DEHB'li Bir Çocuk İçin Okul Sonrası Aktivite Seçimi
DEHB'li bir çocuğu okuldan sonra meşgul etmek, onu güvende tutmak kadar yorucu olabilir. Son zil çalınca enerji tükenmez, dürtüsellik durmaz ve kötü seçilmiş bir aktivite, öğleden sonrayı herkes için bir krize dönüştürebilir. Ancak doğru olan büyüye yakın bir şey yapar: fazlalıkları giderir, gerçek bir güven oluşturur ve düzeltilmeye alışkın bir çocuğa gerçekten parlayacak bir yer verir.
Ben bir klinisyen değilim, sadece öğleden sonralarının çoğunu neyin işe yaradığını bulmaya harcayan bir ebeveynim. DEHB genellikle tüm gün süren dikkatsizlik ve hiperaktivitenin bir kombinasyonu olarak ortaya çıkar ve bir aktivite seçmenin püf noktası, listeden "en iyi" olanı seçmek değildir. Bu, bozukluğun çocuğunuzda nasıl ortaya çıktığını anlamak ve aktiviteyi bununla eşleştirmektir.
Kendi çocuğunuzu anlayarak başlayın
Herhangi bir şeye kaydolmadan önce izleyin ve sorun. Çocuğunuz spora mı ilgi duyuyor yoksa şiddetli rekabet onu engelliyor mu? Bir takımın sosyal sürtüşmesini kaldırabilecek mi, yoksa bir hedefi diğer sekiz çocukla paylaşmak gözyaşlarıyla mı sonuçlanacak? Duyguları üzerinden mi konuşuyor yoksa iletişimin kendisi onun için bir mücadele mi?
Bu cevaplar sizi çok farklı faaliyetlere yönlendirir ve bunları yanlış anlamak, iyi niyetlerin nasıl geri teptiğini gösterir. Rekabetçi çocuk bir takımda başarılı olur. Takım arkadaşlarını ezici bulan çocuğun daha bireysel bir şeye ihtiyacı vardır. Evrensel bir doğru cevap yoktur, yalnızca önünüzdeki çocuk için doğru cevap vardır. Evde birkaç düşük riskli deney, bazıları eğitici oyuncaklar Bu ödül odağı, bir eskiz defteri, bir bulmaca, siz bir derse para harcamadan önce dikkatinin doğal olarak nereye ineceği konusunda size çok şey söyleyebilir.
Neden fiziksel egzersiz neredeyse her zaman yardımcı olur?
Başka ne seçerseniz seçin, fiziksel egzersiz yapın. DEHB'li bir çocuk için çifte görev yapar; duvarlara tırmanmak olarak ortaya çıkan fazla enerjiyi yakar ve odaklanmaya ve ruh haline yardımcı olacak şekilde beyni gerçekten uyarır. Bu neredeyse evrensel olan birkaç galibiyetten biri.
Takım sporları, sosyal becerileri ve disiplini de üstüne katar ve eğer çocuğunuz takımı dinamik bir şekilde yönetebilirse bu harika olur. Ama takımlardan uzak duruyorsa zorlamayın. Dans, bisiklete binme, yüzme, jimnastik gibi bireysel fiziksel aktiviteler, takımları mayın tarlasına dönüştürebilecek sosyal baskı olmadan aynı enerji çıkışını sağlar. Dövüş sanatları burada özel olarak anılmayı hak ediyor: Kendini savunmanın yanı sıra, DEHB'li bir çocuğun en çok geliştirmesi gereken kaslar olan öz kontrolü ve sabrı açıkça öğretir. Biraz temel tutun çocuk spor ekipmanları evde de, dolayısıyla hareket ders günleriyle sınırlı değil.
Sanat daha uygun olduğunda
DEHB'li pek çok çocuk sportif değildir ve bu normaldir. Eğer sizinki yaratıcılığa yöneliyorsa, sanat bir teselli ödülü değil, gerçek bir çıkış noktasıdır. Oyunculuk dersleri, yaratıcı egzersizin harika bir şeklidir ve yerleşik bir yapıya sahip tüm hareket ve ifadeyi içeren sosyal becerileri geliştirmenin düşük basınçlı bir yoludur. Müzik, sanat ve dans, huzursuz bir zihni saatlerce emebilir ve çocuğun azarlanmak yerine başarılı hissetmesini sağlayabilir. Bir avuç çocuklar için masa oyunları hızlı tepkiler yerine odaklanmayı talep etmek, daha sakin akşamlar için de şaşırtıcı derecede iyi bir seçim olabilir.
Sanat aynı zamanda bir çocuğun her zaman kelimelere dökemediği duyguların ifadesini de verir; iletişim mücadelenin bir parçası olduğunda bu önemlidir. Cömert miktarda stok tutuyorum çocuklar sanat malzemeleri çünkü bazı çocuklar için boş bir tuval, herhangi bir yapılandırılmış dersten daha fazlasını yapar. Ve sessiz emilimi hafife almayın, doğru çocuk kitapları veya uygulamalı bir inşaat projesi, huzursuz bir zihni hareketsiz oturup beklemeyi gerektiren herhangi bir şeyden daha iyi tutabilir.
Bir kanca olarak topluluk ve hizmet
Ne spor ne de sanat yetişmiyorsa, gerçek projeler üstlenen topluluk odaklı kulüplere, İzcilere ve benzeri gruplara bakın. Bir parkı temizlemek, gösteri düzenlemek, yaşlı insanlar için bir bakım evine yardım etmek, bunlar yüksek enerjili çocuğa somut bir görev ve yararlı olma duygusu verir. Yapısı yumuşaktır, amaç gerçektir ve sosyal tarafı kafa kafaya rekabet yerine ortak bir görevle paketlenmiştir.
Neyle karşılaşırsanız karşılaşın, ilerlemeyi dürüstçe ve periyodik olarak izleyin. Adil bir yargılamanın ardından gerçekten ilerleme olmazsa ve keyif alınmazsa, değiştirin. Çocuğunuzun özgüvenini artıran her şey korunmaya değer, onu ezen her şey ise bırakılmaya değer. Gelişimini okumanıza yardımcı olması için koç veya eğitmenden yardım alın; onlar genellikle sizin göremediğiniz şeyleri görürler.
Kaçınılması gereken aktiviteler
Birkaç şey geri tepme eğilimindedir ve bunların adını vermeye değer. Bilgisayar ve video oyunları genellikle hayırdır, herhangi bir etkileşim gerektirmezler, dolayısıyla yalnızlığı hafifletmek yerine derinleştirirler ve zaten mesajları filtrelemede zorluk yaşayan bir çocuk için yanlış girdileri tam olarak pekiştirebilirler. Oturup sabırla sıranızı beklemek üzerine kurulu oyunlar, DEHB'li bir çocuğun sabrının az olmasına neden olur ve bu nedenle öğrettiklerinden daha fazlasını hayal kırıklığına uğratır.
Amaç DEHB'li bir çocuğu akranlarından ayırt edilemez kılmak değil, bu ne gerçekçi ne de nazik. Amaç, onun ihtiyaçlarını ve sınırlarını anlamak ve onlara uygun bir aktivite seçmektir: tatmin edici, fiziksel olarak yorucu ve bir başarı gibi hissettirecek kadar zorlayıcı bir aktivite. Maçı doğru yapın ve öğleden sonra, birlikte hayatta kalacağınız bir şey olmaktan çıkıp sabırsızlıkla beklediği bir şey olmaya başlar; bu, neyi yanlış yaptığını duymaya alışkın bir çocuk için başlı başına bir kazançtır.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır çocuk spor ekipmanları mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın ilişki ve flört rehberleri Dijital Ürünlerde →
