Cómo ayudar a sus hijos a mantenerse libres de drogas
Es un hecho aleccionador que muchos niños han probado drogas, alcohol o ambos incluso antes de terminar la escuela primaria. Es difícil imaginar a niños tan pequeños experimentando, pero sucede en todas partes. Una parte central de la crianza de los hijos es mantener a su hijo seguro, pero no puede estar a su lado en todo momento para asegurarse de que esté tomando las decisiones correctas. lo que tu puede Lo que debes hacer es construir las bases que les ayuden a elegir bien cuando tú no estás: una fuerte autoestima, honestidad, jornadas completas y la habilidad práctica de decir no. Aquí le mostramos cómo ayudar a sus hijos a mantenerse por encima de la influencia. (Y nunca es demasiado temprano para iniciar la conversación; no se puede predecir el día en que quedarán expuestos por primera vez).
Desarrollar su autoestima
Los niños que se sienten abandonados o no aceptados por sus padres se sienten atraídos más fácilmente por las drogas y el alcohol, porque consumirlas con nuevos amigos les ofrece aceptación y una forma de sentirse bien consigo mismos. Usted puede evitar esa atracción pasando tiempo genuino de calidad con su hijo y diciéndole, diariamente, lo maravillosos que son. Señale sus buenas cualidades y fortalezas para que crezcan seguros de quiénes son. Los niños con alta autoestima tienen muchas más probabilidades de mantenerse alejados de las drogas y el alcohol, porque no necesitan una sustancia ni una multitud para sentirse dignos. Su atención y aprobación son una verdadera protección.
Mantenlos ocupados y comprometidos
Los niños aburridos con demasiado tiempo libre desestructurado tienen más probabilidades de experimentar. Ocupar su tiempo con una variedad de actividades es una de las medidas de protección más simples que existen. Las actividades grupales enseñan lecciones valiosas sobre el trabajo en equipo y rodean a su hijo de compañeros con ideas afines; Las actividades en solitario les permiten desarrollar sus propias fortalezas y talentos. Ambos desarrollan habilidades y confianza que les ayudarán a resistir influencias negativas más adelante. Ya sean deportes, música, arte o un club, los niños comprometidos con algo que les importa tienen menos espacio (y menos motivos) para tener problemas.
Enséñales a decir no
Como adulto, sabes mil maneras de decir que no, pero para un niño es realmente difícil. Los niños quieren desesperadamente complacer a sus amigos, lo que puede llevarlos a hacer cosas que en realidad no quieren hacer, por miedo a que se burlen de ellos. Así que enséñele a su hijo formas específicas de decir no que realmente consumirá y represente escenarios reales en los que se le podrían ofrecer drogas o alcohol. Ensayar el momento con antelación hace que cuando llegue sea mucho menos aterrador y le da a su hijo las palabras y la confianza para rechazarlo sin avergonzarse. Esta única habilidad (un rechazo cómodo y practicado) puede importar más que cualquier sermón.
Sea honesto acerca de los riesgos, no exagere
La honestidad es una de tus herramientas más poderosas y tiene un inconveniente crucial: no exageres. Si exagera enormemente los peligros, su hijo eventualmente aprenderá de otros niños que sus advertencias no eran ciertas, y ese descubrimiento puede tentarlos a intentarlo, ya que también dudarán de todo lo demás que usted haya dicho. En lugar de ello, sea honesto y preciso acerca de lo que las drogas y el alcohol realmente le hacen a las personas y a sus vidas. La información real y creíble es lo suficientemente poderosa por sí sola como para mantener alejados a muchos niños y preserva su credibilidad para cada conversación futura. un buen libro para padres Hablar con los niños sobre sustancias puede ayudarle a encontrar las palabras correctas y apropiadas para su edad.
Mantenga la conversación abierta y continua
Esta no es una "charla" única: es un diálogo continuo. Cree una atmósfera en la que su hijo se sienta seguro al acudir a usted con preguntas o admitir que se encuentra en una situación difícil, sin temor a una explosión. Los niños que pueden hablar honestamente con sus padres están mucho mejor protegidos que aquellos que sienten que tienen que ocultarlo todo. Pregunte periódicamente sobre su día, sus amigos y sus preocupaciones, y escuche más de lo que da un sermón. Una línea de comunicación abierta es algo que se construye a lo largo de años y vale más que cualquier advertencia.
Conoce a sus amigos y su mundo.
La influencia de los compañeros es enorme, así que manténgase genuinamente conectado con quién pasa el tiempo su hijo. Haga de su hogar un lugar acogedor para sus amigos, conozca a esos amigos e idealmente a sus padres, y preste atención a los cambios en el círculo social de su hijo. No es necesario que sea intrusivo, pero un padre comprometido que conoce el mundo de su hijo detecta los problemas antes y mantiene una presencia estable. Conocer el paisaje por el que se mueve tu hijo es parte de mantenerlo seguro en él.
Modele usted mismo un comportamiento saludable
Los niños aprenden más de lo que ven en casa. Si usted modela actitudes responsables hacia el alcohol y una forma saludable de afrontar el estrés (ejercicio, hablar abiertamente, pasatiempos en lugar de adormecerse), su hijo absorbe ese modelo. Por el contrario, los niños notan cuando los adultos buscan una sustancia para manejar cada resentimiento. No es necesario que seas perfecto, pero ser consciente del ejemplo que das es parte del trabajo, porque tu comportamiento cotidiano le enseña silenciosamente a tu hijo cómo los adultos manejan la vida. Lo mismo se aplica a la forma en que hablas de sustancias frente a ellos: embellecer casualmente el consumo excesivo de alcohol, por ejemplo, envía un mensaje incluso cuando no es tu intención. Los niños siempre están observando para aprender cómo es lo "normal" y usted es su principal referencia para ello.
Lo que me saltaría
Evite esperar a que comience la "edad adecuada": la exposición puede llegar temprano, por lo que la conversación también debería hacerlo. Evite exagerar los peligros; La credibilidad perdida tienta a los niños a poner a prueba todo lo que usted dice. Evite dejar a los niños con un tiempo de inactividad interminable. Y evite hacer que el tema sea tan aterrador o prohibido que su hijo no pueda acudir a usted honestamente cuando lo necesite.
la respuesta honesta
No puedes observar a tu hijo cada minuto, pero puedes desarrollar lo que lo protege cuando tú no estás presente: una fuerte autoestima, una vida plena y comprometida, habilidades de rechazo practicadas, información honesta y precisa, una línea de comunicación abierta y tu propio ejemplo saludable. Nada de esto garantiza un resultado perfecto, pero en conjunto aumentan dramáticamente las probabilidades de que su hijo se mantenga por encima de la influencia y fortalecen la relación que es, al final, la mejor protección de todas para su hijo.
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