¿Cuántas actividades? Una guía de dosificación grado por grado
"¿Puedo jugar fútbol cinco días a la semana?" Mi hijo me preguntó eso con el optimismo puro e ilimitado de un niño de siete años. La respuesta honesta fue no, no porque el fútbol sea malo, sino porque cinco días de cualquier cosa a las siete es un montón de niños agotados. La parte difícil de ser padre no es decir no a las cosas malas. Es racionar las cosas buenas.
Como las actividades extraescolares son divertidas, los padres suponen que los niños simplemente las disfrutarán sin cesar. Pero demasiadas cosas buenas enferman al niño del mismo modo que demasiados dulces. La dosis correcta no es fija: cambia cada año a medida que los niños crecen. Entonces, en lugar de una regla, la considero una guía de dosificación que cambia grado por grado.
Jardín de infancia: mantenlo pequeño
En el jardín de infantes, mi hijo recién estaba aprendiendo a interactuar, compartir y tolerar la disciplina básica. Ése es un trabajo de tiempo completo para el sistema nervioso de un niño de cinco años. Por lo tanto, la vida después de la escuela debe ser simple y sin preocupaciones: una o dos clases por semana, como máximo. Algo más y estarás acumulando estructura sobre un niño que ya está al máximo de estructura desde el día escolar.
Una vez que se adapten y la novedad de la escuela desaparezca, puedes introducir algo un poco más desafiante, como un programa de música para principiantes. Pero desde el principio, menos es realmente más. Un poco de tiempo abierto con algunos bloques de construcción para niños pequeños Siempre supera un calendario lleno.
Grados 1 y 2: falta de energía, sin marcador
El primer grado todavía quiere sólo una o dos actividades por semana, además de citas para jugar y tiempo en el patio de recreo. Aquí evito deliberadamente los deportes competitivos. Un niño de seis años es demasiado pequeño para cargar con el peso de ganar y perder; Después de un día escolar completo, lo que más necesitan es una salida saludable para la energía reprimida. El movimiento físico, no competitivo, es el punto ideal: correr, escalar, nadar por diversión. un scooter para niños o una bici hace más bien que una liga a esta edad.
En segundo grado, mi hijo tenía la edad suficiente para expresar sus preferencias. Deportes, patinaje, natación, computadoras: dejé que lo que les gustaba guiara la elección. Muchos niños también empiezan a tocar un instrumento ahora. Pero lo innegociable que protejo es el tiempo a solas: horas desestructuradas donde se relajan y hacen lo que quieran. Ese tiempo de inactividad no es en vano; es donde un cerebro joven digiere el día.
Grados 3 a 5: más capacidad, nuevas trampas
En tercer grado es cuando la socialización ocupa un lugar central, por lo que los deportes de equipo comienzan a tener verdadero sentido, junto con el desarrollo de habilidades motoras como el dibujo y la pintura. Ahora les dejo explorar sus intereses con mayor libertad, pero sigo reservando tiempo para la familia y la pura diversión. La capacidad es mayor; la tentación de llenarlo demasiado también es mayor.
En cuarto grado, mi hijo me decía claramente lo que le gustaba y las actividades para desarrollar la confianza eran importantes porque la presión social estaba empezando a hacer efecto. Las actividades que aumentan la seguridad en uno mismo funcionan también como manejo del estrés justo cuando llega el estrés. Pero el cuarto grado también invoca al demonio de las tareas. El trabajo escolar necesita más tiempo ahora y equilibrarlo con las actividades se convierte en la habilidad central. un buen suministros de arte para niños conjunto o un aro de baloncesto para principiantes se gana el sustento en esta etapa, pero no a costa de la hora de tarea.
El quinto grado es una fuente de energía: quieren hacer absolutamente todo, y con gusto dejarán los estudios en un segundo plano para lograrlo. Ahí es donde sigo vigilando de cerca. Tengo uno o dos días libres para pasar tiempo en familia y creo que es un gran momento para despertar el interés en el servicio comunitario. La capacidad es real, pero también lo es la necesidad de supervisar cómo se gasta.
Escuela secundaria: apunta la energía
En la escuela secundaria, la palanca que estoy tirando es más la dirección que la dosis. Alejo a mi preadolescente de la televisión y lo acerco a cosas que refuerzan el aprendizaje: clubes como Scouts, un club de idiomas, ajedrez. El rendimiento académico realmente aumenta cuando un niño participa en algo que ejercita los mismos músculos. Como límite aproximado, entre dieciséis y veinte horas semanales de actividad extra son suficientes. Más allá de eso, empiezo a buscar señales de agotamiento: el mal humor, el temor, el "estoy demasiado cansado" que nunca desaparece.
La verdadera regla: leer al niño
Cada número anterior es un punto de partida, no una receta. Lo que realmente decide la dosis correcta es el temperamento de mi hijo. Algunos niños prosperan en el nivel alto y se marchitan con muy poco; otros necesitan mucho menos de lo que sugiere la guía y me lo dicen a través de su estado de ánimo. Así que trato el cronograma como una hipótesis y dejo que los comentarios del propio niño lo revisen. Observo atentamente, pregunto directamente y me ajusto. La calificación me dice por dónde empezar; mi hijo real me dice dónde aterrizar. Un modesto estante de juegos de mesa para niños Las noches libres son mi tranquila seguridad de que una noche con horarios insuficientes nunca se siente vacía y que el dial siempre puede bajar sin que nadie se sienta privado.
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