Выбор внеклассных занятий для ребенка с СДВГ
Занимать ребенка с СДВГ после школы может быть так же утомительно, как и обеспечивать его безопасность во время занятий. Энергия не иссякает после последнего звонка, импульсивность не утихает, а плохо выбранное занятие может превратить день в крах для всех. Но правильный вариант делает что-то близкое к волшебству: он отводит лишнее, вселяет настоящую уверенность и дает ребенку, который привык к поправкам, место, где он действительно может блистать.
Я не врач, а просто родитель, который провел много дней, выясняя, что работает. СДВГ обычно проявляется как сочетание невнимательности и гиперактивности, которое продолжается весь день, и хитрость в выборе занятия заключается не в том, чтобы выбрать «лучшее» из списка. Это понимание того, как расстройство проявляется у вашего конкретного ребенка, и сопоставление деятельности с этим.
Начните с понимания своего ребенка
Прежде чем подписаться на что-либо, посмотрите и спросите. Ваш ребенок тянется к спорту или его останавливает жесткая конкуренция? Сможет ли он справиться с социальными трениями в команде, или разделение цели с восемью другими детьми закончится слезами? Говорит ли он через свои чувства, или само общение для него является борьбой?
Эти ответы направляют вас к самым разным видам деятельности, и если вы ошибетесь, добрые намерения обернутся неприятными последствиями. Соревновательный ребенок преуспевает в команде. Ребенку, который считает товарищей по команде подавляющим, нужно что-то более индивидуальное. Не существует универсального правильного ответа, есть только правильный ответ для ребенка перед вами. Несколько экспериментов с низкими ставками дома, некоторые развивающие игрушки этот фокус на вознаграждении, блокнот для рисования, головоломка могут многое рассказать вам о том, на что естественным образом направляется его внимание, прежде чем вы потратите деньги на урок.
Почему физические упражнения почти всегда помогают
Что бы вы ни выбрали, добавьте физические упражнения. Для ребенка с СДВГ он выполняет двойную функцию: сжигает излишки энергии, которые в противном случае проявляются в виде лазания по стенам, и действительно стимулирует мозг, помогая сосредоточиться и улучшить настроение. Это одна из немногих почти универсальных побед.
Командные виды спорта добавляют социальных навыков и дисциплины, и если ваш ребенок может управлять командной динамикой, отлично. Но если он уклоняется от команд, не заставляйте его. Индивидуальные физические нагрузки, танцы, езда на велосипеде, плавание, гимнастика дают тот же выход энергии без социального давления, которое может превратить команду в минное поле. Боевые искусства заслуживают здесь особого упоминания: наряду с самообороной они явно учат самоконтролю и терпению, именно тем мышцам, которые больше всего нужны ребенку с СДВГ. Держите некоторые базовые детский спортивный инвентарь дома тоже, поэтому движение не ограничивается учебными днями.
Когда искусство лучше подходит
Многие дети с СДВГ не занимаются спортом, и это нормально. Если вы склонны к творчеству, искусство — это настоящий выход, а не утешительный приз. Занятия по актерскому мастерству — прекрасная форма творческих упражнений и легкий способ развить социальные навыки, все эти движения и самовыражение со встроенной структурой. Музыка, искусство и танцы могут часами поглощать беспокойный ум и заставлять ребенка чувствовать себя выполненным, а не отруганным. Горстка настольные игры для детей которые требуют сосредоточенности, а не быстрой реакции, могут на удивление хорошо подойти и для более спокойных вечеров.
Искусство также дает выражение чувствам, которые ребенок не всегда может выразить словами, что важно, когда общение является частью борьбы. Я держу щедрый запас детские товары для творчества под рукой, потому что для некоторых детей чистый холст дает больше, чем любой структурированный урок. И не стоит недооценивать тихое поглощение, правильное детские книги или практический строительный проект может удержать беспокойный ум лучше, чем все, что требует сидеть на месте и ждать.
Сообщество и служение как крючок
Если ни спорт, ни искусство не привлекают внимания, обратите внимание на общественные клубы, скаутов и подобные группы, которые берутся за реальные проекты. Уборка парка, организация представления, помощь в доме престарелых для пожилых людей — все это дает энергичному ребенку конкретную миссию и чувство полезности. Структура мягкая, цель реальная, а социальная сторона включает в себя общую задачу вместо конкуренции между собой.
На чем бы вы ни остановились, честно и периодически отслеживайте прогресс. Если после справедливого суда действительно нет прогресса и удовольствия, поменяйтесь. Все, что повышает самооценку вашего ребенка, стоит сохранить, все, что ее снижает, стоит отказаться. Попросите тренера или инструктора помочь вам понять его развитие: они часто видят то, чего вы не видите.
Действия, которых следует избегать
Некоторые вещи имеют неприятные последствия, и их стоит назвать. Компьютерные и видеоигры, как правило, запрещены, они не требуют взаимодействия, поэтому они скорее углубляют изоляцию, чем облегчают ее, а для ребенка, который уже с трудом фильтрует сообщения, они могут закрепить именно неправильные входные данные. Игры, построенные на том, чтобы сидеть и терпеливо ждать своей очереди, как правило, истощают то самое терпение, которого не хватает ребенку с СДВГ, поэтому они больше расстраивают, чем учат.
Цель не в том, чтобы сделать ребенка с СДВГ неотличимым от его сверстников, это нереалистично и недобро. Цель состоит в том, чтобы понять его потребности и ограничения и выбрать занятие, которое им соответствует: приносящее удовлетворение, физически утомляющее в хорошем смысле слова и достаточно сложное, чтобы ощущать себя достижением. Сделайте этот матч правильно, и день перестанет быть чем-то, что вы выживаете вместе, и станет чем-то, чего он с нетерпением ждет, что для ребенка, привыкшего слышать, что он делает неправильно, является своего рода победой.
Готовы делать покупки? Сравнить детский спортивный инвентарь по магазинам → 📚 Или просмотрите руководства по отношениям и знакомствам в Цифровые товары →
