Jak pomóc dzieciom pozostać wolnymi od narkotyków
To otrzeźwiający fakt, że wiele dzieci próbowało narkotyków, alkoholu lub obu, zanim jeszcze opuściły szkołę podstawową. Trudno sobie wyobrazić tak małe dzieci eksperymentujące, a przecież zdarza się to wszędzie. Najważniejszym elementem rodzicielstwa jest zapewnienie dziecku bezpieczeństwa, ale nie możesz być przy nim w każdej chwili i upewnić się, że dokonuje właściwych wyborów. Co ty może zrobić, to zbudować fundament, który pomoże im dokonać dobrego wyboru, gdy Cię nie ma: silna samoocena, uczciwość, pełne dni i praktyczna umiejętność mówienia „nie”. Oto, jak pomóc dzieciom pozostać ponad wpływem. (I nigdy nie jest za wcześnie, aby rozpocząć rozmowę – nie możesz przewidzieć dnia, w którym zostaniesz zdemaskowany.)
Buduj ich poczucie własnej wartości
Dzieci, które czują się zaniedbane lub nieakceptowane przez rodziców, chętniej sięgają po narkotyki i alkohol, ponieważ zażywanie ich w towarzystwie nowych przyjaciół zapewnia akceptację i pozwala poczuć się dobrze. Możesz zewrzeć tę sytuację, spędzając naprawdę wartościowy czas ze swoim dzieckiem i codziennie mówiąc mu, jakie jest wspaniałe. Wskaż ich dobre cechy i mocne strony, aby dorastały bezpieczne w tym, kim są. Dzieci z wysoką samooceną znacznie częściej unikają narkotyków i alkoholu, ponieważ nie potrzebują substancji ani tłumu, aby czuć się wartościowe. Twoja uwaga i akceptacja są prawdziwą ochroną.
Zadbaj o to, aby byli zajęci i zaangażowani
Znudzone dzieci, które mają zbyt dużo nieustrukturyzowanego czasu wolnego, chętniej eksperymentują. Wypełnianie czasu różnymi zajęciami jest jednym z najprostszych dostępnych środków ochronnych. Zajęcia grupowe uczą cennych lekcji na temat pracy zespołowej i otaczają Twoje dziecko rówieśnikami o podobnych poglądach; zajęcia solowe pozwalają im rozwijać własne mocne strony i talenty. Oboje budują umiejętności i pewność siebie, które pomogą im później oprzeć się negatywnym wpływom. Niezależnie od tego, czy jest to sport, muzyka, sztuka czy klub, zaangażowane dzieci w coś, na czym im zależy, mają mniej miejsca – i mniej powodów – na kłopoty.
Naucz je, jak mówić nie
Jako dorosły znasz tysiące sposobów, aby powiedzieć „nie”, ale dla dziecka jest to naprawdę trudne. Dzieci desperacko chcą zadowolić swoich przyjaciół, co może wciągnąć je w rzeczy, których tak naprawdę nie chcą robić, ze strachu przed wyśmiewaniem. Naucz więc swoje dziecko konkretnych sposobów odmawiania, których faktycznie użyje, i odgrywaj rzeczywiste scenariusze, w których mogą otrzymać propozycję narkotyków lub alkoholu. Przećwiczenie danej chwili z wyprzedzeniem sprawi, że będzie ona mniej przerażająca, gdy nadejdzie, a Twoje dziecko będzie miało słowa i pewność siebie, dzięki którym będzie mogło odmówić bez zawstydzenia. Ta pojedyncza umiejętność – wyćwiczona, wygodna odmowa – może mieć większe znaczenie niż jakikolwiek wykład.
Bądź szczery w kwestii ryzyka – nie przesadzaj
Uczciwość jest jednym z najpotężniejszych narzędzi i ma kluczowy haczyk: nie przesadzaj. Jeśli nadmiernie wyolbrzymisz niebezpieczeństwa, Twoje dziecko w końcu nauczy się od innych dzieci, że Twoje ostrzeżenia nie były prawdziwe – a to odkrycie może faktycznie skusić je do spróbowania, ponieważ będzie wątpić we wszystko inne, co powiedziałeś. Zamiast tego mów szczerze i dokładnie, co narkotyki i alkohol naprawdę robią z ludźmi i ich życiem. Prawdziwe, wiarygodne informacje same w sobie są na tyle potężne, że odstraszają wiele dzieci i zachowują Twoją wiarygodność w każdej przyszłej rozmowie. Dobry książka dla rodziców na temat rozmów z dziećmi na temat substancji psychoaktywnych może pomóc w znalezieniu odpowiednich słów dostosowanych do ich wieku.
Utrzymuj rozmowę otwartą i ciągłą
To nie jest pojedyncza „rozmowa” – to ciągły dialog. Stwórz atmosferę, w której Twoje dziecko będzie czuło się bezpiecznie, zwracając się do Ciebie z pytaniami lub przyznając się, że jest w trudnej sytuacji, bez obawy przed eksplozją. Dzieci, które potrafią szczerze porozmawiać z rodzicami, są znacznie lepiej chronione niż te, które czują, że muszą wszystko ukrywać. Regularnie pytaj o ich dzień, przyjaciół i zmartwienia i częściej słuchaj niż wykładów. Otwartą linię komunikacji buduje się latami i jest ona warta więcej niż jedno ostrzeżenie.
Poznaj ich przyjaciół i ich świat
Wpływ rówieśników jest ogromny, dlatego utrzymuj autentyczny kontakt z osobą, z którą Twoje dziecko spędza czas. Spraw, aby Twój dom stał się przyjaznym miejscem dla przyjaciół, poznaj tych przyjaciół, a najlepiej ich rodziców, i zwracaj uwagę na zmiany w kręgu towarzyskim Twojego dziecka. Nie musisz być nachalny, ale zaangażowany rodzic, który zna świat swojego dziecka, wcześniej dostrzega problemy i pozostaje stale obecny. Znajomość krajobrazu, po którym porusza się Twoje dziecko, jest częścią zapewnienia mu bezpieczeństwa.
Sam modeluj zdrowe zachowania
Dzieci najwięcej uczą się z tego, co widzą w domu. Jeśli będziesz modelować odpowiedzialne podejście do alkoholu i zdrowy sposób radzenia sobie ze stresem – ćwiczenia, rozmawianie o różnych sprawach, hobby, a nie odrętwienie – Twoje dziecko przyswoi ten szablon. I odwrotnie, dzieci zauważają, kiedy dorośli sięgają po substancję, która poradzi sobie z każdym trudnym uczuciem. Nie musisz być doskonały, ale zwracanie uwagi na przykład, jaki dajesz, jest częścią tej pracy, ponieważ Twoje codzienne zachowanie po cichu uczy Twoje dziecko, jak dorośli radzą sobie w życiu. To samo tyczy się sposobu, w jaki mówisz w ich obecności o substancjach psychoaktywnych — na przykład niedbałe gloryfikowanie intensywnego picia wysyła wiadomość, nawet jeśli nie jest to zamierzone. Dzieci zawsze obserwują, aby dowiedzieć się, jak wygląda „normalność”, a Ty jesteś dla nich głównym punktem odniesienia.
Co bym pominął
Pomiń czekanie, aż zacznie się „właściwy wiek” – kontakt z otoczeniem może nastąpić wcześniej, więc rozmowa też powinna nastąpić. Pomiń wyolbrzymianie niebezpieczeństw; utrata wiarygodności kusi dzieci, aby przetestowały wszystko, co powiedziałeś. Nie zostawiaj dzieci z niekończącym się czasem bezczynności. I pomiń poruszanie tematu tak przerażającego lub zabronionego, aby Twoje dziecko nie mogło podejść do Ciebie szczerze, kiedy tego potrzebuje.
Szczera odpowiedź
Nie możesz opiekować się dzieckiem w każdej minucie, ale możesz zbudować to, co je chroni, gdy cię przy nim nie ma: silną samoocenę, pełne i zaangażowane życie, wyćwiczoną umiejętność odmawiania, uczciwe i dokładne informacje, otwartą linię komunikacji i własny zdrowy przykład. Żadne z nich nie gwarantuje doskonałego rezultatu, ale razem znacznie zwiększają szansę, że Twoje dziecko pozostanie poza wpływem i wzmacniają relację, która w ostatecznym rozrachunku stanowi najlepszą ze wszystkich ochronę Twojego dziecka.
Gotowy na zakupy? Porównaj książka dla rodziców w sklepach → 📚 Lub przeglądaj przewodniki po związkach i randkach w Towary cyfrowe →
