Hoe u uw kinderen kunt helpen drugsvrij te blijven
Het is een ontnuchterend feit dat veel kinderen drugs, alcohol of beide hebben geprobeerd voordat ze zelfs maar de basisschool verlieten. Het is moeilijk voor te stellen dat jonge kinderen experimenteren, maar toch gebeurt het overal. Een centraal onderdeel van het ouderschap is de veiligheid van uw kind, maar u kunt niet elk moment aan hun zijde staan om er zeker van te zijn dat zij de juiste keuzes maken. Wat jij kan wat u moet doen is de basis leggen die hen helpt goede keuzes te maken als u er niet bent: een sterk gevoel van eigenwaarde, eerlijkheid, volle dagen en de praktische vaardigheid om nee te zeggen. Hier leest u hoe u uw kinderen kunt helpen boven de invloed te blijven. (En het is nooit te vroeg om het gesprek te beginnen; je kunt niet voorspellen op welke dag ze voor het eerst zullen worden ontmaskerd.)
Bouw hun zelfrespect op
Kinderen die zich verwaarloosd of niet geaccepteerd voelen door hun ouders, voelen zich sneller aangetrokken tot drugs en alcohol, omdat het gebruik ervan met nieuwe vrienden acceptatie biedt en een manier is om een goed gevoel over zichzelf te hebben. U kunt die aantrekkingskracht kortsluiten door echte quality time met uw kind door te brengen en hem dagelijks te vertellen hoe geweldig hij/zij is. Wijs op hun goede eigenschappen en sterke punten, zodat ze veilig kunnen opgroeien in wie ze zijn. Kinderen met een hoog zelfbeeld zullen veel vaker drugs en alcohol mijden, omdat ze geen middelen of mensenmassa nodig hebben om zich waardig te voelen. Uw aandacht en goedkeuring zijn echte bescherming.
Houd ze bezig en betrokken
Verveelde kinderen met te veel ongestructureerde vrije tijd zullen eerder experimenteren. Hun tijd vullen met een verscheidenheid aan activiteiten is een van de eenvoudigste beschermende maatregelen die er zijn. Groepsactiviteiten leren waardevolle lessen over teamwerk en omringen uw kind met gelijkgestemde leeftijdsgenoten; solo-activiteiten laten hen hun eigen sterke punten en talenten ontwikkelen. Beiden bouwen vaardigheden en zelfvertrouwen op die hen helpen later negatieve invloeden te weerstaan. Of het nu gaat om sport, muziek, kunst of een club, betrokken kinderen die iets doen waar ze om geven, hebben minder ruimte (en minder reden) voor problemen.
Leer ze hoe ze nee moeten zeggen
Als volwassene ken je duizend manieren om nee te zeggen, maar voor een kind is het echt moeilijk. Kinderen willen wanhopig hun vrienden een plezier doen, waardoor ze dingen kunnen doen die ze eigenlijk niet willen doen, uit angst om bespot te worden. Leer uw kind dus specifieke manieren om nee te zeggen die hij of zij ook daadwerkelijk zal gebruiken, en speel echte scenario's na waarin hem of haar drugs of alcohol wordt aangeboden. Als u het moment van tevoren oefent, is het veel minder beangstigend als het zich aandient, en geeft uw kind de woorden en het vertrouwen om zonder schaamte af te wijzen. Deze ene vaardigheid – een geoefende, comfortabele weigering – kan er meer toe doen dan welke lezing dan ook.
Wees eerlijk over de risico's en overdrijf niet
Eerlijkheid is een van je krachtigste instrumenten, en er zit één cruciale addertje onder het gras: overdrijf niet. Als u de gevaren enorm overdrijft, zal uw kind uiteindelijk van andere kinderen leren dat uw waarschuwingen niet waar waren – en die ontdekking kan hem zelfs verleiden om het te proberen, omdat hij ook zal twijfelen aan al het andere dat u hebt gezegd. Wees in plaats daarvan eerlijk en accuraat over wat drugs en alcohol werkelijk met mensen en hun leven doen. Echte, geloofwaardige informatie is op zichzelf krachtig genoeg om veel kinderen weg te houden, en het behoudt uw geloofwaardigheid voor elk toekomstig gesprek. Een goede ouderschap boek Als u met kinderen over middelen praat, kunt u de juiste, bij hun leeftijd passende woorden vinden.
Houd het gesprek open en gaande
Dit is geen enkel ‘gesprek’ – het is een voortdurende dialoog. Creëer een sfeer waarin uw kind zich veilig voelt om naar u toe te komen met vragen of toe te geven dat hij in een lastige situatie zit, zonder angst voor een explosie. Kinderen die eerlijk met hun ouders kunnen praten, zijn veel beter beschermd dan kinderen die het gevoel hebben dat ze alles moeten verbergen. Vraag regelmatig naar hun dag, hun vrienden en hun zorgen, en luister meer dan dat u lesgeeft. Een open communicatielijn is iets dat je in de loop der jaren opbouwt, en het is meer waard dan welke waarschuwing dan ook.
Ken hun vrienden en hun wereld
De invloed van leeftijdgenoten is enorm, dus blijf oprecht verbonden met met wie uw kind tijd doorbrengt. Maak van uw huis een gastvrije plek voor zijn of haar vrienden, leer die vrienden en idealiter hun ouders kennen, en let op veranderingen in de sociale kring van uw kind. Je hoeft niet opdringerig te zijn, maar een betrokken ouder die de wereld van zijn kind kent, signaleert problemen eerder en blijft stabiel aanwezig. Het kennen van het landschap waar uw kind doorheen beweegt, maakt deel uit van het veilig houden ervan.
Modelleer zelf gezond gedrag
Kinderen leren het meeste van wat ze thuis zien. Als je een verantwoordelijke houding ten opzichte van alcohol en een gezonde manier om met stress om te gaan modelleert – sporten, dingen uitpraten, hobby’s in plaats van verdoven – absorbeert je kind dat sjabloon. Omgekeerd merken kinderen het wanneer volwassenen naar een middel grijpen om met elk moeilijk gevoel om te gaan. Je hoeft niet perfect te zijn, maar rekening houden met het voorbeeld dat je geeft hoort bij het werk, omdat je dagelijkse gedrag je kind stilletjes leert hoe volwassenen met het leven omgaan. Hetzelfde geldt voor de manier waarop je over middelen praat waar ze bij zijn; door bijvoorbeeld zwaar drinken terloops te verheerlijken, zend je een boodschap uit, zelfs als je dat niet van plan bent. Kinderen kijken altijd om te leren hoe 'normaal' eruit ziet, en jij bent daarvoor hun belangrijkste referentie.
Wat ik zou overslaan
Wacht niet langer tot de ‘juiste leeftijd’ begint; de blootstelling kan vroeg komen, dus het gesprek zou dat ook moeten doen. Vermijd het overdrijven van de gevaren; verloren geloofwaardigheid verleidt kinderen om alles wat je zei te testen. Laat kinderen geen eindeloze inactieve tijd achter. En zorg ervoor dat u het onderwerp niet zo eng of verboden maakt, zodat uw kind niet eerlijk naar u toe kan komen wanneer dat nodig is.
Het eerlijke antwoord
Je kunt niet elke minuut op je kind letten, maar je kunt wel bouwen aan wat hem of haar beschermt als je er niet bent: een sterk gevoel van eigenwaarde, een vol en betrokken leven, geoefende weigeringsvaardigheden, eerlijke en nauwkeurige informatie, een open communicatielijn en je eigen gezonde voorbeeld. Niets ervan garandeert een perfect resultaat, maar samen vergroten deze dramatisch de kans dat uw kind boven de invloed blijft – en versterken ze de relatie die uiteindelijk de beste bescherming van uw kind is.
Klaar om te winkelen? Vergelijk ouderschap boek in winkels → 📚 Of blader relatie- en datinggidsen in Digitale goederen →
