்கள் பள்ளிக்குப் பின் சுறுசுறுப்பாகச் செய்வது, வீட்டுப் பாடங்களையும் மாலை நேரத்தையும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மென்மையாக்குகிறது. ஏ குழந்தைகள் கூடைப்பந்து வளையம் அல்லது வீட்டில் செயல்படும் வெளிப்புற கியர் அனைத்து ஆற்றலுக்கும் கூடுதல் அவுட்லெட்டை வழங்குகிறது.
குழு விளையாட்டு - அவை உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏற்றதாக இருந்தால்
குழுச் செயல்பாடுகள் பல மிகமிகச் செயல்படும் குழந்தைகளுக்கு உண்மையான பலன்களை வழங்குகின்றன: அவை சமூகத் திறன்கள், ஒத்துழைப்பு, ஒழுக்கம் மற்றும் விதிகள் மற்றும் கட்டமைப்பை எப்படிப் பின்பற்றுவது போன்றவற்றைக் கற்றுக்கொடுக்கின்றன. அந்த சூழலில் செழித்து வளரும் ஒரு குழந்தைக்கு, ஒரு குழு விளையாட்டு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் குழு விளையாட்டுகள் ஒவ்வொரு ADHD குழந்தைக்கும் சரியானவை அல்ல - சிலர் போட்டித்தன்மையை மன அழுத்தமாக கருதுகின்றனர், குழு உறுப்பினர்களின் சமூக கோரிக்கைகளுடன் போராடுகிறார்கள் அல்லது அவர்களின் முறைக்காக காத்திருக்கிறார்கள். குழு அமைப்பில் உங்கள் குழந்தை உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியடைகிறதா அல்லது பயனடைகிறதா அல்லது அதைக் கண்டு வியப்படைகிறதா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். குழு விளையாட்டுகள் உங்கள் குழந்தைக்கு வேலை செய்தால், சிறந்தது; இல்லையெனில், சிறந்த தனிப்பட்ட மாற்றுகள் உள்ளன.
அணிகளில் இருந்து வெட்கப்படும் குழந்தைகளுக்கான தனிப்பட்ட நடவடிக்கைகள்
உங்கள் குழந்தை குழு விளையாட்டுகளில் இருந்து விலகி இருந்தால், பல தனிப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகள் குழு அழுத்தங்கள் இல்லாமல் ஆற்றலை எரிக்கும் பலன்களை வழங்குகின்றன. நடனம், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அனைத்தும் தீவிரமான உடற்பயிற்சியை வழங்குவதோடு, ஒரு குழுவின் சமூக கோரிக்கைகள் இல்லாமல் குழந்தை தனது சொந்த வேகத்தில் முன்னேற அனுமதிக்கின்றன. இந்தச் செயல்பாடுகள், அணியினரை வழிசெலுத்துவதை விட, தங்கள் சொந்த செயல்திறனில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்தும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. உங்கள் குழந்தையின் மனோபாவத்திற்குப் பொருந்தக்கூடிய உடல் வெளியைக் கண்டறிவதே முக்கியமானது - உடற்பயிற்சியின் பலன்கள் அது தனி அல்லது குழு சார்ந்ததாக இருந்தாலும் பொருந்தும், எனவே உங்கள் குழந்தை உண்மையில் ரசிக்கும் மற்றும் ஒட்டிக்கொள்ளும் வடிவமைப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
தற்காப்பு கலைகள்: ஆற்றல் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு
தற்காப்புக் கலைகள் சிறப்புக் குறிப்புக்குத் தகுதியானவை, ஏனெனில் அவை பெரும்பாலும் அதிவேக மற்றும் ADHD குழந்தைகளுக்கு சிறந்தவை. உடல் பயிற்சி மற்றும் தற்காப்பு நுட்பங்களுக்கு அப்பால், தற்காப்புக் கலைகள் சுயக்கட்டுப்பாடு, ஒழுக்கம், கவனம் மற்றும் பொறுமை ஆகியவற்றை வெளிப்படையாகக் கற்பிக்கின்றன - பல உயர் ஆற்றல் கொண்ட குழந்தைகள் மிகவும் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய திறன்கள். கட்டமைக்கப்பட்ட, மரியாதைக்குரிய சூழல், பெல்ட்கள் மூலம் தெளிவான முன்னேற்றம் மற்றும் கவனம் செலுத்துதலின் முக்கியத்துவம் ஆகியவை குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் ஆற்றலைச் செலுத்தும் ஒரு கட்டமைப்பைக் கொடுக்கின்றன, அதே நேரத்தில் எல்லா இடங்களிலும் அவர்களுக்குப் பயனளிக்கும் கவனம் மற்றும் சுய ஒழுங்குமுறையை உருவாக்குகின்றன. ADHD குழந்தைகளின் பல பெற்றோர்கள் தற்காப்புக் கலைகளை தனிப்பட்ட முறையில் மதிப்புமிக்கதாகக் காண்கிறார்கள், இது ஒரு சிறந்த உடல் கடையை உண்மையான தன்மை மற்றும் கவனம் செலுத்தும் பயிற்சியுடன் இணைக்கிறது. இது கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது. ஏ குழந்தைகள் தற்காப்பு கலை சீருடை ஒரு ஆர்வமுள்ள குழந்தை தொடங்குகிறது.
ஆக்கப்பூர்வமான மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய விற்பனை நிலையங்கள்
நன்மை தரும் செயல்கள் அனைத்தும் உடல் சார்ந்தவை அல்ல. சில அதிவேகச் செயலில் ஈடுபடும் குழந்தைகள், கலை, இசை, கட்டிடம் மற்றும் பொருட்களை உருவாக்குதல், நாடகம் அல்லது அவர்களை முழுமையாக ஈடுபடுத்தும் எந்தவொரு விஷயத்திலும் தங்கள் ஆர்வத்தை உண்மையாகப் பிடிக்கும் ஆக்கப்பூர்வ அல்லது செயல்பாட்டில் ஆழ்ந்த கவனம் மற்றும் திருப்தியைக் காண்கிறார்கள். எளிதில் கவனத்தை சிதறடிக்கும் குழந்தையின் முக்கிய அம்சம், அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் அளவுக்கு உறிஞ்சும் செயல்பாட்டைக் கண்டறிவதாகும். ஒரு ADHD குழந்தை அவர்கள் உண்மையிலேயே ஆர்வமுள்ள ஒரு செயலைக் கண்டறிந்தால், அதில் கவனம் செலுத்தும் திறன் அனைவரையும் ஆச்சரியப்படுத்தும். ஏ குழந்தைகள் கலை பொருட்கள் தொகுப்பு அல்லது ஒரு கைகளால் கட்டப்பட்ட கிட் மறைக்கப்பட்ட ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்தலாம். கிரியேட்டிவ் அவுட்லெட்டுகளை உடல் ரீதியானவற்றுக்கு ஒரு நிரப்பியாக கவனிக்க வேண்டாம்.
அதை நேர்மறையாக வைத்து, பலத்துடன் விளையாடுங்கள்
முழுவதுமாக, உங்கள் பிள்ளையின் பலத்திற்கு ஏற்றவாறு விளையாடுவதும் அனுபவத்தை நேர்மறையாக வைத்திருப்பதும் வழிகாட்டும் கொள்கையாகும். ஒரு அதிவேக குழந்தை சில அமைப்புகளில் போராடலாம், ஆனால் மற்றவற்றில் சிறந்து விளங்கலாம், மேலும் அவர்கள் வெற்றிபெறும் செயல்பாடுகளைக் கண்டறிவது பள்ளிப் பணி சவால்கள் சிதைந்துவிடும் என்ற நம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் உருவாக்குகிறது. அவர்களின் முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாடுங்கள், அவர்களின் இயல்பை எதிர்த்துப் போராடுவதைக் காட்டிலும், அவர்கள் யாருக்கு ஏற்ற செயல்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், மேலும் அழுத்தத்தின் மற்றொரு ஆதாரத்தை விட விஷயங்களை வேடிக்கையாக வைத்திருங்கள். பள்ளிக்குப் பிந்தைய சரியான செயல்பாடு உங்கள் உயர் ஆற்றல் கொண்ட குழந்தை உண்மையிலேயே செழித்து வளரும் இடமாக இருக்கலாம் - எரிசக்தி, திறன்களை உருவாக்குதல் மற்றும் அவர்கள் அற்புதமான விஷயங்களைக் கண்டறிதல்.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
போட்டித்திறன் அல்லது சமூகக் கோரிக்கைகளால் அதிகமாக இருக்கும் குழந்தை மீது குழு விளையாட்டை கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் - சிறந்த தனிப்பட்ட மாற்றுகள் உள்ளன. நகர வேண்டிய குழந்தைக்கு செயலற்ற, உட்காரும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் பிள்ளையின் இயல்பை எதிர்த்துப் போராடும் செயல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். மேலும் ஒரு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்; அவற்றை நேர்மறையாகவும் வலிமையின் அடிப்படையிலும் வைத்திருங்கள்.
நேர்மையான பதில்
அதிவேக அல்லது ADHD குழந்தைக்கு, கவனத்தையும் தன்னம்பிக்கையையும் வளர்க்கும் அதே வேளையில், பள்ளிக்குப் பிந்தைய சரியான செயல்பாடுகள் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யும். உங்கள் குறிப்பிட்ட குழந்தையை ADHD எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும், உடல் பயிற்சிக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் (இது மூளையை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் கவனம் செலுத்துகிறது), மேலும் குழு விளையாட்டு, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது தற்காப்புக் கலைகள் - உங்கள் குழந்தையின் குணாதிசயத்தின் அடிப்படையில் தனித்துவமாக ஆற்றலை எரிப்பதை இணைக்கிறது. கிரியேட்டிவ் அவுட்லெட்களை உள்வாங்குவதைக் கவனிக்காதீர்கள், மேலும் உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள எப்போதும் அவர்களின் பலத்துடன் விளையாடுங்கள். சரியாக முடிந்தது, உங்கள் உயர் ஆற்றல் குழந்தை உண்மையிலேயே பிரகாசிக்கும் பள்ளிக்குப் பின் நேரம்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு குழந்தைகள் தற்காப்பு கலை சீருடை கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் உறவு மற்றும் டேட்டிங் வழிகாட்டிகள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
