Kaç Etkinlik? Aşama Aşama Dozaj Kılavuzu
"Haftanın beş günü futbol oynayabilir miyim?" Oğlum bunu bana yedi yaşındaki bir çocuğun saf, dipsiz iyimserliğiyle sordu. Dürüst cevap hayırdı; futbol kötü olduğu için değil, yedide beş gün herhangi bir şey yapmak çocuğun çok zayıf düşmesine neden olduğu için. Ebeveynliğin zor kısmı kötü şeylere hayır demek değildir. İyi şeyleri karneye bağlıyor.
Okul sonrası aktiviteler eğlenceli olduğu için ebeveynler, çocukların onları sonsuza dek kucaklayacağını varsayıyor. Ama iyi bir şeyin çok fazlası çocuğu hasta eder, tıpkı çok fazla şekerin yaptığı gibi. Doğru doz sabit değildir; çocuklar büyüdükçe her yıl değişir. Yani tek bir kural yerine, kademeli olarak değişen bir dozaj kılavuzu olarak düşünüyorum.
Anaokulu: küçük tutun
Anaokulunda çocuğum etkileşim kurmayı, paylaşmayı ve temel disipline tahammül etmeyi yeni öğreniyordu. Bu, beş yaşındaki bir çocuğun sinir sistemi için tam zamanlı bir iştir. Bu nedenle okul sonrası yaşam basit ve kaygısız kalmalıdır; en fazla haftada bir veya iki ders. Daha fazlası olursa, okul gününden itibaren zaten maksimum seviyeye ulaşmış olan bir çocuğun üzerine yapı yığıyorsunuz.
Yerleştikten ve okulun yeni havası etkisini yitirdikten sonra, başlangıç seviyesindeki bir müzik programı gibi biraz daha zorlayıcı bir program başlatabilirsiniz. Ancak başlangıçta, daha azı gerçekten daha fazladır. Bazılarıyla biraz açık zaman küçük çocuklar için yapı taşları her seferinde dolu bir takvimi geride bırakıyor.
1. ve 2. Dereceler: enerji tükendi, puan tablosu yok
Birinci sınıf hala haftada sadece bir veya iki aktivitenin yanı sıra oyun randevuları ve oyun zamanı istiyor. Burada rekabetçi sporlardan bilinçli olarak kaçınıyorum. Altı yaşındaki bir çocuk kazanmanın ve kaybetmenin ağırlığını taşıyamayacak kadar gençtir; Dolu bir okul gününün ardından çoğunlukla bastırılmış enerji için sağlıklı bir çıkışa ihtiyaç duyarlar. Fiziksel, rekabetçi olmayan hareket en tatlı noktadır - koşmak, tırmanmak, eğlenmek için yüzmek. bir çocuk scooter'ı ya da bisiklet bu yaşta bir ligden daha iyi sonuç verir.
Çocuğum ikinci sınıfa geldiğinde tercihlerini gerçekten dile getirebilecek yaştaydı. Spor, buz pateni, yüzme, bilgisayarlar; onların neyi sevdiklerinin tercihlerini yönlendirmesine izin verdim. Artık pek çok çocuk da bir enstrümana başlıyor. Ama benim koruduğum tartışmasız şey yalnız geçirilen zamandır: Gevşedikleri ve istediklerini yaptıkları yapılandırılmamış saatler. Bu kesinti boşa gitmez; burası genç bir beynin günü sindirdiği yerdir.
3 ila 5. Sınıflar: daha fazla kapasite, yeni tuzaklar
Üçüncü sınıf, sosyalleşmenin ön plana çıktığı dönemdir, bu nedenle çizim ve resim yapma gibi motor becerileri geliştiricilerin yanı sıra takım sporları da gerçek anlamda anlam kazanmaya başlar. Artık ilgi alanlarını daha özgürce keşfetmelerine izin veriyorum - ama yine de aileye ve eğlenceye zaman ayırıyorum. Kapasite daha büyüktür; onu aşırı doldurmanın cazibesi de daha büyüktür.
Dördüncü sınıfa geldiğimde çocuğum bana nelerden hoşlandığını açıkça söylüyordu ve güven artırıcı faaliyetler önemliydi çünkü sosyal baskı canımı sıkmaya başlıyordu. Stres yaklaştığında, öz güveni arttıran aktiviteler stres yönetimini ikiye katlar. Ancak dördüncü sınıf aynı zamanda ev ödevi şeytanını da çağırır. Okul çalışmalarının artık daha fazla zamana ihtiyacı var ve bunu aktivitelerle dengelemek temel beceri haline geliyor. iyi çocuklar sanat malzemeleri ayarlamak veya bir başlangıç basketbol potası Bu aşamada geçimini sağlıyor ancak ev ödevi saati pahasına değil.
Beşinci sınıf bir enerji çeşmesidir; kesinlikle her şeyi yapmak isterler ve bunu yapmak için neşeyle çalışmaları arka plana iterler. Orayı yakından takip ediyorum. Ailemle vakit geçirmek için bir veya iki gün boş vakit ayırıyorum ve bunun toplum hizmetine ilgiyi canlandırmak için harika bir an olduğunu düşünüyorum. Kapasite gerçektir ancak bunun nasıl harcandığına ilişkin denetim ihtiyacı da öyledir.
Ortaokul: enerjiyi hedefleyin
Ortaokula geldiğimde çektiğim kaldıraç dozdan çok yöndür. Ergenlik çağındaki çocuğumu televizyondan uzaklaştırıp öğrenmeyi güçlendiren şeylere yönlendiriyorum - İzciler gibi kulüpler, dil kulübü, satranç. Bir çocuk aynı kasları çalıştıran bir şeyle meşgul olduğunda akademik performans gerçekten yükselir. Kaba bir tavan olarak, haftada on altı ila yirmi saat ekstra aktivite bol miktarda bulunur. Bunu geçtikten sonra tükenmişlik işaretlerini izlemeye başlıyorum: çabukluk, korku, asla ortadan kalkmayan "çok yorgunum".
Gerçek kural: çocuğu oku
Yukarıdaki her sayı bir reçete değil, bir başlangıç noktasıdır. Aslında doğru doza karar veren şey çocuğumun mizacıdır. Bazı çocuklar en üst seviyede gelişirler ve çok az şeyle solarlar; diğerlerinin rehberin önerdiğinden çok daha azına ihtiyacı var ve bunu bana ruh halleri aracılığıyla söylüyorlar. Bu yüzden programı bir hipotez olarak ele alıyorum ve çocuğun kendi geribildiriminin onu revize etmesine izin veriyorum. Yakından izliyorum, doğrudan soruyorum ve ayarlıyorum. Not bana nereden başlayacağımı söyler; gerçek çocuğum bana nereye ineceğimi söylüyor. Mütevazı bir raf çocuk masa oyunları Bedava akşamlar, az programlanmış bir gecenin asla boş gelmeyeceğinin ve kimsenin kendini mahrum hissetmeden kadranın her zaman kapanabileceğinin sessiz sigortasıdır.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır küçük çocuklar için yapı taşları mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın ilişki ve flört rehberleri Dijital Ürünlerde →