如何幫助您的孩子遠離毒品
一個發人深省的事實是，許多孩子在小學畢業前就已經嘗試過吸毒、酗酒或兩者兼而有之。很難想像這麼小的孩子會進行實驗，但這種情況隨處可見。養育孩子的核心部分是確保孩子的安全，但你不可能每時每刻都在他們身邊，以確保他們做出正確的選擇。你什麼 可以 要做的就是建立基礎，幫助他們在你不在場時做出正確的選擇：強烈的自尊、誠實、充實的日子以及說不的實用技巧。以下是如何幫助您的孩子擺脫影響。 （開始對話永遠不會太早——你無法預測他們第一次暴露的那一天。）
建立他們的自尊
感到被父母忽視或不接受的孩子更容易被毒品和酒精所吸引，因為與新朋友一起使用可以提供接受和自我感覺良好的方式。你可以透過與孩子共度真正的美好時光並每天告訴他們他們有多棒來縮短這種拉力。指出他們的優良品質和長處，以便他們在成長過程中對自己的身份有安全感。自尊心強的孩子更有可能遠離毒品和酒精，因為他們不需要物質或人群來感到有價值。您的關注和認可才是真正的保障。
讓他們忙碌並投入
擁有太多無組織空閒時間的無聊孩子更有可能嘗試。用各種活動來充實他們的時間是最簡單的保護措施之一。小組活動可以教授有關團隊合作的寶貴課程，並讓您的孩子與志同道合的同伴在一起；單獨的追求讓他們發展自己的優勢和才能。兩者都可以培養技能和信心，幫助他們抵禦以後的負面影響。無論是運動、音樂、藝術或俱樂部，孩子們只要專注於自己關心的事情，就不會再有麻煩，也沒有理由惹麻煩。
教他們如何說不
作為一個成年人，你知道一千種拒絕的方法，但對一個孩子來說，這真的很難。孩子們非常想取悅他們的朋友，這可能會讓他們因為害怕被嘲笑而去做他們實際上不想做的事情。因此，請教導您的孩子實際使用的具體拒絕方式，並進行角色扮演，讓他們扮演可能會被提供毒品或酒精的真實場景。提前排練這一刻，可以讓事情到來時不再那麼令人恐懼，並讓您的孩子有話語權和信心拒絕，而不會感到尷尬。這種單一的技能——熟練的、輕鬆的拒絕——可能比任何講座都更重要。
誠實面對風險－不要誇大
誠實是你最強大的工具之一，它有一個關鍵的要點：不要誇大其詞。如果你過度誇大了危險，你的孩子最終會從其他孩子那裡得知你的警告是不真實的——而這項發現實際上會誘使他們嘗試，因為他們也會懷疑你所說的其他一切。相反，要誠實、準確地了解毒品和酒精對人們及其生活的真正影響。真實、可信的資訊本身就足以讓許多孩子望而卻步，而且它還能保證你在以後的每一次談話中的可信度。一個好的 育兒書 與孩子談論物質可以幫助您找到正確的、適合年齡的字詞。
保持對話的開放性和持續性
這不是一次單一的「談話」——而是一場持續的對話。營造一種氛圍，讓您的孩子感到安全地向您提出問題或承認他們處於困境，而不用擔心爆炸。能夠誠實地與父母交談的孩子比那些覺得自己必須隱藏一切的孩子受到更好的保護。定期詢問他們的一天、他們的朋友和他們的煩惱，多聽而不是說。開放的溝通管道是你多年來建立起來的，它比任何警告都更有價值。
了解他們的朋友和他們的世界
同儕的影響是巨大的，所以要與孩子一起度過的時光保持真誠的連結。讓您的家成為他們朋友的歡迎場所，了解這些朋友，最好是他們的父母，並關注孩子社交圈的變化。你不需要咄咄逼人，但一位了解孩子世界的敬業父母會更早發現問題，並保持穩定的存在。了解您的孩子所經過的景觀是確保他們安全的一部分。
自己樹立健康行為榜樣
孩子們從家裡看到的東西中學到的東西最多。如果你建立對酒精負責任的態度和健康的應對壓力的方式——運動、說出來、培養興趣而不是麻木——你的孩子就會吸收這個模板。相反，孩子會注意到成年人何時需要某種物質來處理每一種痛苦的感覺。你不必是完美的，但留意你所樹立的榜樣是工作的一部分，因為你的日常行為悄悄地教導你的孩子大人如何處理生活。這也適用於你在他們面前談論物質的方式——例如，隨意地美化酗酒，即使你不想這樣做，也會傳遞出一種訊息。孩子總是透過觀看來了解什麼是“正常”，而你是他們的主要參考。
我會跳過什麼
不要等待「合適的年齡」開始——暴露可能會很早，所以談話也應該如此。不要誇大危險；失去可信度會誘使孩子去檢驗你所說的一切。不要讓孩子有無盡的閒暇時間。不要讓這個話題太可怕或被禁止，以免你的孩子在需要的時候無法誠實地來找你。
誠實的回答
你不可能每時每刻都看著你的孩子，但你可以在你不在的時候建立保護他們的東西：強烈的自尊、充實而投入的生活、練習拒絕技巧、誠實和準確的信息、開放的溝通渠道以及你自己的健康榜樣。這些都不能保證完美的結果，但這些共同作用會極大地提高您的孩子免受影響的可能性，並且它們會加強關係，最終成為您孩子最好的保護。
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