Att ta sig igenom födelsedagar och helgdagar efter en split
Den första skolpjäsen efter skilsmässan ägnade jag mer energi åt att skanna aulan efter mitt ex än att titta på min dotter på scen. Hon märkte det. Den natten lärde mig att speciella tillfällen är exakt där skilda föräldrar antingen skyddar sina barn eller tyst sårar dem, och skillnaden beror på om du kan sätta ditt eget obehag i andra hand för en kväll.
Barn får inte rösta vid skilsmässa. Det minsta vi kan göra är att inte göra de stunder som borde vara deras om oss.
Dubbla firandet där du kan
För vissa tillfällen är splittring faktiskt en gåva. Två födelsedagsfester, en i varje hem, och de flesta barn kommer med glädje att dra till sig extra uppmärksamhet. Det finns ingen regel som säger att ett firande måste vara singular. En liten födelsedagsfest för barn vid varje hus låter båda föräldrarna göra dagen speciell utan att någon tävlar om den "riktiga" festen.
Men vissa händelser kan inte delas upp. En konsert, en examen, en mästerskapsmatch, dessa händer en gång, och båda föräldrarna kommer att vara i samma rum. Det är där det verkliga arbetet ligger och där kommunikationen mellan er är viktigast.
Låt inte ditt barn välja
Berättelserna som krossar mitt hjärta är de där ett barn tyst släpper en aktivitet, sport, drama, musik, bara för att undvika spänningen från att båda föräldrarna dyker upp. Eller där en förälder vägrar att närvara för att den andra kommer att vara där. Ett barn ska aldrig försättas i positionen att välja vilken förälder som får bevittna deras stora ögonblick.
Och anta inte att ålder gör dem immuna. Jag har sett vuxna kvinnor gråta på sin bröllopsdag för att en förälder inte skulle närvara om exet gick med dem i gången. Det landar i alla åldrar. Särskilt små barn plockar upp mycket mer än vad vi ger dem för, så spänningen du tror att du gömmer är vanligtvis tydlig för dem. Att fånga dagen istället för att stuva i den hjälper; ge ditt barn en engångsprodukt snabbkamera för barn håller fokus där det hör hemma, på deras minne av händelsen.
Var ärlig om hur svårt det är
För nyskilda föräldrar är detta verkligen svårt. Du kanske fortfarande är rå och att se ditt ex på gymmet kan svida. Den känslan är legitim, och att låtsas på annat sätt tenderar att slå tillbaka. Det som fungerar bättre är ärlighet anpassad till ditt barn. Du kan säga till dem: "Det är svårt för mig att se din pappa där, men jag kommer att göra det för det här är din dag." Barn uppskattar både sanningen och ansträngningen.
Om känslorna fortfarande är överväldigande är det värt att jobba på privat. A självhjälpsbok för skilsmässa eller till och med a guidad journal för stress kan hjälpa dig att bearbeta förbittringen innan evenemanget, så att du inte är vitknöd på den tredje raden. Målet är inte att känna någonting; det är för att förhindra att det du känner spiller ut på ditt barns ögonblick.
Respektfull, inte nödvändigtvis vänlig
Ni behöver inte sitta tillsammans. Du behöver inte umgås eller låtsas vara kompisar. Du måste bara vara respektfull i ett delat utrymme i ett par timmar. Föräldrar som gör detta är ett lugnt exempel, för sina barn och för alla som tittar, att sätta ett barns behov först. En kort medföräldraskapsbok gav mig konkreta manus för dessa korta, civila utbyten, vilket gjorde dem mycket mindre skrämmande.
För de flesta par blir detta lättare med tiden. Såren läker, kanterna mjuknar och vissa ex blir så småningom något som liknar vänner när de fokuserar på det som var bra. Men det händer inte av en slump, det krävs ett medvetet val från båda föräldrarna. Låt inte dåraktig stolthet hindra ditt barn från att lysa på den dag som helt och hållet är tänkt att vara deras. Visa upp, var vänlig och titta på ditt barn istället för ditt ex. Det är hela uppdraget.
Redo att handla? Jämför födelsedagsfest för barn över butiker → 📚 Eller bläddra relations- och dejtingguider i Digitala varor →