Wie man Online-Dating tatsächlich genießt und nicht nur aushält
Etwa ein Jahr lang behandelte ich Online-Dating wie einen Zweitjob – freudlos, obligatorisch, ein wenig demoralisierend. Dann löschte ich meine Apps für einen Monat, kam mit einer völlig anderen Einstellung zurück und war verblüfft, wie viel besser es lief. Die Plattformen hatten sich nicht geändert. Ich hatte. Es stellt sich heraus, dass Genuss eine Strategie ist.
Zahlreiche Ratschläge verraten Ihnen, wie Sie beim Online-Dating erfolgreich sind: gutes Profil, gutes Foto, ehrliche Absichten. Alles wahr, alles anderswo zu Tode getarnt. Was ignoriert wird, ist der Teil, der tatsächlich darüber entscheidet, ob Sie lange genug dabei bleiben, um überhaupt Erfolg zu haben – ob Ihnen der Prozess Spaß macht oder Sie in einen Burnout geraten. Die Leute, die jemanden finden, sind normalerweise nur die Leute, die nicht aufgegeben haben, und man gibt nichts auf, was sich gut anfühlt.
Lassen Sie das Ergebnis fallen, behalten Sie die Neugier
Der schnellste Weg, das Dating zur Hölle zu machen, besteht darin, jedes Gespräch als Referendum über die eigene Zukunft zu betrachten. Wenn ein Chat heimlich ein Vorsprechen für „Ist das mein Ehepartner“ ist, vergiftet der Druck ihn. Sie denken zu viel über Antworten nach, verzweifeln am Schweigen und können sich nicht entspannen. Die Lösung besteht darin, diese schwerfällige Darstellung durch schlichte Neugier zu ersetzen: Das ist eine Person, die ich heute kennenlernen darf. Das ist es.
Einige dieser Menschen werden Partner. Die meisten werden zu einem angenehmen Abend, einem interessanten Gespräch oder gar nichts – und alle drei Ergebnisse sind in Ordnung. Wenn Sie aufhören, von jeder Interaktion ein Ergebnis zu verlangen, machen die Interaktionen wieder richtig Spaß. Senken Sie den Einsatz absichtlich. Ein gutes Achtsamkeitstagebuch kann helfen, wenn Sie zur Spirale neigen; Das Ziel besteht darin, präsent zu sein und nicht fünf Jahre in die Zukunft zu projizieren.
Behandeln Sie Menschen mit grundlegender Höflichkeit
Das klingt offensichtlich und fast niemand macht es konsequent. Beim Online-Dating fühlen sich andere Menschen wie Profile und nicht wie Menschen, und hier schleicht sich die Unhöflichkeit ein – Geisterbilder mitten im Gespräch, harte Nachrichten und die Behandlung eines „Nein, danke“ als Beleidigung. Hier ist die Sache: Höflichkeit ist nicht nur anständig, sie macht das ganze Erlebnis auch für Sie angenehmer.
Wenn Ihnen jemand eine Nachricht sendet und es keinen Funken gibt, danken Sie ihm und sagen Sie höflich, dass Sie nicht glauben, dass es zusammenpasst. Wenn Sie kein Interesse daran haben, weiterzumachen, kostet ein freundliches Wort nichts. Die goldene Regel gilt für das gesamte Spiel: Behandeln Sie die Menschen so, wie Sie selbst behandelt werden möchten, wenn Sie derjenige sind, der sich nach außen stellt. Eine Kultur der kleinen Freundlichkeiten macht die Apps weniger zu einem Fleischwolf. Gestalten Sie es so, als würden Sie eine nachdenkliche Nachricht senden Dankeskartenset: eine kleine Anstrengung, die gut ankommt.
Schützen Sie Ihre Energie vor dem Trubel
Burnout ist real und es schleicht sich ein. Jeden Abend eine Stunde lang zu swipen, zehn lauwarme Gespräche zu jonglieren, sich zu Dates aufzudrängen, auf die man sich nicht freut – das ist ein Rezept für Groll. Die Lösung besteht nicht darin, sich noch mehr anzustrengen. Es geht darum, weniger, aber besser zu tun. Sprechen Sie mit weniger Menschen, an denen Sie tatsächlich interessiert sind. Machen Sie Pausen ohne Schuldgefühle. Melden Sie sich ab, wenn es keinen Spaß mehr macht, und kommen Sie wieder, wenn Sie möchten.
Die Qualität der Aufmerksamkeit übertrifft jedes Mal die Quantität der Aktivität. Drei engagierte Gespräche mit Menschen, die Sie interessant finden, werden Ihnen mehr bringen und Ihnen ein besseres Gefühl geben als dreißig halbherzige. Bauen Sie ein echtes Leben rund um das Dating auf, damit sich eine ruhige Woche nicht wie eine Krise anfühlt – holen Sie sich das Barista-Set für zu Hause oder die Laufschuhe Sie haben zugeschaut und dafür gesorgt, dass Dating eine gute Sache unter mehreren ist, nicht die einzige.
Machen Sie die Verabredungen selbst angenehm
Ein erstes Date muss kein risikoreiches Vorstellungsgespräch an einem steifen Esstisch sein. Einige der besten frühen Dates sind stressfrei und machen wirklich Spaß – ein Spaziergang, ein Kaffee, ein ungezwungener öffentlicher Ort, an den man sowieso gerne alleine gehen würde. Je niedriger der Produktionswert, desto einfacher ist es, sich zu entspannen und tatsächlich herauszufinden, ob man sich mag. Und wenn nicht, haben Sie eine Stunde und keinen Abend verloren.
Wählen Sie Aktivitäten aus, die Ihnen unabhängig vom Verlauf des Dates Spaß machen würden, und zwar an Orten, an denen Sie sich wohl und sicher fühlen. So ist selbst ein Flop ein schöner Nachmittag. Zeigen Sie sich selbst – bequem lässiges Outfit, kein Auftritt – und lassen Sie das Gespräch atmen. Die Leute, die ihre Dates genießen, sind normalerweise diejenigen, die nicht versucht haben, einen Test zu bestehen.
Selbstvertrauen bedeutet, so oder so in Ordnung zu sein
Das Attraktivste, was Sie beim Online-Dating mitbringen können, ist weder Witz noch Aussehen. Es ist das ruhige Gefühl, dass Sie vollkommen glücklich wären, ob es klappt oder nicht. Das ist keine Gleichgültigkeit – es ist Sicherheit. Es kommt davon, dass man ein erfülltes Leben führt, gut mit sich selbst umgeht und aufrichtig daran glaubt, dass die richtige Verbindung zustande kommt, wenn sie zustande kommt. Die Menschen können diese Leichtigkeit spüren und fühlen sich davon angezogen.
Seien Sie also offen, seien Sie freundlich, bleiben Sie neugierig und lassen Sie den Rest los. Zünde das an Duftkerze, gießen Sie etwas Schönes ein und gehen Sie mit den Apps so um, wie Sie es mit einer Party tun würden, auf der Sie sich ohnehin wohl fühlen – entspannt, freundlich und alleine gut zurechtkommen. Das ist die Denkweise, die Online-Dating eher zu einem Vergnügen als zu einem Überlebenserlebnis macht. Und lustigerweise ist es auch die Denkweise, die tendenziell funktioniert.
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