كيفية مساعدة أطفالك على البقاء خاليين من المخدرات
إنها حقيقة مثيرة للقلق أن العديد من الأطفال قد جربوا المخدرات أو الكحول أو كليهما قبل أن يغادروا المدرسة الابتدائية. من الصعب أن نتخيل أطفالًا صغارًا يقومون بالتجربة، ومع ذلك فإن هذا يحدث في كل مكان. يعد الحفاظ على سلامة طفلك جزءًا أساسيًا من التربية، ولكن لا يمكنك أن تكون بجانبه في كل لحظة للتأكد من أنه يتخذ الخيارات الصحيحة. ما لك يمكن ما عليك فعله هو بناء الأساس الذي يساعدهم على الاختيار الجيد عندما لا تكون هناك: احترام الذات القوي، والصدق، والأيام الكاملة، والمهارة العملية لقول لا. فيما يلي كيفية مساعدة أطفالك على البقاء فوق التأثير. (وليس من السابق لأوانه أبدًا بدء المحادثة – فلا يمكنك التنبؤ باليوم الذي سيتم فيه الكشف عنهم لأول مرة).
بناء احترامهم لذاتهم
الأطفال الذين يشعرون بالإهمال أو عدم القبول من قبل والديهم ينجذبون إلى المخدرات والكحول بسهولة أكبر، لأن التعامل مع الأصدقاء الجدد يوفر لهم القبول وطريقة للشعور بالرضا عن أنفسهم. يمكنك تقصير دائرة هذا السحب من خلال قضاء وقت ممتع حقيقي مع طفلك وإخباره يوميًا بمدى روعته. أشر إلى صفاتهم الجيدة ونقاط قوتهم حتى يكبروا آمنين على هويتهم. الأطفال الذين يتمتعون بثقة عالية بالنفس هم أكثر عرضة للابتعاد عن المخدرات والكحول، لأنهم لا يحتاجون إلى مادة أو حشد من الناس ليشعروا بأنهم يستحقون ذلك. اهتمامك وموافقتك هما الحماية الحقيقية.
اجعلهم مشغولين ومتفاعلين
الأطفال الذين يشعرون بالملل والذين لديهم الكثير من وقت الفراغ غير المنظم هم أكثر عرضة للتجربة. يعد ملء وقتهم بمجموعة متنوعة من الأنشطة أحد أبسط إجراءات الحماية المتوفرة. تُعلِّم الأنشطة الجماعية دروسًا قيمة حول العمل الجماعي وتحيط طفلك بأقران ذوي تفكير مماثل؛ تتيح لهم الأنشطة الفردية تطوير نقاط قوتهم ومواهبهم. ويقوم كلاهما ببناء المهارات والثقة التي تساعدهما على مقاومة التأثيرات السلبية لاحقًا. سواء كان الأمر يتعلق بالرياضة، أو الموسيقى، أو الفن، أو النادي، فإن الأطفال المنخرطين في شيء يهتمون به لديهم مساحة أقل - وأسباب أقل - للمشاكل.
علمهم كيف يقولون لا
كشخص بالغ، أنت تعرف ألف طريقة لقول لا، ولكن بالنسبة للطفل، يكون الأمر صعبًا حقًا. يرغب الأطفال بشدة في إرضاء أصدقائهم، مما قد يجذبهم إلى أشياء لا يريدون فعلها في الواقع، خوفًا من التعرض للسخرية. لذا، علّم طفلك طرقًا محددة ليقول لا وسيستخدمها بالفعل، وقم بتمثيل سيناريوهات حقيقية حيث قد يُعرض عليه المخدرات أو الكحول. إن التدرب على اللحظة مسبقًا يجعل الأمر أقل رعبًا عند وصوله، ويمنح طفلك الكلمات والثقة اللازمة للتراجع دون إحراج. هذه المهارة الوحيدة - الرفض الممارس والمريح - قد تكون أكثر أهمية من أي محاضرة.
كن صادقًا بشأن المخاطر، ولا تبالغ
الصدق هو أحد أقوى أدواتك، وله ميزة حاسمة: لا تبالغ. إذا بالغت في تقدير المخاطر بشكل كبير، فسيتعلم طفلك في النهاية من الأطفال الآخرين أن تحذيراتك لم تكن صحيحة - وهذا الاكتشاف يمكن أن يغريه في الواقع بالمحاولة، لأنه سوف يشك في كل ما قلته أيضًا. بدلًا من ذلك، كن صادقًا ودقيقًا بشأن ما تفعله المخدرات والكحول حقًا بالناس وحياتهم. إن المعلومات الحقيقية والموثوقة قوية بما يكفي في حد ذاتها لإبعاد العديد من الأطفال، كما أنها تحافظ على مصداقيتك في كل محادثة مستقبلية. جيد كتاب الأبوة والأمومة إن التحدث مع الأطفال عن المواد المخدرة يمكن أن يساعدك في العثور على الكلمات المناسبة والمناسبة لأعمارهم.
أبقِ المحادثة مفتوحة ومستمرة
هذا ليس "حديثًا" واحدًا، بل هو حوار مستمر. قم بتهيئة جو يشعر فيه طفلك بالأمان عندما يأتي إليك بأسئلة أو يعترف بأنه في موقف صعب، دون خوف من الانفجار. الأطفال الذين يستطيعون التحدث مع والديهم بأمانة يتمتعون بحماية أفضل بكثير من أولئك الذين يشعرون أنه يتعين عليهم إخفاء كل شيء. اسأل عن يومهم وأصدقائهم وهمومهم بانتظام، واستمع أكثر مما تحاضر. إن خط الاتصال المفتوح هو شيء تبنيه على مدار سنوات، وهو يستحق أكثر من أي تحذير واحد.
تعرف على أصدقائهم وعالمهم
إن تأثير الأقران هائل، لذا ابق على اتصال حقيقي بمن يقضي طفلك وقته معه. اجعل منزلك مكانًا ترحيبيًا لأصدقائهم، وتعرف على هؤلاء الأصدقاء وعلى والديهم بشكل مثالي، وانتبه للتغيرات في الدائرة الاجتماعية لطفلك. لست بحاجة إلى أن تكون متطفلاً، ولكن الوالد المنخرط الذي يعرف عالم طفله يكتشف المشاكل مبكرًا ويحافظ على حضوره الثابت. إن معرفة المناظر الطبيعية التي يتحرك فيها طفلك هي جزء من الحفاظ على سلامته فيها.
كن نموذجًا للسلوك الصحي بنفسك
يتعلم الأطفال أكثر مما يرونه في المنزل. إذا كنت قدوة للمواقف المسؤولة تجاه الكحول وطريقة صحية للتعامل مع التوتر - ممارسة الرياضة، والتحدث عن الأشياء، والهوايات بدلا من التخدير - فإن طفلك يمتص هذا النموذج. وعلى العكس من ذلك، يلاحظ الأطفال عندما يلجأ الكبار إلى مادة ما للتعامل مع كل شعور صعب. ليس من الضروري أن تكون مثاليًا، ولكن أن تضع في اعتبارك المثال الذي تقدمه هو جزء من الوظيفة، لأن سلوكك اليومي يعلم طفلك بهدوء كيف يتعامل الكبار مع الحياة. وينطبق الشيء نفسه على الطريقة التي تتحدث بها عن المواد أمامهم - على سبيل المثال، فإن إضفاء لمسة جمالية على شرب الخمر بشكل عرضي، يرسل رسالة حتى عندما لا تقصد ذلك. يراقب الأطفال دائمًا ليتعلموا كيف يبدو "الطبيعي"، وأنت مرجعهم الأساسي لذلك.
ما كنت تخطي
لا تنتظر حتى يبدأ "العمر المناسب" - يمكن أن يأتي التعرض مبكرًا، لذلك يجب أن تبدأ المحادثة أيضًا. تخطي المبالغة في المخاطر؛ فقدان المصداقية يغري الأطفال باختبار كل ما قلته. تخطي ترك الأطفال مع وقت الخمول الذي لا نهاية له. وتخطى جعل الموضوع مخيفًا أو محظورًا لدرجة أن طفلك لا يستطيع القدوم إليك بأمانة عندما يحتاج إلى ذلك.
الجواب الصادق
لا يمكنك مراقبة طفلك كل دقيقة، ولكن يمكنك بناء ما يحميه عندما لا تكون هناك: احترام الذات القوي، وحياة كاملة ومنخرطة، ومهارات الرفض المتمرسة، والمعلومات الصادقة والدقيقة، وخط اتصال مفتوح، ومثالك الصحي. لا يضمن أي منها نتيجة مثالية، لكن هذه الأمور مجتمعة تزيد بشكل كبير من احتمالات بقاء طفلك فوق التأثير - وتعزز العلاقة التي تمثل، في النهاية، أفضل حماية لطفلك على الإطلاق.
على استعداد للتسوق؟ قارن كتاب الأبوة والأمومة عبر المتاجر → 📚 أو تصفح أدلة العلاقات والمواعدة في السلع الرقمية →