Come aiutare i tuoi figli a rimanere liberi dalla droga
È un fatto che fa riflettere che molti bambini abbiano provato droghe, alcol o entrambi prima ancora di lasciare la scuola elementare. È difficile immaginare ragazzini così giovani che sperimentano, eppure succede ovunque. Una parte centrale della genitorialità è mantenere tuo figlio al sicuro, ma non puoi essere al suo fianco in ogni momento per assicurarti che facciano le scelte giuste. Cosa tu può fare è costruire le basi che li aiutino a scegliere bene quando non ci sei: forte autostima, onestà, giornate piene e l'abilità pratica di dire di no. Ecco come aiutare i tuoi figli a rimanere al di sopra dell'influenza. (E non è mai troppo presto per iniziare la conversazione: non puoi prevedere il giorno in cui verranno esposti per la prima volta.)
Costruisci la loro autostima
I bambini che si sentono trascurati o non accettati dai genitori sono attratti più facilmente dalla droga e dall'alcol, perché l'uso con nuovi amici offre accettazione e un modo per sentirsi bene con se stessi. Puoi cortocircuitare questa attrazione trascorrendo del tempo genuino e di qualità con tuo figlio e dicendogli, ogni giorno, quanto è bravo. Sottolinea le loro buone qualità e i loro punti di forza in modo che crescano sicuri di quello che sono. I bambini con un’elevata autostima hanno molte più probabilità di evitare droghe e alcol, perché non hanno bisogno di una sostanza o di una folla per sentirsi degni. La tua attenzione e approvazione sono una vera protezione.
Tienili occupati e impegnati
I bambini annoiati con troppo tempo libero non strutturato hanno maggiori probabilità di sperimentare. Riempire il proprio tempo con una varietà di attività è una delle misure protettive più semplici che esistano. Le attività di gruppo insegnano lezioni preziose sul lavoro di squadra e circondano tuo figlio di coetanei che la pensano allo stesso modo; le attività da solista consentono loro di sviluppare i propri punti di forza e talenti. Entrambi sviluppano abilità e fiducia che li aiutano a resistere alle influenze negative in seguito. Che si tratti di sport, musica, arte o club, i ragazzi impegnati con qualcosa a cui tengono hanno meno spazio e meno motivi per avere problemi.
Insegna loro a dire di no
Da adulto conosci mille modi per dire di no, ma per un bambino è davvero difficile. I bambini vogliono disperatamente compiacere i loro amici, il che può spingerli a fare cose che in realtà non vogliono fare, per paura di essere derisi. Quindi insegna a tuo figlio modi specifici per dire di no che effettivamente utilizzeranno e inscena scenari reali in cui potrebbero essere offerti farmaci o alcol. Provare il momento in anticipo lo rende molto meno spaventoso quando arriva e dà a tuo figlio le parole e la sicurezza per rifiutare senza imbarazzo. Questa singola abilità – un rifiuto pratico e confortevole – può contare più di qualsiasi conferenza.
Sii onesto riguardo ai rischi: non esagerare
L'onestà è uno dei tuoi strumenti più potenti e ha un problema cruciale: non esagerare. Se sopravvaluti selvaggiamente i pericoli, tuo figlio alla fine imparerà dagli altri bambini che i tuoi avvertimenti non erano veri - e quella scoperta può effettivamente indurli a provare, poiché dubiteranno anche di tutto il resto che hai detto. Sii invece onesto e accurato su ciò che la droga e l’alcol fanno veramente alle persone e alle loro vite. Le informazioni reali e credibili sono abbastanza potenti da sole da tenere lontani molti bambini e preservano la tua credibilità per ogni conversazione futura. Un bene libro per genitori parlare di sostanze ai bambini può aiutarti a trovare le parole giuste e adatte alla loro età.
Mantieni la conversazione aperta e continuativa
Questo non è un singolo "discorso": è un dialogo continuo. Crea un'atmosfera in cui tuo figlio si senta sicuro nel rivolgerti domande o ammettere che si trova in una situazione difficile, senza timore di un'esplosione. I bambini che possono parlare onestamente con i propri genitori sono molto più protetti di quelli che sentono di dover nascondere tutto. Chiedi regolarmente della loro giornata, dei loro amici e delle loro preoccupazioni e ascolta più di quanto fai lezioni. Una linea di comunicazione aperta è qualcosa che costruisci negli anni e vale più di qualsiasi avvertimento.
Conosci i loro amici e il loro mondo
L'influenza dei pari è enorme, quindi rimani sinceramente in contatto con le persone con cui tuo figlio trascorre del tempo. Rendi la tua casa un luogo accogliente per i suoi amici, conosci questi amici e idealmente i loro genitori e presta attenzione ai cambiamenti nella cerchia sociale di tuo figlio. Non è necessario essere invadenti, ma un genitore impegnato che conosce il mondo del proprio figlio individua i problemi prima e rimane una presenza costante. Conoscere il paesaggio in cui si muove tuo figlio è parte della sua sicurezza.
Modella tu stesso un comportamento sano
I bambini imparano di più da ciò che vedono a casa. Se modelli atteggiamenti responsabili nei confronti dell’alcol e un modo sano di affrontare lo stress – esercizio fisico, conversazione, hobby anziché intorpidimento – tuo figlio assorbe quel modello. Al contrario, i bambini notano quando gli adulti cercano una sostanza per gestire ogni sentimento duro. Non devi essere perfetto, ma essere consapevole dell'esempio che dai è parte del lavoro, perché il tuo comportamento quotidiano insegna silenziosamente a tuo figlio come gli adulti gestiscono la vita. Lo stesso vale per il modo in cui parli delle sostanze davanti a loro: ad esempio, rendendo glamour il bere pesante, invia un messaggio anche quando non ne hai intenzione. I bambini guardano sempre per sapere che aspetto ha la "normalità" e tu sei il loro riferimento principale per questo.
Quello che salterei
Evita di aspettare che inizi "l'età giusta": l'esposizione può arrivare presto, quindi dovrebbe farlo anche la conversazione. Evita di esagerare i pericoli; la credibilità perduta induce i ragazzi a mettere alla prova tutto ciò che hai detto. Evita di lasciare ai bambini tempi di inattività infiniti. Evita di rendere l'argomento così spaventoso o proibito che tuo figlio non possa venire da te onestamente quando ne ha bisogno.
La risposta onesta
Non puoi guardare tuo figlio ogni minuto, ma puoi costruire ciò che lo protegge quando non ci sei: forte autostima, una vita piena e impegnata, capacità di rifiuto praticate, informazioni oneste e accurate, una linea di comunicazione aperta e il tuo sano esempio. Niente di tutto ciò garantisce un risultato perfetto, ma insieme aumentano notevolmente le probabilità che tuo figlio rimanga al di sopra dell'influenza e rafforzano la relazione che è, alla fine, la migliore protezione di tuo figlio in assoluto.
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