ADHD உள்ள குழந்தைக்கான பள்ளிக்குப் பிந்தைய செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது
ADHD உள்ள குழந்தையை பள்ளிக்குப் பிறகு ஆக்கிரமித்து வைத்திருப்பது, அந்த நேரத்தில் அவர்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது போன்ற சோர்வை உணரலாம். இறுதி மணியின் போது ஆற்றல் வெளியேறாது, மனக்கிளர்ச்சி இடைநிறுத்தப்படாது, மேலும் சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படாத செயல்பாடு ஒரு மதியப் பொழுதை அனைவருக்கும் உருக வைக்கும். ஆனால் சரியானவர் மந்திரத்திற்கு நெருக்கமான ஒன்றைச் செய்கிறார்: அது அதிகப்படியானவற்றை வடிகட்டுகிறது, உண்மையான நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது, மேலும் சரிசெய்யப்பட்ட ஒரு குழந்தைக்கு உண்மையில் பிரகாசிக்க ஒரு இடத்தை அளிக்கிறது.
நான் ஒரு மருத்துவர் அல்ல, என்ன வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டறிவதில் நிறைய பிற்பகல்களைச் செலவழித்த ஒரு பெற்றோர். ADHD பொதுவாக நாள் முழுவதும் இயங்கும் கவனமின்மை மற்றும் அதிவேகத்தன்மை ஆகியவற்றின் கலவையாகக் காண்பிக்கப்படும், மேலும் ஒரு செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான தந்திரம் பட்டியலில் இருந்து "சிறந்த" ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை. உங்கள் குறிப்பிட்ட குழந்தையில் கோளாறு எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அதற்கான செயல்பாட்டைப் பொருத்துவது.
உங்கள் சொந்த குழந்தையைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும்
நீங்கள் எதையும் பதிவு செய்வதற்கு முன், பார்த்து கேளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை விளையாட்டில் ஈர்க்கப்படுகிறாரா அல்லது கடுமையான போட்டி அவரை முடக்குகிறதா? ஒரு குழுவின் சமூக உராய்வை அவரால் கையாள முடியுமா அல்லது மற்ற எட்டு குழந்தைகளுடன் ஒரு இலக்கைப் பகிர்வது கண்ணீரில் முடிகிறதா? அவர் தனது உணர்வுகளின் மூலம் பேசுகிறாரா, அல்லது தொடர்பு தானே அவருக்கு ஒரு போராட்டமா?
இந்த பதில்கள் உங்களை மிகவும் வித்தியாசமான செயல்பாடுகளை நோக்கிச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, மேலும் அவற்றை தவறாகப் புரிந்துகொள்வது நல்ல நோக்கங்கள் எவ்வாறு பின்வாங்குகின்றன. போட்டிக் குழந்தை ஒரு அணியில் வளர்கிறது. அணியினரை அதிகமாகக் காணும் குழந்தைக்கு தனிப்பட்ட ஒன்று தேவை. உலகளாவிய சரியான பதில் இல்லை, உங்கள் முன்னால் இருக்கும் குழந்தைக்கு சரியான பதில் மட்டுமே. வீட்டில் ஒரு சில குறைந்த பங்கு சோதனைகள், சில கல்வி பொம்மைகள் அந்த வெகுமதி கவனம், ஒரு ஸ்கெட்ச்பேட், ஒரு புதிர், நீங்கள் ஒரு வகுப்பில் பணம் செலவழிக்கும் முன் அவருடைய கவனம் இயற்கையாக எங்கு இறங்குகிறது என்பதைப் பற்றி உங்களுக்கு நிறைய சொல்ல முடியும்.
ஏன் உடல் பயிற்சி எப்போதும் உதவுகிறது
நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும், உடல் பயிற்சியை உருவாக்குங்கள். ADHD உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு, அது இரட்டைக் கடமையைச் செய்கிறது, இல்லையெனில் சுவர்களில் ஏறும் போது வெளியேறும் உபரி ஆற்றலை அது எரித்துவிடும், மேலும் அது கவனம் மற்றும் மனநிலைக்கு உதவும் வழிகளில் மூளையை உண்மையாகத் தூண்டுகிறது. உலகளாவிய வெற்றிகளில் இதுவும் ஒன்று.
டீம் ஸ்போர்ட்ஸ் சமூகத் திறன்களையும் ஒழுக்கத்தையும் மேலே சேர்க்கிறது, மேலும் உங்கள் குழந்தையால் குழுவைச் சுறுசுறுப்பாக நிர்வகிக்க முடிந்தால், சிறந்தது. ஆனால் அவர் அணிகளில் இருந்து விலகினால், கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். தனிப்பட்ட உடல் செயல்பாடுகள், நடனம், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அணிகளை கண்ணிவெடியாக மாற்றக்கூடிய சமூக அழுத்தம் இல்லாமல் அதே ஆற்றலை வழங்குகின்றன. தற்காப்புக் கலைகள் இங்கே ஒரு சிறப்புக் குறிப்புக்கு தகுதியானவை: தற்காப்புடன், ADHD உடைய குழந்தை உருவாக்க வேண்டிய சரியான தசைகள், சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் பொறுமை ஆகியவற்றை வெளிப்படையாகக் கற்பிக்கின்றன. சில அடிப்படைகளை வைத்திருங்கள் குழந்தைகள் விளையாட்டு உபகரணங்கள் வீட்டிலும் கூட, எனவே இயக்கம் வகுப்பு நாட்களில் மட்டும் அல்ல.
கலைகள் சிறப்பாக இருக்கும் போது
ADHD உள்ள ஏராளமான குழந்தைகள் ஸ்போர்ட்டியாக இல்லை, அது பரவாயில்லை. உங்களுடையது படைப்பாற்றலின் பக்கம் சாய்ந்தால், கலைகள் ஒரு உண்மையான கடையாகும், ஆறுதல் பரிசு அல்ல. நடிப்பு வகுப்புகள் ஆக்கப்பூர்வமான உடற்பயிற்சியின் ஒரு அற்புதமான வடிவம் மற்றும் சமூக திறன்களை வளர்ப்பதற்கான குறைந்த அழுத்த வழி, இவை அனைத்தும் உள்ளமைக்கப்பட்ட கட்டமைப்புடன் இயக்கம் மற்றும் வெளிப்பாடு. இசை, கலை மற்றும் நடனம் ஆகியவை அமைதியற்ற மனதை மணிக்கணக்கில் உள்வாங்கி, ஒரு குழந்தையை திட்டுவதற்குப் பதிலாக நிறைவேற்றப்பட்டதாக உணர வைக்கும். ஒரு கைப்பிடி குழந்தைகளுக்கான பலகை விளையாட்டுகள் விரைவான எதிர்வினைகளைக் காட்டிலும் தேவை கவனம் அமைதியான மாலைப் பொழுதுகளுக்கு வியக்கத்தக்க வகையில் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.
ஒரு குழந்தை எப்போதும் வார்த்தைகளில் சொல்ல முடியாத உணர்வுகளை கலைகள் வெளிப்படுத்துகின்றன, இது தொடர்பு போராட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது முக்கியமானது. நான் தாராளமாக வழங்குகிறேன் குழந்தைகள் கலை பொருட்கள் கையில், ஏனெனில் சில குழந்தைகளுக்கு ஒரு வெற்று கேன்வாஸ் எந்த கட்டமைக்கப்பட்ட வகுப்பையும் விட அதிகமாக செய்கிறது. மற்றும் அமைதியான உறிஞ்சுதலை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், சரியானது குழந்தைகள் புத்தகங்கள் அல்லது கட்டியெழுப்பும் திட்டமானது அமைதியாக உட்கார்ந்து காத்திருக்கும் எதையும் விட அமைதியற்ற மனதை சிறப்பாக வைத்திருக்க முடியும்.
சமூகம் மற்றும் சேவை ஒரு கொக்கி
விளையாட்டு அல்லது கலைகள் பிடிக்கவில்லை என்றால், சமூகம் சார்ந்த கிளப்கள், சாரணர்கள் மற்றும் உண்மையான திட்டங்களை எடுக்கும் ஒத்த குழுக்களைப் பாருங்கள். பூங்காவை சுத்தம் செய்தல், ஒரு நிகழ்ச்சியை நடத்துதல், வயதானவர்களுக்கான பராமரிப்பு இல்லத்தில் உதவுதல், இவை உயர் ஆற்றல் கொண்ட குழந்தைக்கு ஒரு உறுதியான பணியையும் பயனுள்ள உணர்வையும் தருகின்றன. அமைப்பு மென்மையானது, நோக்கம் உண்மையானது, மற்றும் சமூகப் பக்கமானது நேருக்கு நேர் போட்டிக்கு பதிலாக பகிரப்பட்ட பணியுடன் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் எதில் இறங்கினாலும், முன்னேற்றத்தை நேர்மையாகவும் அவ்வப்போது கண்காணிக்கவும். நியாயமான சோதனைக்குப் பிறகு உண்மையில் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை மற்றும் மகிழ்ச்சியும் இல்லை என்றால், மாறவும். உங்கள் குழந்தையின் சுயமரியாதையை உயர்த்தும் எதையும் வைத்திருப்பது மதிப்புக்குரியது, அதை அரைக்கும் எதையும் கைவிடுவது மதிப்பு. பயிற்சியாளர் அல்லது பயிற்றுவிப்பாளரைப் பட்டியலிடவும், அவருடைய வளர்ச்சியைப் படிக்க உங்களுக்கு உதவுங்கள், உங்களால் முடியாத விஷயங்களை அவர்கள் அடிக்கடி பார்க்கிறார்கள்.
தவிர்க்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள்
ஒரு சில விஷயங்கள் பின்வாங்குகின்றன, மேலும் அவை பெயரிடத்தக்கவை. கம்ப்யூட்டர் மற்றும் வீடியோ கேம்கள் பொதுவாக இல்லை, அவற்றுக்கு எந்த தொடர்பும் தேவையில்லை, எனவே அவை தனிமைப்படுத்தலை எளிதாக்குவதற்குப் பதிலாக ஆழமாக்குகின்றன, மேலும் செய்திகளை வடிகட்டுவதற்கு ஏற்கனவே போராடும் குழந்தைக்கு, அவை தவறான உள்ளீடுகளை வலுப்படுத்த முடியும். உங்கள் முறைக்காக உட்கார்ந்து பொறுமையாகக் காத்திருப்பதைச் சுற்றிக் கட்டமைக்கப்பட்ட விளையாட்டுகள், ADHD உடைய குழந்தைக்குக் குறைவாக இருக்கும் பொறுமையைக் குறைக்கும்.
ADHD உள்ள ஒரு குழந்தையை அவனது சகாக்களிடமிருந்து பிரித்தறிய முடியாதபடி உருவாக்குவதல்ல இதன் நோக்கம், அது யதார்த்தமானதாகவோ இரக்கமானதாகவோ இல்லை. அவரது தேவைகள் மற்றும் வரம்புகளைப் புரிந்துகொண்டு, அவற்றிற்குப் பொருந்தக்கூடிய ஒரு செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதே இதன் நோக்கம்: நிறைவானது, உடல் ரீதியாக நல்ல முறையில் சோர்வடைவது மற்றும் ஒரு சாதனையாக உணரும் அளவுக்கு சவாலானது. அந்த போட்டியை சரியாகப் பெறுங்கள், பிற்பகல் நீங்கள் ஒன்றாக வாழக்கூடிய ஒன்றாக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டு, அவர் எதிர்நோக்கும் விஷயமாகத் தொடங்குகிறார், இது ஒரு குழந்தைக்கு அவர் தவறு செய்வதைக் கேட்கும், அதன் சொந்த வகையான வெற்றியாகும்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு குழந்தைகள் விளையாட்டு உபகரணங்கள் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் உறவு மற்றும் டேட்டிங் வழிகாட்டிகள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
