자녀가 약물을 사용하지 않도록 돕는 방법
많은 어린이들이 초등학교를 졸업하기도 전에 마약, 알코올 또는 두 가지 모두를 시도해 본 적이 있다는 사실은 경각심을 불러일으키는 사실입니다. 아이들이 그렇게 어린 실험을 한다는 것은 상상하기 어렵지만, 이런 일은 어디에서나 일어납니다. 육아의 핵심은 자녀를 안전하게 지키는 것입니다. 하지만 자녀가 올바른 선택을 하는지 확인하기 위해 매 순간 옆에 있어줄 수는 없습니다. 당신은 무엇을 할 수 있다 해야 할 일은 당신이 없을 때 그들이 잘 선택할 수 있도록 돕는 토대를 구축하는 것입니다. 즉 강한 자존감, 정직함, 하루 종일, 그리고 거절할 수 있는 실용적인 기술입니다. 자녀가 영향을 받지 않도록 돕는 방법은 다음과 같습니다. (그리고 대화를 시작하기에 너무 이른 때는 없습니다. 처음 노출될 날짜를 예측할 수는 없습니다.)
자존감을 키워주세요
부모에게 무시당하거나 용납되지 않는다고 느끼는 어린이는 마약과 술에 더 쉽게 끌립니다. 왜냐하면 새로운 친구와 함께 사용하면 수용을 받고 자신에 대해 좋은 느낌을 갖게 되기 때문입니다. 자녀와 함께 진정한 의미의 시간을 보내고 매일 자녀가 얼마나 훌륭한지 말함으로써 그러한 견인력을 줄일 수 있습니다. 그들의 좋은 자질과 장점을 지적하여 그들이 누구인지에 대해 안전하게 성장하도록 하십시오. 자존감이 높은 아이들은 약물과 알코올을 멀리할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 왜냐하면 가치 있다고 느끼기 위해 물질이나 군중이 필요하지 않기 때문입니다. 귀하의 관심과 승인은 진정한 보호입니다.
바쁘게 지내고 참여하도록 하세요.
체계화되지 않은 자유 시간이 너무 많아 지루한 아이들은 실험을 할 가능성이 더 높습니다. 다양한 활동으로 시간을 채우는 것은 가장 간단한 보호 조치 중 하나입니다. 그룹 활동은 팀워크에 대한 귀중한 교훈을 가르치고 같은 생각을 가진 동료들과 함께 자녀를 둘러쌉니다. 혼자 추구하는 활동을 통해 그들은 자신의 강점과 재능을 발전시킬 수 있습니다. 둘 다 나중에 부정적인 영향에 저항하는 데 도움이 되는 기술과 자신감을 구축합니다. 스포츠, 음악, 예술, 클럽 등 아이들이 자신이 좋아하는 일에 참여하면 문제가 발생할 여지와 이유가 줄어듭니다.
거절하는 방법을 가르쳐주세요.
어른이 되면 거절할 수 있는 방법이 수천 가지가 될 것입니다. 하지만 어린이에게는 거절하기가 정말 어렵습니다. 아이들은 필사적으로 친구들을 기쁘게 해주고 싶어하는데, 그로 인해 조롱당할까봐 두려워서 실제로 하고 싶지 않은 일을 하게 될 수도 있습니다. 그러므로 자녀에게 실제로 사용하지 않을 것이라고 말하는 구체적인 방법을 가르치고 약물이나 술을 제공받을 수 있는 실제 시나리오를 역할극으로 나타내십시오. 그 순간을 미리 연습하면 그 순간이 다가왔을 때 훨씬 덜 두렵게 되며 자녀에게 당황하지 않고 거절할 수 있는 말과 자신감을 갖게 됩니다. 이 단 하나의 기술, 즉 연습되고 편안한 거절은 어떤 강의보다 더 중요할 수 있습니다.
위험에 대해 솔직하게 말하세요. 과장하지 마세요.
정직은 가장 강력한 도구 중 하나이며 중요한 특징이 있습니다. 과장하지 마십시오. 위험을 지나치게 과장하면 자녀는 결국 다른 아이들로부터 여러분의 경고가 사실이 아니라는 사실을 알게 될 것입니다. 그리고 그 발견은 여러분이 말한 다른 모든 것도 의심할 것이기 때문에 실제로 시도해보고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다. 대신, 마약과 알코올이 사람들과 그들의 삶에 실제로 어떤 영향을 미치는지 솔직하고 정확하게 설명하십시오. 실제적이고 신뢰할 수 있는 정보는 그 자체로 많은 아이들을 멀리할 만큼 강력하며 향후 모든 대화에 대한 신뢰성을 유지합니다. 좋은 육아서 물질에 대해 아이들과 이야기할 때 연령에 맞는 올바른 단어를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
대화를 개방적이고 지속적으로 유지하세요
이것은 단일한 "대화"가 아니라 지속적인 대화입니다. 자녀가 폭발에 대한 두려움 없이 질문을 하거나 어려운 상황에 처해 있음을 인정하면서 안전하다고 느낄 수 있는 분위기를 조성하십시오. 부모에게 솔직하게 이야기할 수 있는 아이들은 모든 것을 숨겨야 한다고 생각하는 아이들보다 훨씬 더 잘 보호받습니다. 정기적으로 그들의 하루, 친구, 고민에 대해 물어보고 강의보다 더 많이 들어보세요. 열린 의사소통 수단은 수년에 걸쳐 구축하는 것이며, 이는 어떤 경고보다 더 가치가 있습니다.
친구와 세상을 알아보세요
또래의 영향력은 엄청나므로 자녀가 함께 시간을 보내는 사람과 진심으로 소통하세요. 집을 친구들이 환영하는 장소로 만들고, 그 친구들과 이상적으로는 그들의 부모를 알아가고, 자녀의 사교계의 변화에 주의를 기울이십시오. 방해할 필요는 없지만, 자녀의 세계를 잘 아는 헌신적인 부모는 문제를 더 일찍 발견하고 꾸준한 존재감을 유지합니다. 자녀가 이동하는 풍경을 아는 것은 자녀를 안전하게 보호하는 것의 일부입니다.
건강한 행동을 직접 모델로 삼으세요
아이들은 집에서 보는 것에서 가장 많은 것을 배웁니다. 알코올에 대한 책임감 있는 태도와 스트레스에 대처하는 건전한 방법(운동, 대화, 무감각함보다는 취미)을 모델로 삼는다면 자녀는 그 템플릿을 흡수합니다. 반대로 아이들은 어른들이 모든 힘든 감정을 처리하기 위해 물질에 손을 뻗는 것을 알아차립니다. 완벽할 필요는 없지만, 자신이 세운 모범을 염두에 두는 것이 직업의 일부입니다. 일상적인 행동을 통해 어른들이 삶을 어떻게 대해야 하는지 조용히 아이에게 가르쳐주기 때문입니다. 그들 앞에서 물질에 대해 이야기하는 방식에도 동일하게 적용됩니다. 예를 들어, 과음을 무심코 미화하는 것은 의도하지 않은 경우에도 메시지를 보냅니다. 아이들은 항상 "정상"이 어떤 것인지 배우기 위해 지켜보고 있으며, 이에 대한 주요 참고 자료는 바로 여러분입니다.
내가 건너뛰고 싶은 것
"적절한 연령"이 시작될 때까지 기다리지 마세요. 노출이 일찍 이루어질 수 있으므로 대화도 그래야 합니다. 위험을 과장하지 마세요. 신뢰를 잃은 것은 아이들이 당신이 말한 모든 것을 시험하도록 유혹합니다. 아이들에게 끝없는 유휴 시간을 남겨두지 마세요. 그리고 자녀가 필요할 때 솔직하게 다가갈 수 없도록 주제를 너무 무섭거나 금지하는 것으로 만들지 마세요.
솔직한 대답
매 순간 자녀를 지켜볼 수는 없지만, 자녀가 없을 때 자녀를 보호할 수 있는 요소를 구축할 수 있습니다. 강한 자존감, 충실하고 헌신적인 삶, 숙련된 거절 기술, 정직하고 정확한 정보, 개방적인 의사소통 라인, 자신의 건전한 모범 등입니다. 그 어느 것도 완벽한 결과를 보장하지는 않지만, 이러한 것들이 함께 작용하면 자녀가 영향을 받지 않을 가능성이 극적으로 높아집니다. 결국 자녀를 가장 잘 보호할 수 있는 관계가 강화됩니다.
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