如何帮助您的孩子远离毒品
一个发人深省的事实是，许多孩子在小学毕业之前就已经尝试过吸毒、酗酒或两者兼而有之。很难想象这么小的孩子会进行实验，但这种情况随处可见。养育孩子的核心部分是保证孩子的安全，但你不可能每时每刻都在他们身边，以确保他们做出正确的选择。你什么 可以 要做的就是建立基础，帮助他们在你不在场时做出正确的选择：强烈的自尊、诚实、充实的日子以及说不的实用技巧。以下是如何帮助您的孩子摆脱影响。 （开始对话永远不会太早——你无法预测他们第一次暴露的那一天。）
建立他们的自尊
感到被父母忽视或不接受的孩子更容易被毒品和酒精所吸引，因为与新朋友一起使用可以提供接受和自我感觉良好的方式。你可以通过与孩子共度真正的美好时光并每天告诉他们他们有多棒来缩短这种拉力。指出他们的优良品质和长处，以便他们在成长过程中对自己的身份有安全感。自尊心强的孩子更有可能远离毒品和酒精，因为他们不需要物质或人群来感到有价值。您的关注和认可才是真正的保障。
让他们忙碌并投入
拥有太多无组织空闲时间的无聊孩子更有可能进行尝试。用各种活动来充实他们的时间是最简单的保护措施之一。小组活动可以教授有关团队合作的宝贵课程，并让您的孩子与志同道合的同伴在一起；单独的追求让他们发展自己的优势和才能。两者都可以培养技能和信心，帮助他们抵御以后的负面影响。无论是体育、音乐、艺术还是俱乐部，孩子们只要专注于自己关心的事情，就不会再有麻烦，也没有理由惹麻烦。
教他们如何说不
作为一个成年人，你知道一千种拒绝的方法，但对于一个孩子来说，这真的很难。孩子们非常想取悦他们的朋友，这可能会让他们因为害怕被嘲笑而去做他们实际上不想做的事情。因此，请教您的孩子实际使用的具体拒绝方式，并进行角色扮演，让他们扮演可能会被提供毒品或酒精的真实场景。提前排练这一刻，可以让事情到来时不再那么令人恐惧，并让您的孩子有话语权和信心拒绝，而不会感到尴尬。这种单一的技能——熟练的、轻松的拒绝——可能比任何讲座都更重要。
诚实地面对风险——不要夸大
诚实是你最强大的工具之一，它有一个关键的要点：不要夸大其词。如果你过分夸大了危险，你的孩子最终会从其他孩子那里得知你的警告是不真实的——而这一发现实际上会诱使他们尝试，因为他们也会怀疑你所说的其他一切。相反，要诚实、准确地了解毒品和酒精对人们及其生活的真正影响。真实、可信的信息本身就足以让许多孩子望而却步，而且它还能保证你在以后的每一次谈话中的可信度。一个好的 育儿书 与孩子谈论物质可以帮助您找到正确的、适合年龄的词语。
保持对话的开放性和持续性
这不是一次单一的“谈话”——而是一场持续的对话。营造一种氛围，让您的孩子感到安全地向您提出问题或承认他们处于困境，而不用担心爆炸。能够诚实地与父母交谈的孩子比那些觉得自己必须隐藏一切的孩子受到更好的保护。定期询问他们的一天、他们的朋友和他们的烦恼，多听而不是说。开放的沟通渠道是你多年来建立起来的，它比任何警告都更有价值。
了解他们的朋友和他们的世界
同伴的影响是巨大的，所以要与孩子一起度过的时光保持真诚的联系。让您的家成为他们朋友的欢迎场所，了解这些朋友，最好是他们的父母，并关注孩子社交圈的变化。你不需要咄咄逼人，但一位了解孩子世界的敬业父母会更早发现问题，并保持稳定的存在。了解您的孩子所经过的景观是保证他们安全的一部分。
自己树立健康行为榜样
孩子们从家里看到的东西中学到的东西最多。如果你树立对酒精负责任的态度和健康的应对压力的方式——锻炼、说出来、培养兴趣而不是麻木——你的孩子就会吸收这个模板。相反，孩子们会注意到成年人何时需要某种物质来处理每一种痛苦的感觉。你不必是完美的，但留意你所树立的榜样是工作的一部分，因为你的日常行为悄悄地教会你的孩子大人如何处理生活。这同样适用于你在他们面前谈论物质的方式——例如，随意地美化酗酒，即使你不想这样做，也会传递出一种信息。孩子们总是通过观看来了解什么是“正常”，而你是他们的主要参考。
我会跳过什么
不要等待“合适的年龄”开始——暴露可能会很早，所以谈话也应该如此。不要夸大危险；失去可信度会诱使孩子去检验你所说的一切。不要让孩子有无尽的闲暇时间。不要让这个话题太可怕或被禁止，以免你的孩子在需要的时候无法诚实地来找你。
诚实的回答
你不可能每时每刻都看着你的孩子，但你可以在你不在的时候建立保护他们的东西：强烈的自尊、充实而投入的生活、练习拒绝技巧、诚实和准确的信息、开放的沟通渠道以及你自己的健康榜样。这些都不能保证完美的结果，但这些共同作用会极大地提高您的孩子免受影响的可能性，并且它们会加强关系，最终成为您孩子最好的保护。
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