Como ajudar seus filhos a permanecerem livres das drogas
É um fato preocupante que muitas crianças já experimentaram drogas, álcool ou ambos antes mesmo de terminarem o ensino fundamental. É difícil imaginar crianças tão jovens experimentando, mas isso acontece em todos os lugares. Uma parte central da paternidade é manter seu filho seguro – mas você não pode estar ao lado dele o tempo todo para ter certeza de que está fazendo as escolhas certas. O que você pode O que fazer é construir a base que os ajude a escolher bem quando você não estiver presente: forte auto-estima, honestidade, dias inteiros e a habilidade prática de dizer não. Veja como ajudar seus filhos a ficarem acima da influência. (E nunca é cedo demais para iniciar a conversa – você não pode prever o dia em que eles serão expostos pela primeira vez.)
Construa sua auto-estima
As crianças que se sentem negligenciadas ou não aceitas pelos pais são atraídas mais facilmente para as drogas e o álcool, porque o uso com novos amigos oferece aceitação e uma forma de se sentirem bem consigo mesmas. Você pode causar um curto-circuito passando um tempo genuíno de qualidade com seu filho e dizendo-lhe, diariamente, como ele é ótimo. Aponte suas boas qualidades e pontos fortes para que cresçam seguros de quem são. Crianças com autoestima elevada têm muito mais probabilidade de evitar drogas e álcool, porque não precisam de uma substância ou de uma multidão para se sentirem dignas. Sua atenção e aprovação são uma proteção real.
Mantenha-os ocupados e engajados
Crianças entediadas com muito tempo livre não estruturado são mais propensas a experimentar. Preencher o tempo com uma variedade de atividades é uma das medidas de proteção mais simples que existem. As atividades em grupo ensinam lições valiosas sobre o trabalho em equipe e cercam seu filho de colegas que pensam como você; atividades individuais permitem que eles desenvolvam seus próprios pontos fortes e talentos. Ambos desenvolvem habilidades e confiança que os ajudam a resistir a influências negativas mais tarde. Quer se trate de esportes, música, arte ou um clube, crianças engajadas com algo que lhes interessa têm menos espaço – e menos motivos – para problemas.
Ensine-os a dizer não
Como adulto, você conhece mil maneiras de dizer não, mas para uma criança é realmente difícil. As crianças querem desesperadamente agradar seus amigos, o que pode levá-las a fazer coisas que elas realmente não querem fazer, por medo de serem ridicularizadas. Portanto, ensine a seu filho maneiras específicas de dizer não que ele realmente usará e encene cenários reais em que possam receber ofertas de drogas ou álcool. Ensaiar o momento com antecedência torna-o muito menos assustador quando ele chega e dá ao seu filho as palavras e a confiança para recusar sem constrangimento. Esta única habilidade – uma recusa praticada e confortável – pode ser mais importante do que qualquer sermão.
Seja honesto sobre os riscos – não exagere
A honestidade é uma de suas ferramentas mais poderosas e tem um problema crucial: não exagere. Se você exagerar descontroladamente os perigos, seu filho acabará aprendendo com outras crianças que seus avisos não eram verdadeiros - e essa descoberta pode realmente tentá-los a tentar, já que eles também duvidarão de tudo o que você disse. Em vez disso, seja honesto e preciso sobre o que as drogas e o álcool realmente fazem às pessoas e às suas vidas. Informações reais e confiáveis são poderosas o suficiente por si só para manter muitas crianças afastadas e preservam sua credibilidade em todas as conversas futuras. Um bom livro para pais conversar com crianças sobre substâncias pode ajudá-lo a encontrar as palavras certas e adequadas à idade.
Mantenha a conversa aberta e contínua
Esta não é uma “conversa” única – é um diálogo contínuo. Crie uma atmosfera onde seu filho se sinta seguro em fazer perguntas ou admitir que está em uma situação difícil, sem medo de uma explosão. As crianças que conseguem falar honestamente com os pais estão muito mais protegidas do que aquelas que sentem que têm de esconder tudo. Pergunte regularmente sobre o dia deles, seus amigos e suas preocupações e ouça mais do que palestras. Uma linha de comunicação aberta é algo que você constrói ao longo dos anos e vale mais do que qualquer aviso.
Conheça seus amigos e seu mundo
A influência dos colegas é enorme, portanto, mantenha-se genuinamente conectado com as pessoas com quem seu filho passa o tempo. Faça da sua casa um lugar acolhedor para os amigos, conheça esses amigos e, de preferência, os pais, e fique atento às mudanças no círculo social do seu filho. Você não precisa ser intrusivo, mas um pai engajado que conhece o mundo de seu filho detecta problemas mais cedo e mantém uma presença firme. Conhecer a paisagem pela qual seu filho se move faz parte de mantê-lo seguro nela.
Modele você mesmo um comportamento saudável
As crianças aprendem mais com o que veem em casa. Se você modelar atitudes responsáveis em relação ao álcool e uma maneira saudável de lidar com o estresse – exercícios, conversar, passatempos em vez de entorpecimento – seu filho absorverá esse modelo. Por outro lado, as crianças percebem quando os adultos procuram uma substância para lidar com todos os sentimentos difíceis. Você não precisa ser perfeito, mas estar atento ao exemplo que você dá faz parte do trabalho, porque seu comportamento diário ensina silenciosamente ao seu filho como os adultos lidam com a vida. O mesmo se aplica à forma como você fala sobre substâncias na frente deles - glamorizar casualmente o consumo excessivo de álcool, por exemplo, envia uma mensagem mesmo quando você não tem essa intenção. As crianças estão sempre observando para aprender como é o “normal” e você é a principal referência para isso.
O que eu pularia
Evite esperar pela “idade certa” para começar – a exposição pode chegar cedo, então a conversa também deveria. Evite exagerar os perigos; A credibilidade perdida leva as crianças a testar tudo o que você disse. Evite deixar as crianças com um tempo ocioso sem fim. E evite tornar o assunto tão assustador ou proibido que seu filho não possa vir até você honestamente quando precisar.
A resposta honesta
Você não pode cuidar de seu filho a cada minuto, mas pode construir o que o protege quando você não está presente: forte auto-estima, uma vida plena e engajada, habilidades de recusa praticadas, informações honestas e precisas, uma linha de comunicação aberta e seu próprio exemplo saudável. Nada disso garante um resultado perfeito, mas juntos aumentam dramaticamente as chances de seu filho permanecer acima da influência – e fortalecem o relacionamento que é, no final, a melhor proteção de todas para seu filho.
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