การเลือกกิจกรรมหลังเลิกเรียนสำหรับเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น
การดูแลเด็กที่เป็นโรค ADHD หลังเลิกเรียนอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยพอๆ กับการทำให้พวกเขาปลอดภัยในระหว่างนั้น พลังงานไม่ได้หมดลงเมื่อเสียงระฆังสุดท้าย ความหุนหันพลันแล่นไม่หยุด และกิจกรรมที่เลือกไม่ดีสามารถเปลี่ยนช่วงบ่ายให้กลายเป็นภาวะล่มสลายสำหรับทุกคนได้ แต่คนที่ใช่ทำอะไรบางอย่างที่ใกล้เคียงกับเวทย์มนตร์: มันระบายส่วนเกิน สร้างความมั่นใจอย่างแท้จริง และช่วยให้เด็กที่เคยได้รับการแก้ไขได้มีสถานที่เปล่งประกายจริงๆ
ฉันไม่ใช่แพทย์ เพียงเป็นพ่อแม่ที่ใช้เวลาช่วงบ่ายมากเพื่อหาคำตอบว่าอะไรได้ผล ADHD มักจะแสดงออกมาในรูปแบบของการไม่ตั้งใจและสมาธิสั้นที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวัน และเคล็ดลับในการเลือกกิจกรรมไม่ใช่การเลือกกิจกรรมที่ "ดีที่สุด" จากรายการ เป็นการทำความเข้าใจว่าความผิดปกตินี้ปรากฏในเด็กของคุณอย่างไร และจับคู่กิจกรรมกับสิ่งนั้น
เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจลูกของคุณเอง
ก่อนที่คุณจะสมัครอะไรให้ดูและถาม ลูกของคุณชอบเล่นกีฬาไหม หรือการแข่งขันที่ดุเดือดทำให้เขาหยุดนิ่งหรือเปล่า? เขาสามารถรับมือกับความขัดแย้งทางสังคมของทีมได้หรือไม่ หรือการทำประตูร่วมกับเด็กอีก 8 คนจบลงด้วยน้ำตา? เขาพูดผ่านความรู้สึกของตัวเองหรือการสื่อสารเองก็เป็นอุปสรรคสำหรับเขาหรือเปล่า?
คำตอบเหล่านี้ชี้ให้คุณเห็นกิจกรรมที่แตกต่างกันมาก และการตอบผิดคือความตั้งใจที่ดีที่ส่งผลย้อนกลับ เด็กที่ชอบแข่งขันจะเติบโตเป็นทีม เด็กที่พบว่าเพื่อนร่วมทีมล้นหลามต้องการบางสิ่งบางอย่างที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องแบบสากล มีเพียงคำตอบที่ถูกต้องสำหรับเด็กที่อยู่ตรงหน้าคุณเท่านั้น การทดลองเล็กๆ น้อยๆ ที่บ้านบ้าง ของเล่นเพื่อการศึกษา การมุ่งเน้นการให้รางวัล แผ่นร่าง หรือปริศนา สามารถบอกคุณได้มากมายว่าความสนใจของเขาไปถึงจุดไหนก่อนที่คุณจะเสียเงินในชั้นเรียน
เหตุใดการออกกำลังกายจึงช่วยได้เกือบทุกครั้ง
สิ่งอื่นที่คุณเลือก สร้างการออกกำลังกาย สำหรับเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น อาหารเสริมจะทำหน้าที่สองเท่า โดยจะเผาผลาญพลังงานส่วนเกินที่ออกมาขณะปีนกำแพง และกระตุ้นสมองอย่างแท้จริงในรูปแบบที่ช่วยให้มีสมาธิและอารมณ์ นี่เป็นหนึ่งในไม่กี่ชัยชนะที่เกือบจะเป็นสากล
กีฬาที่เป็นทีมจะเพิ่มทักษะทางสังคมและระเบียบวินัย และหากลูกของคุณสามารถจัดการทีมได้อย่างมีพลวัตก็เยี่ยมมาก แต่ถ้าเขาเบือนหน้าหนีจากทีมก็อย่าฝืน กิจกรรมทางกายส่วนบุคคล การเต้นรำ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ยิมนาสติก ใช้พลังงานจากแหล่งเดียวกันโดยไม่มีแรงกดดันทางสังคมที่ทำให้ทีมกลายเป็นเขตที่วางทุ่นระเบิด ศิลปะการต่อสู้สมควรได้รับการกล่าวถึงเป็นพิเศษ: นอกเหนือจากการป้องกันตัวแล้ว ศิลปะการต่อสู้ยังสอนการควบคุมตนเองและความอดทนอย่างชัดเจน ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่แน่นอนที่เด็ก ADHD จำเป็นต้องสร้างมากที่สุด รักษาพื้นฐานบางอย่างไว้ อุปกรณ์กีฬาสำหรับเด็ก ที่บ้านด้วย ดังนั้นการเคลื่อนไหวจึงไม่จำกัดเฉพาะวันเรียนเท่านั้น
เมื่อศิลปะมีความเหมาะสมมากขึ้น
เด็ก ADHD จำนวนมากไม่เล่นกีฬาและก็ไม่เป็นไร หากคุณเอนเอียงไปทางความคิดสร้างสรรค์ ศิลปะก็เป็นช่องทางที่แท้จริง ไม่ใช่รางวัลชมเชย ชั้นเรียนการแสดงเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของการออกกำลังกายเชิงสร้างสรรค์และเป็นวิธีที่กดดันต่ำในการพัฒนาทักษะทางสังคม การเคลื่อนไหวและการแสดงออกทั้งหมดนั้นมีโครงสร้างในตัว ดนตรี ศิลปะ และการเต้นรำสามารถซึมซับจิตใจที่ไม่สงบได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง และปล่อยให้เด็กรู้สึกประสบความสำเร็จแทนที่จะถูกดุ ไม่กี่ เกมกระดานสำหรับเด็ก การมุ่งเน้นความต้องการมากกว่าการตอบสนองอย่างรวดเร็วอาจเหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงเย็นที่เงียบสงบเช่นกัน
ศิลปะยังแสดงถึงความรู้สึกที่เด็กไม่สามารถบรรยายเป็นคำพูดได้เสมอไป ซึ่งสำคัญเมื่อการสื่อสารเป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้ ฉันเก็บอุปทานใจกว้างของ อุปกรณ์ศิลปะสำหรับเด็ก ในทางกลับกัน เพราะสำหรับเด็กบางคน ผืนผ้าใบเปล่ามีประโยชน์มากกว่าชั้นเรียนที่มีโครงสร้างใดๆ และอย่าประมาทการดูดซับแบบเงียบๆ ด้านขวา หนังสือเด็ก หรือโครงการก่อสร้างแบบลงมือปฏิบัติจริงสามารถระงับจิตใจที่ไม่สงบได้ดีกว่าสิ่งใดก็ตามที่ต้องนั่งเฉยๆ และรอ
ชุมชนและการบริการเป็นตะขอ
หากไม่มีกีฬาหรือศิลปะใดสนใจ ลองพิจารณาชมรมที่มุ่งเน้นชุมชน ลูกเสือ และกลุ่มที่คล้ายกันที่ดำเนินโครงการจริง การทำความสะอาดสวนสาธารณะ การแสดง การช่วยเหลือบ้านพักคนชรา สิ่งเหล่านี้ทำให้เด็กที่มีพลังงานสูงมีภารกิจที่เป็นรูปธรรมและรู้สึกมีประโยชน์ โครงสร้างมีความอ่อนโยน จุดประสงค์เป็นจริง และด้านสังคมมาพร้อมกับงานร่วมกันแทนที่จะเป็นการแข่งขันแบบตัวต่อตัว
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม ให้ติดตามความคืบหน้าอย่างซื่อสัตย์และเป็นระยะ หากไม่มีความคืบหน้าและไม่มีความสุขอย่างแท้จริงหลังจากการพิจารณาคดีที่ยุติธรรม ให้เปลี่ยน อะไรก็ตามที่ยกระดับความภาคภูมิใจในตนเองของลูกก็ควรค่าแก่การรักษา สิ่งใดที่บดขยี้มันลงก็คุ้มค่าที่จะทิ้ง ขอความช่วยเหลือจากโค้ชหรือผู้สอนเพื่อช่วยให้คุณอ่านพัฒนาการของเขา พวกเขามักจะมองเห็นสิ่งที่คุณไม่เห็น
กิจกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง
บางสิ่งมักจะส่งผลย้อนกลับ และสิ่งเหล่านี้ก็คุ้มค่าที่จะตั้งชื่อ คอมพิวเตอร์และวิดีโอเกมมักเป็นสิ่งที่ไม่ ไม่จำเป็นต้องมีการโต้ตอบ ดังนั้น พวกเขาจึงแยกตัวออกจากกันอย่างลึกซึ้งมากกว่าที่จะผ่อนคลาย และสำหรับเด็กที่มีปัญหาในการกรองข้อความอยู่แล้ว พวกเขาสามารถเสริมอินพุตที่ไม่ถูกต้องได้อย่างแน่นอน เกมที่สร้างขึ้นโดยการนั่งรออย่างอดทนตามเทิร์นของคุณมักจะทำให้เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีความอดทนน้อย ดังนั้นพวกเขาจึงหงุดหงิดมากกว่าที่พวกเขาสอน
จุดมุ่งหมายไม่ใช่การทำให้เด็ก ADHD ไม่แตกต่างจากคนรอบข้าง ซึ่งไม่เป็นไปตามความเป็นจริงหรือใจดี จุดมุ่งหมายคือการเข้าใจความต้องการและขีดจำกัดของเขา และเลือกกิจกรรมที่เหมาะกับพวกเขา กิจกรรมที่เติมเต็ม ความเหนื่อยล้าทางร่างกายในทางที่ดี และท้าทายพอที่จะรู้สึกเหมือนประสบความสำเร็จ เล่นให้ถูกต้องแล้วช่วงบ่ายก็เลิกเป็นสิ่งที่คุณเอาชีวิตรอดร่วมกันและเริ่มเป็นสิ่งที่เขาตั้งตารอ ซึ่งสำหรับเด็กที่เคยได้ยินสิ่งที่เขาทำผิด ถือเป็นชัยชนะในแบบของตัวเอง
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ อุปกรณ์กีฬาสำหรับเด็ก ข้ามร้านค้า → 📚 หรือเรียกดู คู่มือความสัมพันธ์และการออกเดท ในสินค้าดิจิทัล →
