So helfen Sie Ihren Kindern, drogenfrei zu bleiben
Es ist eine ernüchternde Tatsache, dass viele Kinder bereits vor dem Verlassen der Grundschule Drogen, Alkohol oder beides probiert haben. Es ist schwer vorstellbar, dass so junge Kinder experimentieren, und doch passiert es überall. Ein zentraler Teil der Erziehung besteht darin, Ihr Kind zu schützen – aber Sie können nicht jeden Moment an seiner Seite sein, um sicherzustellen, dass es die richtigen Entscheidungen trifft. Was du kann Was Sie tun können, ist, die Grundlage zu schaffen, die ihnen hilft, eine gute Wahl zu treffen, wenn Sie nicht da sind: starkes Selbstwertgefühl, Ehrlichkeit, volle Tage und die praktische Fähigkeit, Nein zu sagen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Kindern helfen können, sich dem Einfluss zu entziehen. (Und es ist nie zu früh, mit dem Gespräch zu beginnen – man kann nicht vorhersagen, wann sie zum ersten Mal aufgedeckt werden.)
Bauen Sie ihr Selbstwertgefühl auf
Kinder, die sich von ihren Eltern vernachlässigt oder nicht akzeptiert fühlen, fühlen sich eher zu Drogen und Alkohol hingezogen, weil der Konsum mit neuen Freunden Akzeptanz und eine Möglichkeit bietet, sich gut zu fühlen. Sie können diese Anziehungskraft abschwächen, indem Sie echte Zeit mit Ihrem Kind verbringen und ihm täglich sagen, wie großartig es ist. Weisen Sie sie auf ihre guten Qualitäten und Stärken hin, damit sie mit der Gewissheit aufwachsen, wer sie sind. Kinder mit einem hohen Selbstwertgefühl meiden Drogen und Alkohol weitaus eher, weil sie weder eine Substanz noch eine Menschenmenge brauchen, um sich würdig zu fühlen. Ihre Aufmerksamkeit und Zustimmung sind echter Schutz.
Halten Sie sie beschäftigt und engagiert
Gelangweilte Kinder mit zu viel unstrukturierter Freizeit experimentieren eher. Die Zeit mit abwechslungsreichen Aktivitäten zu füllen, ist eine der einfachsten Schutzmaßnahmen, die es gibt. Gruppenaktivitäten vermitteln wertvolle Erkenntnisse über Teamarbeit und umgeben Ihr Kind mit Gleichgesinnten. Soloaktivitäten ermöglichen es ihnen, ihre eigenen Stärken und Talente zu entwickeln. Beide bauen Fähigkeiten und Selbstvertrauen auf, die ihnen später helfen, negativen Einflüssen zu widerstehen. Ganz gleich, ob es um Sport, Musik, Kunst oder einen Verein geht: Engagierte Kinder, denen etwas am Herzen liegt, haben weniger Raum – und weniger Grund – für Ärger.
Bringen Sie ihnen bei, Nein zu sagen
Als Erwachsener kennt man tausend Möglichkeiten, Nein zu sagen, aber für ein Kind ist es wirklich schwer. Kinder möchten ihren Freunden unbedingt gefallen, was sie aus Angst, verspottet zu werden, zu Dingen verleiten kann, die sie eigentlich nicht tun möchten. Bringen Sie Ihrem Kind also konkrete Möglichkeiten bei, „Nein“ zu sagen, die es tatsächlich anwenden wird, und spielen Sie reale Szenarien nach, in denen ihm Drogen oder Alkohol angeboten werden könnten. Wenn Sie den Moment im Voraus proben, ist er weitaus weniger beängstigend, wenn er eintritt, und gibt Ihrem Kind die Worte und das Selbstvertrauen, ohne sich zu schämen, abzulehnen. Diese einzelne Fähigkeit – eine geübte, bequeme Ablehnung – kann wichtiger sein als jede Vorlesung.
Seien Sie ehrlich, was die Risiken angeht – übertreiben Sie nicht
Ehrlichkeit ist eines Ihrer mächtigsten Werkzeuge und hat einen entscheidenden Haken: Übertreiben Sie nicht. Wenn Sie die Gefahren völlig überbewerten, wird Ihr Kind irgendwann von anderen Kindern lernen, dass Ihre Warnungen nicht wahr waren – und diese Entdeckung kann es tatsächlich dazu verleiten, es zu versuchen, da es auch alles andere anzweifeln wird, was Sie gesagt haben. Seien Sie stattdessen ehrlich und genau darüber, was Drogen und Alkohol wirklich für Menschen und ihr Leben bedeuten. Echte, glaubwürdige Informationen allein sind aussagekräftig genug, um viele Kinder fernzuhalten, und sie bewahren Ihre Glaubwürdigkeit für jedes zukünftige Gespräch. Ein gutes Elternbuch Wenn Sie mit Kindern über Substanzen sprechen, können Sie die richtigen, altersgerechten Wörter finden.
Halten Sie das Gespräch offen und fortlaufend
Dies ist kein einzelnes „Gespräch“ – es ist ein fortlaufender Dialog. Schaffen Sie eine Atmosphäre, in der sich Ihr Kind sicher fühlt, wenn es mit Fragen zu Ihnen kommt oder zugibt, dass es sich in einer schwierigen Situation befindet, ohne Angst vor einer Explosion zu haben. Kinder, die ehrlich mit ihren Eltern sprechen können, sind weitaus besser geschützt als diejenigen, die das Gefühl haben, alles verbergen zu müssen. Fragen Sie regelmäßig nach ihrem Tag, ihren Freunden und ihren Sorgen und hören Sie mehr zu, als dass Sie Vorträge halten. Eine offene Kommunikationslinie baut man über Jahre hinweg auf und sie ist mehr wert als jede einzelne Warnung.
Kennen Sie ihre Freunde und ihre Welt
Der Einfluss von Gleichaltrigen ist enorm. Bleiben Sie also aufrichtig mit der Person verbunden, mit der Ihr Kind Zeit verbringt. Machen Sie Ihr Zuhause zu einem einladenden Ort für Ihre Freunde, lernen Sie diese Freunde und idealerweise auch ihre Eltern kennen und achten Sie auf Veränderungen im sozialen Umfeld Ihres Kindes. Sie müssen nicht aufdringlich sein, aber ein engagierter Elternteil, der die Welt seines Kindes kennt, erkennt Probleme früher und bleibt eine beruhigende Präsenz. Die Kenntnis der Landschaft, durch die sich Ihr Kind bewegt, trägt dazu bei, dass es darin sicher ist.
Modellieren Sie selbst gesundes Verhalten
Kinder lernen am meisten von dem, was sie zu Hause sehen. Wenn Sie eine verantwortungsvolle Einstellung gegenüber Alkohol und eine gesunde Art, mit Stress umzugehen – Sport treiben, Dinge aussprechen, Hobbys statt Betäubung – vorleben, nimmt Ihr Kind diese Vorlage an. Umgekehrt merken Kinder, wenn Erwachsene nach einer Substanz greifen, um mit jedem unangenehmen Gefühl umzugehen. Sie müssen nicht perfekt sein, aber die Achtsamkeit gegenüber Ihrem Vorbild gehört zum Job, denn Ihr alltägliches Verhalten lehrt Ihr Kind ganz leise, wie Erwachsene mit dem Leben umgehen. Das Gleiche gilt für die Art und Weise, wie Sie vor ihnen über Substanzen sprechen – die beiläufige Verherrlichung von starkem Alkoholkonsum sendet beispielsweise eine Botschaft, auch wenn Sie dies gar nicht beabsichtigen. Kinder schauen immer zu, um zu erfahren, wie „normal“ aussieht, und Sie sind ihre wichtigste Referenz dafür.
Was ich überspringen würde
Überspringen Sie das Warten auf das „richtige Alter“ – die Bekanntmachung kann früh erfolgen, daher sollte das Gespräch auch so sein. Vermeiden Sie es, die Gefahren zu übertreiben. Die verlorene Glaubwürdigkeit verleitet Kinder dazu, alles zu überprüfen, was Sie gesagt haben. Vermeiden Sie es, Ihren Kindern endlose Leerlaufzeiten zu bescheren. Und vermeiden Sie es, das Thema so beängstigend oder verboten zu gestalten, dass Ihr Kind nicht ehrlich zu Ihnen kommen kann, wenn es nötig ist.
Die ehrliche Antwort
Sie können nicht jede Minute auf Ihr Kind aufpassen, aber Sie können das aufbauen, was es schützt, wenn Sie nicht da sind: ein starkes Selbstwertgefühl, ein erfülltes und engagiertes Leben, geübte Ablehnungsfähigkeiten, ehrliche und genaue Informationen, eine offene Kommunikationslinie und Ihr eigenes gesundes Beispiel. Nichts davon garantiert ein perfektes Ergebnis, aber zusammen erhöhen sie die Chancen, dass Ihr Kind über dem Einfluss bleibt, erheblich – und sie stärken die Beziehung, die letztendlich der beste Schutz für Ihr Kind ist.
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