Jak pomoci svým dětem zůstat bez drog
Je střízlivým faktem, že mnoho dětí vyzkoušelo drogy, alkohol nebo obojí ještě předtím, než opustí základní školu. Je těžké si představit, že tak mladé děti experimentují, ale děje se to všude. Ústřední součástí rodičovství je udržet vaše dítě v bezpečí – ale nemůžete být po jeho boku každou chvíli, abyste se ujistili, že dělá správná rozhodnutí. Co ty může udělat je vybudovat základ, který jim pomůže vybrat si dobře, když tam nejste: silné sebevědomí, upřímnost, plné dny a praktická dovednost říkat ne. Zde je návod, jak pomoci svým dětem zůstat nad vlivem. (A nikdy není příliš brzy začít konverzaci – nemůžete předvídat den, kdy budou poprvé odhaleni.)
Budujte jejich sebevědomí
Děti, které se cítí zanedbávané nebo nepřijímané svými rodiči, jsou k drogám a alkoholu přitahovány snadněji, protože užívání s novými přáteli nabízí přijetí a způsob, jak se cítit dobře. Tento tah můžete zkrátit tím, že strávíte se svým dítětem skutečně kvalitní čas a budete mu denně říkat, jak je skvělé. Poukažte na jejich dobré vlastnosti a silné stránky, aby vyrůstali v bezpečí v tom, kým jsou. Děti s vysokým sebevědomím se mnohem častěji vyhýbají drogám a alkoholu, protože nepotřebují látku nebo dav, aby se cítily hodné. Vaše pozornost a souhlas jsou skutečnou ochranou.
Udržujte je zaneprázdněné a zaujaté
Znuděné děti s příliš mnoha nestrukturovaným volným časem budou spíše experimentovat. Vyplnění jejich času rozmanitými aktivitami je jedním z nejjednodušších ochranných opatření. Skupinové aktivity poskytují cenné lekce o týmové práci a obklopují vaše dítě stejně smýšlejícími vrstevníky; sólové aktivity jim umožňují rozvíjet jejich vlastní silné stránky a talenty. Oba budují dovednosti a sebevědomí, které jim později pomohou odolávat negativním vlivům. Ať už jde o sport, hudbu, umění nebo klub, zaujaté děti s něčím, na čem jim záleží, mají méně prostoru – a méně důvodů – k problémům.
Naučte je říkat ne
Jako dospělý znáš tisíc způsobů, jak říct ne, ale pro dítě je to opravdu těžké. Děti zoufale chtějí potěšit své kamarády, což je může zatáhnout do věcí, které ve skutečnosti dělat nechtějí, ze strachu, že se jim někdo bude posmívat. Naučte své dítě konkrétním způsobům, jak říci ne, které skutečně použije, a hrajte skutečné scénáře, kde by mu mohly být nabídnuty drogy nebo alkohol. Když si nacvičíte okamžik předem, bude mnohem méně děsivý, když přijde, a dá vašemu dítěti slova a sebevědomí, aby odmítalo bez rozpaků. Tato jediná dovednost – nacvičené, pohodlné odmítání – může záležet více než jakákoli přednáška.
Buďte upřímní ohledně rizik – nepřehánějte to
Poctivost je jedním z vašich nejmocnějších nástrojů a má zásadní háček: nepřehánějte to. Pokud divoce zveličujete nebezpečí, vaše dítě se nakonec od ostatních dětí naučí, že vaše varování nebyla pravdivá – a tento objev je ve skutečnosti může svádět, aby to zkusili, protože budou pochybovat o všem ostatním, co jste řekli. Místo toho buďte upřímní a přesní o tom, co drogy a alkohol skutečně dělají s lidmi a jejich životy. Skutečné, věrohodné informace jsou samy o sobě dostatečně silné, aby udržely mnoho dětí pryč, a zachovají vaši důvěryhodnost pro každou budoucí konverzaci. Dobrý rodičovská kniha o mluvení s dětmi o látkách vám může pomoci najít správná slova odpovídající věku.
Udržujte konverzaci otevřenou a pokračující
Toto není jediný „rozhovor“ – je to pokračující dialog. Vytvořte atmosféru, ve které se vaše dítě bude cítit bezpečně, když za vámi přijde s otázkami nebo přizná, že je v těžké situaci, beze strachu z výbuchu. Děti, které dokážou se svými rodiči upřímně mluvit, jsou mnohem lépe chráněny než ty, které mají pocit, že musí všechno skrývat. Pravidelně se ptejte na jejich den, na jejich přátele a na jejich starosti a více naslouchejte, než přednášíte. Otevřená komunikační linka je něco, co budujete roky, a stojí za to víc než jakékoli varování.
Poznejte jejich přátele a jejich svět
Vliv vrstevníků je obrovský, takže zůstaňte skutečně ve spojení s tím, s kým vaše dítě tráví čas. Udělejte ze svého domova příjemné místo pro jejich kamarády, poznejte tyto přátele a ideálně jejich rodiče a věnujte pozornost změnám v sociálním okruhu vašeho dítěte. Nemusíte být dotěrní, ale angažovaný rodič, který zná svět svého dítěte, si dříve všimne problémů a zůstane stálou přítomností. Znalost krajiny, kterou se vaše dítě pohybuje, je součástí toho, jak je v ní udržet v bezpečí.
Vymodelujte si zdravé chování sami
Děti se nejvíce učí z toho, co vidí doma. Pokud modelujete odpovědné postoje k alkoholu a zdravý způsob zvládání stresu – cvičení, mluvení o věcech, koníčky spíše než otupení – vaše dítě tuto šablonu absorbuje. Naopak děti si všimnou, když dospělí sahají po látce, aby zvládli každý těžký pocit. Nemusíte být dokonalí, ale dbát na příklad, který dáváte, je součástí práce, protože vaše každodenní chování tiše učí vaše dítě, jak dospělí zvládají život. Totéž platí pro to, jak před nimi mluvíte o látkách – například náhodné okouzlující nadměrné pití vysílá zprávu, i když ji nemáte v úmyslu. Děti se neustále dívají, aby se dozvěděly, jak vypadá „normální“, a vy jste pro ně primárním odkazem.
Co bych vynechal
Přeskočte čekání na „správný věk“ k zahájení – expozice může přijít brzy, takže konverzace by měla také. Přeskočte zveličování nebezpečí; ztracená důvěryhodnost láká děti vyzkoušet vše, co jste řekli. Přeskočte děti s nekonečným prostojem. A přeskočte to, aby bylo téma tak děsivé nebo zakázané, že za vámi vaše dítě nemůže přijít upřímně, když potřebuje.
Upřímná odpověď
Nemůžete své dítě hlídat každou minutu, ale můžete si vybudovat to, co je chrání, když tam nejste: silné sebevědomí, plný a zaujatý život, nacvičené dovednosti odmítání, upřímné a přesné informace, otevřená komunikace a vlastní zdravý příklad. Nic z toho nezaručuje dokonalý výsledek, ale společně to dramaticky zvyšuje pravděpodobnost, že vaše dítě zůstane nad vlivem – a posilují vztah, který je nakonec tou nejlepší ochranou vašeho dítěte ze všech.
Jste připraveni nakupovat? Porovnejte rodičovská kniha napříč prodejnami → 📚 Nebo procházet průvodce vztahem a seznamováním v digitálním zboží →