Kuchagua Shughuli za Baada ya Shule kwa Mtoto Mwenye ADHD
Kumtunza mtoto aliye na ADHD baada ya shule kunaweza kuchosha kama vile kumweka salama wakati huo. Nishati haizimiki kwenye kengele ya mwisho, msukumo hausiti, na shughuli iliyochaguliwa vibaya inaweza kugeuza alasiri kuwa kuyeyuka kwa kila mtu. Lakini anayefaa hufanya kitu karibu na uchawi: huondoa ziada, hujenga ujasiri wa kweli, na humpa mtoto ambaye amezoea kusahihishwa mahali pa kuangaza.
Mimi si daktari, ni mzazi tu ambaye ametumia alasiri nyingi kujua kinachofanya kazi. ADHD kwa kawaida hujidhihirisha kama mchanganyiko wa kutokuwa makini na shughuli nyingi zinazoendelea siku nzima, na mbinu ya kuchagua shughuli si kuchagua "bora" kutoka kwenye orodha. Ni kuelewa jinsi ugonjwa unavyojitokeza kwa mtoto wako maalum, na kulinganisha shughuli na hiyo.
Anza kwa kuelewa mtoto wako mwenyewe
Kabla ya kujiandikisha kwa chochote, tazama na uulize. Je, mtoto wako anavutiwa na michezo, au je, ushindani mkali unamzuia? Je, anaweza kushughulikia msuguano wa kijamii wa timu, au je, kushiriki lengo na watoto wengine wanane huishia kulia? Anazungumza kupitia hisia zake, au mawasiliano yenyewe ni ngumu kwake?
Majibu haya yanakuelekeza kwenye shughuli tofauti sana, na kuzikosea ndivyo nia njema inavyorudisha nyuma. Mtoto mshindani hufanikiwa kwenye timu. Mtoto anayepata wachezaji wenzake wakimlemea anahitaji kitu cha kibinafsi zaidi. Hakuna jibu sahihi kwa wote, ni jibu sahihi tu kwa mtoto aliye mbele yako. Majaribio machache ya kiwango cha chini nyumbani, baadhi vinyago vya elimu lengo hilo la malipo, sketchpad, fumbo, linaweza kukuambia mengi kuhusu mahali ambapo umakini wake unafika kabla ya kutumia pesa kwenye darasa.
Kwa nini mazoezi ya mwili karibu kila wakati husaidia
Chochote kingine unachochagua, jenga katika mazoezi ya kimwili. Kwa mtoto aliye na ADHD hufanya kazi mara mbili, huchoma nishati ya ziada ambayo hutoka kama kupanda kuta, na huchangamsha ubongo kwa njia zinazosaidia kuzingatia na hisia. Hii ni moja ya mafanikio machache ya karibu-ulimwengu.
Michezo ya timu huongeza ujuzi na nidhamu ya kijamii juu, na ikiwa mtoto wako anaweza kusimamia timu kwa nguvu, vizuri. Lakini ikiwa anajiepusha na timu, usilazimishe. Shughuli za kibinafsi za kimwili, kucheza, kuendesha baiskeli, kuogelea, mazoezi ya viungo, hutoa njia sawa ya nishati bila shinikizo la kijamii ambalo linaweza kufanya timu kuwa uwanja wa migodi. Sanaa ya kijeshi inastahili kutajwa hapa: pamoja na kujilinda, inafundisha kwa uwazi kujidhibiti na subira, misuli kamili ambayo mtoto aliye na ADHD anahitaji zaidi kuijenga. Weka baadhi ya msingi vifaa vya michezo vya watoto nyumbani pia, kwa hivyo harakati haziishii kwa siku za darasa.
Wakati sanaa zinafaa zaidi
Watoto wengi walio na ADHD sio wanamichezo, na hiyo ni sawa. Ikiwa yako inaegemea kwa ubunifu, sanaa ni njia ya kweli, sio zawadi ya faraja. Madarasa ya uigizaji ni aina nzuri ya mazoezi ya ubunifu na njia ya chini ya shinikizo kukuza ujuzi wa kijamii, harakati zote hizo na kujieleza kwa muundo uliojumuishwa. Muziki, sanaa, na dansi zinaweza kuvuta akili isiyotulia kwa saa nyingi na kumfanya mtoto ahisi amekamilika badala ya kukaripia. wachache wa michezo ya bodi kwa watoto kwamba mahitaji ya kuzingatia badala ya miitikio ya haraka inaweza kuwa kifafa cha kushangaza kwa jioni tulivu, pia.
Sanaa pia huonyesha hisia ambazo mtoto hawezi kuziweka kwa maneno kila wakati, jambo ambalo ni muhimu wakati mawasiliano ni sehemu ya mapambano. Ninaweka usambazaji wa ukarimu wa vifaa vya sanaa vya watoto kwa mkono, kwa sababu kwa watoto wengine turubai tupu hufanya zaidi ya darasa lolote lililoundwa. Na usidharau kunyonya kwa utulivu, sawa vitabu vya watoto au mradi wa ujenzi wa mikono unaweza kushikilia akili isiyotulia bora kuliko kitu chochote kinachodai kukaa na kungojea.
Jumuiya na huduma kama ndoano
Ikiwa michezo wala sanaa hazivutii, angalia vilabu vinavyolengwa na jamii, Skauti na vikundi kama hivyo ambavyo huchukua miradi halisi. Kusafisha bustani, kufanya maonyesho, kusaidia katika nyumba ya utunzaji kwa watu wakubwa, haya humpa mtoto mwenye nguvu nyingi misheni thabiti na hisia ya kuwa muhimu. Muundo ni mpole, kusudi ni la kweli, na upande wa kijamii unakuja ukiwa na kazi ya pamoja badala ya ushindani wa kichwa hadi kichwa.
Chochote utakachotua, fuatilia maendeleo kwa uaminifu na mara kwa mara. Ikiwa kwa kweli hakuna maendeleo na hakuna starehe baada ya jaribio la haki, badilisha. Kitu chochote kinachoinua kujistahi kwa mtoto wako kinafaa kuhifadhiwa, chochote kinachosaga kinafaa kuachwa. Orodhesha kocha au mkufunzi kukusaidia kusoma maendeleo yake, mara nyingi wanaona vitu usivyoweza kuona.
Shughuli za kuepuka
Mambo machache huwa yanaleta madhara, na yanafaa kutajwa. Michezo ya kompyuta na video kwa kawaida ni hapana, haihitaji mwingiliano wowote, kwa hivyo huongeza kujitenga badala ya kurahisisha, na kwa mtoto ambaye tayari anatatizika kuchuja ujumbe, anaweza kuimarisha ingizo zisizo sahihi. Michezo inayojengwa karibu na kukaa na kusubiri kwa subira zamu yako huwa inatoza subira ambayo mtoto aliye na ADHD huwa na muda mfupi, kwa hivyo hufadhaika zaidi kuliko kufundisha.
Lengo si kumfanya mtoto aliye na ADHD asitofautishwe na wenzake, hilo si jambo la kweli wala si fadhili. Kusudi ni kuelewa mahitaji na mipaka yake na kuchagua shughuli inayowafaa: inayotosheleza, inayochosha kimwili kwa njia nzuri, na yenye changamoto ya kutosha kuhisi kama mafanikio. Sahihisha mechi hiyo na mchana utaacha kuwa kitu ambacho mnaishi pamoja na kuanza kuwa kitu anachotarajia, ambacho, kwa mtoto aliyezoea kusikia anachokosea, ni aina yake ya kushinda.
Je, uko tayari kununua? Linganisha vifaa vya michezo vya watoto katika maduka → 📚 Au vinjari miongozo ya uhusiano na uchumba katika Bidhaa za Dijitali →
