Επιλογή Δραστηριοτήτων μετά το σχολείο για ένα παιδί με ΔΕΠΥ
Το να κρατάς ένα παιδί με ΔΕΠΥ απασχολημένο μετά το σχολείο μπορεί να αισθάνεται εξίσου κουραστικό με το να το κρατάς ασφαλές κατά τη διάρκεια του. Η ενέργεια δεν εξαντλείται στο τελευταίο κουδούνι, η παρορμητικότητα δεν σταματάει και μια κακώς επιλεγμένη δραστηριότητα μπορεί να μετατρέψει ένα απόγευμα σε κατάρρευση για όλους. Αλλά το σωστό κάνει κάτι σχεδόν μαγικό: αποστραγγίζει την περίσσεια, χτίζει πραγματική αυτοπεποίθηση και δίνει σε ένα παιδί που έχει συνηθίσει να διορθώνεται ένα μέρος για να λάμψει πραγματικά.
Δεν είμαι κλινικός γιατρός, απλώς ένας γονιός που έχει περάσει πολλά απογεύματα για να καταλάβει τι λειτουργεί. Η ΔΕΠΥ εμφανίζεται συνήθως ως ένας συνδυασμός απροσεξίας και υπερκινητικότητας που τρέχει όλη μέρα και το κόλπο για να επιλέξετε μια δραστηριότητα δεν είναι να επιλέξετε την «καλύτερη» από μια λίστα. Είναι να κατανοήσετε πώς εμφανίζεται η διαταραχή στο συγκεκριμένο παιδί σας και να αντιστοιχίσετε τη δραστηριότητα με αυτό.
Ξεκινήστε κατανοώντας το δικό σας παιδί
Πριν εγγραφείτε για οτιδήποτε, παρακολουθήστε και ρωτήστε. Το παιδί σας έλκεται από τον αθλητισμό ή ο έντονος ανταγωνισμός το κλείνει; Μπορεί να διαχειριστεί την κοινωνική τριβή μιας ομάδας ή το να μοιράζεται έναν στόχο με άλλα οκτώ παιδιά καταλήγει σε κλάματα; Μιλάει μέσα από τα συναισθήματά του ή η ίδια η επικοινωνία είναι ένας αγώνας για αυτόν;
Αυτές οι απαντήσεις σας οδηγούν σε πολύ διαφορετικές δραστηριότητες και το να τις κάνετε λάθος είναι το πώς οι καλές προθέσεις αποδίδουν. Το ανταγωνιστικό παιδί ευδοκιμεί σε μια ομάδα. Το παιδί που βρίσκει τους συμπαίκτες υπερβολικούς χρειάζεται κάτι πιο ατομικό. Δεν υπάρχει καθολική σωστή απάντηση, μόνο η σωστή απάντηση για το παιδί που έχετε μπροστά σας. Μερικά πειράματα χαμηλού πονταρίσματος στο σπίτι, μερικά εκπαιδευτικά παιχνίδια Αυτή η εστίαση στην ανταμοιβή, ένα σκίτσο, ένα παζλ, μπορεί να σας πει πολλά για το πού προσγειώνεται φυσικά η προσοχή του προτού ξοδέψετε χρήματα σε μια τάξη.
Γιατί η σωματική άσκηση βοηθά σχεδόν πάντα
Ό,τι άλλο κι αν επιλέξετε, βασιστείτε στη σωματική άσκηση. Για ένα παιδί με ΔΕΠΥ κάνει διπλό καθήκον, καίει την πλεονάζουσα ενέργεια που διαφορετικά βγαίνει όταν σκαρφαλώνει στους τοίχους και διεγείρει πραγματικά τον εγκέφαλο με τρόπους που βοηθούν στην εστίαση και τη διάθεση. Αυτή είναι μια από τις λίγες σχεδόν καθολικές νίκες.
Τα ομαδικά αθλήματα προσθέτουν κοινωνικές δεξιότητες και πειθαρχία στην κορυφή, και αν το παιδί σας μπορεί να διαχειριστεί τη δυναμική της ομάδας, είναι υπέροχο. Αλλά αν αποφεύγει τις ομάδες, μην το πιέζετε. Οι ατομικές σωματικές δραστηριότητες, χορός, ποδηλασία, κολύμπι, γυμναστική, προσφέρουν την ίδια διέξοδο ενέργειας χωρίς την κοινωνική πίεση που μπορεί να κάνει τις ομάδες ναρκοπέδιο. Οι πολεμικές τέχνες αξίζουν ειδική μνεία εδώ: παράλληλα με την αυτοάμυνα, διδάσκουν ρητά τον αυτοέλεγχο και την υπομονή, τους ακριβείς μύες που χρειάζεται περισσότερο να χτίσει ένα παιδί με ΔΕΠ-Υ. Κράτα μερικά βασικά παιδικός αθλητικός εξοπλισμός και στο σπίτι, οπότε το κίνημα δεν περιορίζεται στις ημέρες των μαθημάτων.
Όταν οι τέχνες ταιριάζουν καλύτερα
Πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ δεν είναι σπορ, και αυτό είναι εντάξει. Εάν η δική σας κλίνει προς το δημιουργικό, οι τέχνες είναι μια πραγματική διέξοδος, όχι ένα έπαθλο παρηγοριάς. Τα μαθήματα υποκριτικής είναι μια υπέροχη μορφή δημιουργικής άσκησης και ένας τρόπος χαμηλής πίεσης για την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων, όλη αυτή η κίνηση και η έκφραση με ενσωματωμένη δομή. Η μουσική, η τέχνη και ο χορός μπορούν να απορροφήσουν ένα ανήσυχο μυαλό για ώρες και να αφήσουν ένα παιδί να αισθάνεται ολοκληρωμένο αντί να επιπλήττεται. Μια χούφτα από επιτραπέζια παιχνίδια για παιδιά ότι η εστίαση της ζήτησης και όχι οι γρήγορες αντιδράσεις μπορεί να ταιριάζει εκπληκτικά και στα πιο ήρεμα βράδια.
Οι τέχνες εκφράζουν επίσης συναισθήματα που ένα παιδί δεν μπορεί πάντα να εκφράσει με λέξεις, κάτι που έχει σημασία όταν η επικοινωνία είναι μέρος του αγώνα. Διατηρώ μια γενναιόδωρη προσφορά παιδικά είδη τέχνης στο χέρι, γιατί για μερικά παιδιά ένας κενός καμβάς κάνει περισσότερα από οποιαδήποτε δομημένη τάξη. Και μην υποτιμάτε την αθόρυβη απορρόφηση, σωστά παιδικά βιβλία ή ένα πρακτικό οικοδομικό έργο μπορεί να κρατήσει ένα ανήσυχο μυαλό καλύτερα από οτιδήποτε απαιτεί να κάθεσαι ακίνητος και να περιμένεις.
Κοινότητα και υπηρεσία ως γάντζος
Αν δεν πιάνουν ούτε τα αθλήματα ούτε οι τέχνες, κοιτάξτε συλλόγους προσανατολισμένους στην κοινότητα, Προσκόπους και παρόμοιες ομάδες που αναλαμβάνουν πραγματικά έργα. Ο καθαρισμός ενός πάρκου, η παρουσίαση, η βοήθεια σε ένα γηροκομείο για ηλικιωμένους, δίνουν σε ένα παιδί υψηλής ενέργειας μια συγκεκριμένη αποστολή και την αίσθηση ότι είναι χρήσιμο. Η δομή είναι ήπια, ο σκοπός είναι πραγματικός και η κοινωνική πλευρά συνοδεύεται από ένα κοινό καθήκον αντί για ανταγωνισμό πρόσωπο με πρόσωπο.
Ό,τι κι αν προσγειωθείτε, παρακολουθήστε την πρόοδο με ειλικρίνεια και περιοδικά. Εάν δεν υπάρχει πραγματικά καμία πρόοδος και καμία απόλαυση μετά από μια δίκαιη δοκιμή, αλλάξτε. Οτιδήποτε ανεβάζει την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας αξίζει να το κρατήσετε, οτιδήποτε το μετριάζει αξίζει να το αφήσετε. Επιστρατεύστε τον προπονητή ή τον εκπαιδευτή για να σας βοηθήσει να διαβάσετε την εξέλιξή του, συχνά βλέπουν πράγματα που δεν μπορείτε.
Οι δραστηριότητες προς αποφυγή
Μερικά πράγματα τείνουν να πάνε μπούμερανγκ και αξίζει να τα ονομάσουμε. Ο υπολογιστής και τα βιντεοπαιχνίδια είναι συνήθως όχι, δεν απαιτούν αλληλεπίδραση, επομένως βαθαίνουν την απομόνωση αντί να την διευκολύνουν, και για ένα παιδί που ήδη δυσκολεύεται να φιλτράρει τα μηνύματα, μπορούν να ενισχύσουν ακριβώς τις λάθος εισροές. Τα παιχνίδια που χτίζονται γύρω από το να κάθεσαι και να περιμένεις υπομονετικά τη σειρά σου τείνουν να επιβαρύνουν την ίδια την υπομονή ενός παιδιού με ΔΕΠ-Υ, επομένως απογοητεύουν περισσότερο από ό,τι διδάσκουν.
Ο στόχος δεν είναι να κάνουμε ένα παιδί με ΔΕΠ-Υ να μην ξεχωρίζει από τους συνομηλίκους του, αυτό δεν είναι ούτε ρεαλιστικό ούτε ευγενικό. Ο στόχος είναι να κατανοήσουμε τις ανάγκες και τα όριά του και να επιλέξουμε μια δραστηριότητα που τους ταιριάζει: μια δραστηριότητα που είναι ικανοποιητική, κουραστική σωματικά με τον καλό τρόπο και αρκετά προκλητική ώστε να νιώθεις ως επίτευγμα. Κάντε αυτό το παιχνίδι σωστά και το απόγευμα θα σταματήσει να είναι κάτι που θα επιβιώσετε μαζί και θα αρχίσει να είναι κάτι που ανυπομονεί, κάτι που, για ένα παιδί που συνηθίζει να ακούει τι κάνει λάθος, είναι το δικό του είδος νίκης.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε παιδικός αθλητικός εξοπλισμός σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε οδηγοί σχέσεων και γνωριμιών σε Ψηφιακά Προϊόντα →