குழந்தைகள் அதிகமாக திட்டமிடுதல்: எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது?
வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி அமைப்பு இன்றைய குழந்தைகள் மிக விரைவில், மிக அதிகமாகச் செய்யத் தள்ளப்படுகின்றனர் என்ற உண்மையான கவலையை எழுப்புகிறது. ஒரு குழந்தையின் ஒவ்வொரு மதியமும் வகுப்புகள், பாடங்கள், பயணங்கள், விளையாட்டுகள் மற்றும் பிற ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளால் நிரம்பியிருக்கும் போது, அவர்கள் வெறுமனே குழந்தைகளாக இருப்பதற்கான நேரத்தைப் பெறுவதில்லை - மேலும் அவர்கள் நேசத்துக்குரிய குடும்ப நேரத்தையும் இழக்கிறார்கள். நம் குழந்தைகளை வளப்படுத்துவதற்கும், அவர்களுக்கு எல்லா நன்மைகளை வழங்குவதற்கும் எங்களின் நல்லெண்ண முயற்சியில், நம்மில் பலர் அவர்களை மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வுக்கு அதிகமாக திட்டமிடுகிறோம். இது அதிகமாக இருக்கும் போது எப்படி சொல்வது, வேலையில்லா நேரம் ஏன் உண்மையாக முக்கியமானது மற்றும் ஆரோக்கியமான சமநிலையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது இங்கே.
அதிக திட்டமிடல் ஏன் ஒரு உண்மையான பிரச்சனை
நிரம்பிய அட்டவணையின் பின்னால் உள்ள நோக்கங்கள் நல்லது - எங்கள் குழந்தைகள் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், ஈடுபாட்டுடன் இருக்கவும், வாய்ப்புகளைப் பெறவும் நாங்கள் விரும்புகிறோம். ஆனால் பல ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் பின்வாங்கலாம். அதிக திட்டமிடப்பட்ட குழந்தைகள், வளர்ச்சிக்கு அவசியமான கட்டமைக்கப்படாத இலவச விளையாட்டை இழக்கிறார்கள், அவர்களின் வளரும் உடல்கள் மற்றும் மனதுக்குத் தேவையான ஓய்வு, மற்றும் உறவை உருவாக்கும் நிம்மதியான குடும்ப நேரம். இதன் விளைவாக மன அழுத்தம், சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் எரியும் அளவுக்கு மிகவும் இளம் வயதிலேயே உள்ள குழந்தைகளின் தீக்காயம் கூட இருக்கலாம். முரண்பாடாக, அதிகமாகச் செய்வதால் குழந்தை குறைவான மகிழ்ச்சியையும், குறைவான ஓய்வையும், அதில் எதையும் அனுபவிக்க முடியாமல் போகும். அதிக செயல்பாடுகள் தானாகவே சிறந்த குழந்தைப் பருவத்தைக் குறிக்காது.
கட்டமைக்கப்படாத வேலையில்லா நேரத்தின் மதிப்பு
அதிக-திட்டமிடலின் மிகப்பெரிய இழப்புகளில் ஒன்று கட்டமைக்கப்படாத நேரமாகும், இது உண்மையிலேயே மதிப்புமிக்கது, வீணடிக்கப்படுவதில்லை. இலவச, கட்டமைக்கப்படாத விளையாட்டு என்பது குழந்தைகளின் படைப்பாற்றல், சிக்கலைத் தீர்ப்பது, கற்பனை மற்றும் சுதந்திரம் ஆகியவற்றை எவ்வாறு வளர்த்துக் கொள்கிறது - அவர்கள் விளையாட்டுகளை உருவாக்குகிறார்கள், விஷயங்களைக் கண்டுபிடித்து, தங்களை மகிழ்விக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள். சலிப்புக்கு கூட மதிப்பு உண்டு, ஒரு குழந்தை ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று அடிக்கடி படைப்பாற்றலைத் தூண்டுகிறது. வேலையில்லா நேரம் குழந்தைகளை தங்கள் நாளைக் குறைக்கவும் செயலாக்கவும் அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு கணமும் திட்டமிடப்பட்ட குழந்தை, கட்டமைக்கப்படாத வழிகளில் வளர இந்த முக்கியமான இடத்தைப் பெறுவதில்லை. உண்மையான இலவச நேரத்தைப் பாதுகாப்பது சோம்பேறியான பெற்றோர் அல்ல; ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளால் வழங்க முடியாத ஒன்றை இது உங்கள் குழந்தைக்கு வழங்குகிறது.
குடும்ப நேரத்தை தியாகம் செய்யாதீர்கள்
கூட்டத்தை அதிகமாக திட்டமிடும் விஷயங்களில், குடும்ப நேரம் மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கலாம். மாலை நேரங்களும் வார இறுதி நாட்களும் செயல்பாடுகளுக்கு இடையே ஷட்லிங் செய்வதால், குடும்பங்கள் ஒன்றாக சேர்ந்து நிம்மதியான, சாதாரண நேரத்தை இழக்க நேரிடும் - பகிர்ந்து உணவு, உரையாடல், விளையாடுதல் மற்றும் ஒருவரையொருவர் நிறுவனத்தில் இருப்பது - இது வலுவான உறவுகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பை அளிக்கிறது. எந்தவொரு தனிப்பட்ட செயலையும் விட இந்த இணைப்பு குழந்தையின் நீண்டகால நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் பிள்ளையின் அட்டவணை குடும்ப இரவு உணவுகள் மற்றும் வார இறுதியில் ஒன்றாக இருந்தால், அது சமநிலை மிக அதிகமாக உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். குடும்ப நேரத்தைப் பாதுகாப்பது ஒரு அட்டவணையை நிர்வகிக்க சிறந்த காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
உங்கள் குழந்தை அதிகமாக திட்டமிடப்பட்டிருப்பதற்கான அறிகுறிகள்
அதிகமாக இருந்தால் எப்படி தெரியும்? எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்: உங்கள் பிள்ளை தொடர்ந்து சோர்வாகவோ, அழுத்தமாகவோ அல்லது எரிச்சலுடன் இருப்பதாகத் தெரிகிறது; அவர்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களுக்கு அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள்; அவர்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் அல்லது அடிக்கடி வயிற்றுவலி மற்றும் தலைவலி (அது மன அழுத்தம் தொடர்பானதாக இருக்கலாம்); வீட்டுப்பாடம் நேரமின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறது; அல்லது அவர்களின் வாரத்தில் வேலையில்லா நேரம் இல்லை. வீட்டிலேயே ஓய்வெடுக்க முடியாத குழந்தையோ அல்லது பிஸியான கால அட்டவணையைப் பற்றிக் கவலைப்படும் குழந்தையோ உங்களிடம் ஏதோ சொல்கிறது. இந்த சிக்னல்களை சரிசெய்வது - மேலும் எப்போதும் சிறந்தது என்று கருதுவதற்குப் பதிலாக - அது எரிந்துபோவதற்கு முன் அதிக-திட்டமிடுதலைப் பிடிக்க உதவுகிறது.
அளவை விட தரம்
பிழைத்திருத்தம் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அளவை விட தரத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை உண்மையிலேயே நேசிக்கும் மற்றும் ஆழமாக ஈடுபடும் இரண்டு செயல்பாடுகள், அவர்கள் ரசிக்க முடியாத அளவுக்கு சோர்வாக இருக்கும் நிரம்பிய பட்டியலைக் காட்டிலும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். உங்கள் பிள்ளைக்கு மிகவும் முக்கியமான செயல்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவுங்கள், மீதமுள்ளவற்றை விடுங்கள். இது ஒரு மதிப்புமிக்க வாழ்க்கை பாடத்தையும் கற்பிக்கிறது - நம்மால் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியாது (மற்றும் தேவையில்லை), மேலும் அந்த ஆழம் பெரும்பாலும் அகலத்தை துடிக்கிறது. உங்கள் குழந்தை உண்மையிலேயே எதைப் பற்றி அக்கறை கொள்கிறது என்பதை மையமாகக் கொண்ட ஒரு கவனம் செலுத்தக்கூடிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய அட்டவணையானது, அதிக அளவு நிரப்பப்பட்ட ஒருவரை விட அதிக உண்மையான வளர்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் அளிக்கிறது.
உண்மையான ஓய்வில் கட்டமைக்கவும்
குறிப்பாக எதற்கும் நேரத்தை வேண்டுமென்றே பாதுகாக்கவும். திட்டமிடப்பட்ட செயல்பாடுகள் இல்லாமல் பிற்பகல் அல்லது வார இறுதி நாட்களைத் தடுக்கவும், மேலும் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான கடமையைப் பாதுகாக்கும் விதத்தில் அவற்றைப் பாதுகாக்கவும். குழந்தைகள் ஓய்வெடுக்கும்போது, சுதந்திரமாக விளையாடும்போது, தங்கள் சொந்த நலன்களைப் பின்தொடர்ந்து, ரீசார்ஜ் செய்யும்போது இந்த வேலையில்லா நேரமாகும். பிஸியாக இருப்பதைப் பாராட்டும் ஒரு கலாச்சாரத்தில் இது எதிர்மறையாக உணரலாம், ஆனால் திட்டமிடப்படாத நேரம் இன்றியமையாதது அல்ல. பல குடும்பங்கள் ஒரு வாரத்தில் இரண்டு செயல்பாடு இல்லாத மதியங்களை பாதுகாப்பது அனைவரின் மன அழுத்த நிலைகளையும் மாற்றுகிறது. ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு நேரத்தை ஆரோக்கியமான அட்டவணையின் பேரம் பேச முடியாத பகுதிகளாகக் கருதுங்கள், எல்லாவற்றையும் பொருத்திய பிறகு எஞ்சிய ஸ்கிராப்புகளை அல்ல.
உங்கள் சொந்த உந்துதல்களைச் சரிபார்க்கவும்
இறுதியாக, உங்கள் பிள்ளை ஏன் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார் என்பதைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள். சில நேரங்களில் அதிகப்படியான திட்டமிடல் பெற்றோரின் கவலையிலிருந்து உருவாகிறது - நம் குழந்தைகள் "பின்னால் விழுந்துவிடுவார்கள்" என்ற பயம், மற்ற பெற்றோருடனான போட்டித்தன்மை அல்லது நமது சொந்த லட்சியங்கள் நம் குழந்தைகள் மீது முன்வைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு செயலும் உங்கள் குழந்தைக்கு உண்மையாக சேவை செய்கிறதா அல்லது உங்கள் கவலைகளுக்கு சேவை செய்கிறதா என்று கேட்பது மதிப்பு. குழந்தைகள் நன்றாக மாற எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டியதில்லை; அவர்களுக்கு அன்பு, ஓய்வு, விளையாட்டு மற்றும் சில அர்த்தமுள்ள முயற்சிகள் தேவை. மற்ற குடும்பங்களின் நிரம்பிய நாட்காட்டிகளைத் தொடரும் அழுத்தத்தை விட்டுவிடுவது, உங்கள் பிள்ளைக்கு உண்மையில் தேவைப்படும் சமநிலையான குழந்தைப் பருவத்தைக் கொடுக்க உங்களை விடுவிக்கிறது. ஒரு எளிய குடும்ப திட்டமிடுபவர் முழு வாரத்தின் கடமைகளையும் ஒரே பார்வையில் பார்க்கவும் சமநிலையை நேர்மையாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
அதிக செயல்பாடுகள் சிறந்த குழந்தைப் பருவத்திற்கு சமம் என்ற அனுமானத்தைத் தவிர்க்கவும் - அவை பெரும்பாலும் அதிக மன அழுத்தத்தைக் குறிக்கின்றன. கூடுதல் அர்ப்பணிப்புகளுக்கு ஏற்றவாறு குடும்ப நேரத்தையும் இலவச விளையாட்டையும் தியாகம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். அதிகமாக திட்டமிடப்பட்ட, சோர்வடைந்த குழந்தையின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் குழந்தையின் உண்மையான தேவைகளை விட உங்கள் சொந்த கவலை அல்லது போட்டித்தன்மையின் காரணமாக திட்டமிடுவதை தவிர்க்கவும்.
நேர்மையான பதில்
அதிகப்படியான திட்டமிடல் குழந்தைகளுக்கு நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்: இது அவர்களுக்கு தேவையான இலவச விளையாட்டு, ஓய்வு மற்றும் குடும்ப நேரத்தை பறிக்கிறது, மேலும் சிறு குழந்தைகளை மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு நோக்கி தள்ளும். ஆரோக்கியமான பாதை சமநிலை - நிர்வகிக்கக்கூடிய எண்ணிக்கையிலான செயல்பாடுகள் உங்கள் குழந்தை உண்மையிலேயே நேசிக்கின்றன, ஏராளமான பாதுகாக்கப்பட்ட வேலையில்லா நேரங்கள் மற்றும் குடும்ப நேரங்கள். அதிகப்படியான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள், அளவை விட தரத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், உண்மையான ஓய்வை உருவாக்குங்கள், மேலும் உங்கள் கவலைகளுக்குப் பதிலாக அட்டவணை உங்கள் குழந்தைக்குச் சேவை செய்கிறது என்பதைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு குழந்தைகளாக இருக்க இடம் கொடுங்கள், எந்த பேக் செய்யப்பட்ட காலெண்டரை விடவும் அவர்கள் செழித்து வளர்வார்கள்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு குடும்ப திட்டமிடுபவர் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் உறவு மற்றும் டேட்டிங் வழிகாட்டிகள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
