Có bao nhiêu hoạt động? Hướng dẫn dùng thuốc theo từng cấp độ
"Tôi có thể chơi bóng đá năm ngày một tuần không?" Con trai tôi hỏi tôi điều đó với sự lạc quan trong sáng, vô tận của một đứa trẻ bảy tuổi. Câu trả lời trung thực là không - không phải vì bóng đá tệ, mà bởi vì năm ngày bất cứ lúc nào lúc bảy giờ là rất nhiều đứa trẻ bị căng cơ rất nhiều. Phần khó khăn của việc nuôi dạy con cái không phải là nói không với những điều xấu. Đó là khẩu phần những điều tốt đẹp.
Bởi vì các hoạt động sau giờ học rất thú vị nên các bậc cha mẹ cho rằng trẻ sẽ ôm chúng không ngừng. Nhưng quá nhiều thứ tốt sẽ khiến trẻ bị ốm giống như ăn quá nhiều kẹo. Liều lượng phù hợp không cố định - nó thay đổi hàng năm khi trẻ lớn lên. Vì vậy, thay vì một quy tắc, tôi coi nó như một hướng dẫn về liều lượng thay đổi theo từng cấp độ.
Trường mẫu giáo: giữ nó nhỏ
Ở trường mẫu giáo, con tôi chỉ học cách tương tác, chia sẻ và chịu đựng những kỷ luật cơ bản. Đó là công việc toàn thời gian đối với hệ thần kinh của một đứa trẻ 5 tuổi. Vì vậy, cuộc sống sau giờ học nên đơn giản và vô tư - tối đa là một hoặc hai lớp một tuần. Bất cứ điều gì nữa và bạn đang chồng chất cấu trúc lên một đứa trẻ đã đạt được cấu trúc tối đa từ ngày đi học.
Sau khi trẻ đã ổn định và không còn cảm giác mới mẻ ở trường, bạn có thể giới thiệu một thứ gì đó thách thức hơn một chút, chẳng hạn như một chương trình âm nhạc dành cho người mới bắt đầu. Nhưng ngay từ đầu, ít hơn thực sự là nhiều hơn. Một chút thời gian cởi mở với một số khối xây dựng cho trẻ mới biết đi đánh bại một lịch đóng gói mỗi lần.
Lớp 1 và 2: hết năng lượng, không có bảng điểm
Lớp một vẫn chỉ muốn một hoặc hai hoạt động mỗi tuần, cộng với ngày vui chơi và thời gian ở sân chơi. Tôi cố tình tránh các môn thể thao cạnh tranh ở đây. Một đứa trẻ sáu tuổi còn quá nhỏ để mang gánh nặng của thắng thua; sau một ngày học đầy đủ, họ hầu như cần một lối thoát lành mạnh cho năng lượng bị dồn nén. Vận động thể chất, không cạnh tranh là điểm thú vị - chạy, leo núi, bơi lội để giải trí. A xe tay ga trẻ em hoặc một chiếc xe đạp còn tốt hơn một giải đấu ở độ tuổi này.
Đến lớp hai, con tôi đã đủ lớn để thực sự nói lên sở thích của mình. Thể thao, trượt băng, bơi lội, máy tính - Tôi để những gì họ thích dẫn dắt sự lựa chọn. Nhiều trẻ em cũng bắt đầu chơi nhạc cụ vào khoảng thời gian này. Nhưng thứ không thể thương lượng mà tôi bảo vệ là thời gian ở một mình: những giờ phút không có kế hoạch để họ thư giãn và làm bất cứ điều gì họ muốn. Thời gian ngừng hoạt động đó không bị lãng phí; đó là nơi bộ não trẻ tiêu hóa một ngày.
Cấp 3 đến cấp 5: công suất lớn hơn, bẫy mới
Lớp ba là lúc hoạt động giao tiếp xã hội chiếm vị trí trung tâm, vì vậy các môn thể thao đồng đội bắt đầu có ý nghĩa thực sự, bên cạnh việc rèn luyện kỹ năng vận động như vẽ và tô màu. Bây giờ tôi để chúng khám phá những sở thích một cách tự do hơn - nhưng tôi vẫn dành thời gian cho gia đình và những niềm vui đơn giản. Công suất lớn hơn; sự cám dỗ để lấp đầy nó cũng lớn hơn.
Đến lớp 4, con tôi đã nói rõ ràng với tôi những gì chúng thích và các hoạt động xây dựng sự tự tin trở nên quan trọng vì áp lực xã hội bắt đầu ảnh hưởng đến chúng. Các hoạt động giúp tăng cường sự tự tin cũng có tác dụng như quản lý căng thẳng ngay khi căng thẳng ập đến. Nhưng lớp bốn cũng triệu hồi con quỷ bài tập về nhà. Giờ đây, bài tập ở trường cần nhiều thời gian hơn và việc cân bằng nó với các hoạt động trở thành kỹ năng trọng tâm. tốt đồ dùng nghệ thuật trẻ em thiết lập hoặc một trụ bóng rổ mới bắt đầu kiếm được tiền trong giai đoạn này, nhưng không phải trả giá bằng giờ làm bài tập về nhà.
Lớp năm là một nguồn năng lượng - các em muốn làm tất cả mọi thứ - và các em sẽ vui vẻ đẩy việc học vào nền tảng để làm điều đó. Đó là nơi tôi theo dõi chặt chẽ. Tôi dành một hoặc hai ngày rảnh rỗi để dành cho gia đình và tôi thấy đây là thời điểm tuyệt vời để khơi dậy sự quan tâm đến dịch vụ cộng đồng. Năng lực là có thật, nhưng cũng cần có sự giám sát về cách chi tiêu.
Trung học cơ sở: hướng tới năng lượng
Đến cấp hai, đòn bẩy tôi đang kéo là hướng đi nhiều hơn là liều lượng. Tôi hướng con mình tránh xa TV và hướng tới những thứ giúp củng cố việc học - các câu lạc bộ như Hướng đạo sinh, câu lạc bộ ngôn ngữ, cờ vua. Thành tích học tập thực sự tăng lên khi đứa trẻ tham gia vào hoạt động nào đó có tác dụng rèn luyện cơ bắp tương tự. Như một mức trần thô, mười sáu đến hai mươi giờ hoạt động thêm một tuần là nhiều. Sau đó, tôi bắt đầu để ý những dấu hiệu kiệt sức: sự cáu kỉnh, nỗi sợ hãi, câu nói "Tôi quá mệt mỏi" không bao giờ nguôi ngoai.
Quy tắc thực sự: đọc đứa trẻ
Mỗi con số trên là điểm khởi đầu, không phải là đơn thuốc. Điều thực sự quyết định liều lượng phù hợp là tính khí của con tôi. Một số trẻ phát triển mạnh ở mức cao nhưng lại héo mòn khi có quá ít; những người khác cần ít hơn nhiều so với những gì hướng dẫn gợi ý và nói với tôi như vậy thông qua tâm trạng của họ. Vì vậy, tôi coi lịch trình như một giả thuyết và để phản hồi của chính đứa trẻ sửa đổi nó. Tôi quan sát kỹ, tôi hỏi trực tiếp và tôi điều chỉnh. Điểm số cho tôi biết nên bắt đầu từ đâu; đứa con thực sự của tôi cho tôi biết nơi hạ cánh. Một chiếc kệ khiêm tốn trò chơi bảng trẻ em đối với những buổi tối rảnh rỗi là sự đảm bảo thầm lặng của tôi rằng một đêm không theo lịch trình sẽ không bao giờ khiến tôi cảm thấy trống trải - và rằng đồng hồ luôn có thể ngừng hoạt động mà không ai cảm thấy thiếu thốn.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh khối xây dựng cho trẻ mới biết đi khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt hướng dẫn về mối quan hệ và hẹn hò trong Hàng hóa Kỹ thuật số →