ADHD 아동을 위한 방과 후 활동 선택
ADHD가 있는 아이를 방과 후에 계속 지켜주는 것은 방과 후 아이를 안전하게 지켜주는 것만큼이나 지치게 느껴질 수 있습니다. 마지막 종소리가 울려도 에너지는 멈추지 않고, 충동성은 멈추지 않으며, 잘못 선택한 활동은 오후를 모든 사람의 붕괴로 만들 수 있습니다. 그러나 올바른 방법은 마법에 가까운 일을 합니다. 과잉을 배출하고, 진정한 자신감을 키우며, 교정을 받는 데 익숙한 아이에게 실제로 빛날 수 있는 자리를 제공합니다.
저는 임상의가 아니며, 무엇이 효과가 있는지 알아내느라 많은 시간을 보낸 부모일 뿐입니다. ADHD는 일반적으로 하루 종일 지속되는 부주의와 과잉 행동의 조합으로 나타나며, 활동을 선택하는 요령은 목록에서 "가장 좋은" 활동을 선택하는 것이 아닙니다. 특정 자녀에게 장애가 어떻게 나타나는지 이해하고 그에 맞는 활동을 연결하는 것입니다.
자신의 아이를 이해하는 것부터 시작하세요
무엇이든 가입하기 전에 살펴보고 물어보세요. 당신의 자녀는 스포츠에 매력을 느끼나요, 아니면 치열한 경쟁으로 인해 아이가 흥미를 잃게 됩니까? 그는 팀의 사회적 마찰을 처리할 수 있습니까? 아니면 다른 8명의 아이들과 목표를 공유하는 것이 눈물로 끝나나요? 그는 자신의 감정을 통해 이야기합니까, 아니면 의사소통 자체가 그에게 어려움을 겪고 있습니까?
이러한 답변은 매우 다른 활동을 지시하며, 이를 잘못 이해하면 좋은 의도가 얼마나 역효과를 낳는지 알 수 있습니다. 경쟁심이 강한 아이는 팀에서 성장합니다. 팀원이 압도적이라고 생각하는 아이에게는 좀 더 개인적인 것이 필요합니다. 보편적인 정답은 없고, 단지 당신 앞에 있는 아이에 대한 정답만이 있을 뿐입니다. 집에서 몇 가지 저위험 실험, 일부 교육 장난감 그 보상 초점, 스케치북, 퍼즐은 당신이 수업에 돈을 쓰기 전에 그의 관심이 자연스럽게 어디에 집중하는지에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다.
신체 운동이 거의 항상 도움이 되는 이유
무엇을 선택하든 신체 운동을 강화하십시오. ADHD가 있는 어린이의 경우 이중 임무를 수행합니다. 벽을 오를 때 나오는 잉여 에너지를 태우고 집중과 기분을 돕는 방식으로 뇌를 진정으로 자극합니다. 이것은 거의 보편적인 승리 중 하나입니다.
팀 스포츠는 사회적 기술과 규율을 더해주며, 자녀가 팀을 역동적으로 관리할 수 있다면 좋습니다. 하지만 그가 팀에서 멀어진다면 강요하지 마세요. 개별 신체 활동, 댄스, 사이클링, 수영, 체조는 팀을 지뢰밭으로 만들 수 있는 사회적 압력 없이 동일한 에너지 배출구를 제공합니다. 무술은 여기서 특별히 언급할 가치가 있습니다. 자기 방어와 함께, 무술은 ADHD가 있는 어린이에게 가장 필요한 근육인 자제력과 인내심을 명시적으로 가르칩니다. 기본적인 것 좀 지키세요 어린이 스포츠 장비 집에서도 운동이 수업일에만 국한되지 않습니다.
예술이 더 잘 맞을 때
ADHD를 앓고 있는 많은 아이들은 스포티하지 않지만 괜찮습니다. 당신이 창의적인 쪽으로 기울고 있다면 예술은 위로의 상이 아니라 진정한 출구입니다. 연기 수업은 창의적인 운동의 훌륭한 형태이자 사회적 기술, 내장된 구조를 통한 모든 움직임과 표현을 개발하기 위한 낮은 압력의 방법입니다. 음악, 예술, 춤은 몇 시간 동안 불안한 마음을 흡수하고 아이가 꾸짖는 대신 성취감을 느끼게 할 수 있습니다. 소수의 어린이를 위한 보드 게임 빠른 반응보다는 집중을 요구하는 것이 조용한 저녁 시간에도 놀라울 정도로 잘 어울릴 수 있습니다.
예술은 또한 어린이가 항상 말로 표현할 수 없는 감정을 표현하는데, 이는 의사소통이 어려움의 일부일 때 중요합니다. 넉넉하게 공급하고 있어요 어린이 미술 용품 어떤 아이들에게는 빈 캔버스가 어떤 체계적인 수업보다 더 많은 일을 하기 때문입니다. 그리고 조용한 흡수를 과소평가하지 마세요, 그렇죠 아동 도서 또는 직접 건축 프로젝트를 진행하면 가만히 앉아서 기다리는 것보다 불안한 마음을 더 잘 잡을 수 있습니다.
후크로서의 커뮤니티 및 서비스
스포츠나 예술 모두에 관심이 없다면 지역사회 중심의 클럽, 스카우트 및 실제 프로젝트를 수행하는 유사한 그룹을 살펴보십시오. 공원을 청소하고, 공연을 펼치고, 노인들을 위한 요양원에서 돕는 일은 에너지가 넘치는 어린이에게 구체적인 사명과 유용한 존재라는 느낌을 줍니다. 구조는 온화하고, 목적은 현실적이며, 사회적 측면은 일대일 경쟁 대신 공유된 작업으로 포장됩니다.
무엇을 시작하든 진행 상황을 정직하고 주기적으로 모니터링하십시오. 공정한 재판 후에도 진정으로 진전이 없고 즐거움이 없다면 전환하세요. 자녀의 자존감을 높여주는 것은 무엇이든 지킬 가치가 있고, 그것을 무너뜨리는 것은 버릴 가치가 있습니다. 코치나 강사의 도움을 받아 자신의 발전 과정을 읽을 수 있습니다. 그들은 종종 당신이 볼 수 없는 것을 볼 수 있습니다.
피해야 할 활동
몇 가지 사항은 역효과를 낳는 경향이 있으며 이름을 밝힐 가치가 있습니다. 컴퓨터와 비디오 게임은 일반적으로 상호 작용이 필요하지 않으므로 고립을 완화하기보다는 심화시키며, 이미 메시지를 필터링하는 데 어려움을 겪고 있는 어린이의 경우 잘못된 입력을 정확하게 강화할 수 있습니다. 앉아서 자신의 차례를 참을성 있게 기다리는 게임은 ADHD가 있는 어린이의 인내심이 부족한 경향이 있으므로 가르치는 것보다 좌절감을 더 많이 줍니다.
ADHD를 앓고 있는 아이를 또래들과 구별할 수 없게 만드는 것이 목표가 아니며, 그것은 현실적이지도 친절하지도 않습니다. 목표는 아이의 요구 사항과 한계를 이해하고 그에 맞는 활동, 즉 성취감이 있고 육체적으로 피곤하며 성취감을 느낄 만큼 도전적인 활동을 선택하는 것입니다. 일치를 제대로 하게 되면 오후는 더 이상 함께 살아남는 것이 아니라 그가 기대하는 것이 되기 시작합니다. 그가 뭘 잘못했는지 듣는 데 익숙한 아이에게는 그 자체가 승리입니다.
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