Protéger l'estime de soi de votre enfant grâce à un divorce
Les dégâts causés par le divorce à un enfant sont rarement bruyants. C'est calme, le genre de personne qui apparaît des années plus tard comme un adulte qui n'est pas tout à fait sûr de sa propre valeur. Ma plus grande crainte lors de notre séparation n’était pas la logistique ; c'était que mes enfants grandiraient avec une mauvaise opinion d'eux-mêmes qui remontait directement à cela. Protéger leur estime de soi est devenu la chose qui me tenait le plus à cœur et celle qui demandait le plus d’efforts délibérés.
Les enfants ressentent la même tempête d’émotions que les adultes, mais avec moins de faits pour les ancrer. Cet écart est dangereux, car il s’y précipite la croyance la plus dommageable de toutes : qu’ils sont à l’origine de tout cela.
Dis-leur clairement que ce n'est pas de leur faute
Les enfants rejouent chaque dispute que leurs parents ont eue à leur sujet et concluent tranquillement que c'est eux qui sont le problème. Vous devez démanteler cette croyance à haute voix, plus d’une fois. Ils doivent savoir directement qu’ils ne sont pas la cause du divorce. Il ne s’agit pas d’un discours ponctuel ; c'est un message que vous répétez jusqu'à ce qu'il colle, car leur estime de soi en dépend.
De nombreux adultes issus de familles divorcées ont une faible estime d’eux-mêmes, précisément parce que personne ne leur a jamais dit clairement et souvent qu’ils n’étaient pas à blâmer. Un livre de sentiments pour enfants écrit pour leur âge peut transmettre ce message dans un langage qui leur parvient alors que le vôtre n'atteint pas tout à fait.
Garder leur identité
Chaque personne a besoin de savoir qui elle est, et ce besoin ne fait que croître lorsque la famille est en mutation. Les enfants doivent être capables de poursuivre leurs propres rêves et de faire les choses qui les éclairent, même, surtout, au milieu de bouleversements. Essayer de nouvelles expériences n’est pas une distraction pour faire face ; cela fait partie de la façon dont ils font face. Inscrire votre enfant à une activité qu'il souhaite ou lui remettre un ensemble de fournitures d'art pour enfants dans lequel s'investir, leur donne un moi qui existe indépendamment du divorce.
La stabilité nourrit aussi l’identité. Gardez ce que vous pouvez pareil, la même routine scolaire, les mêmes crêpes du dimanche, la même heure de coucher, la même couverture lestée pour enfants. Lorsque de nouvelles dynamiques familiales et peut-être une nouvelle maison s’accumulent déjà, chaque constante que vous préservez est un terrain sur lequel ils peuvent s’appuyer.
Faites de la place à l’honnêteté
Voici la cruelle ironie : de nombreux enfants cachent leurs vrais sentiments précisément parce qu’ils sont gentils. Ils voient que vous souffrez et décident de ne pas y ajouter quelque chose, alors ils enterrent ce qui se passe à l’intérieur. Cette répression ne les protège pas, elle les ronge et peut les conduire à la dépression ou à l’habitude de devenir celui qu’ils pensent que les autres ont besoin d’eux, au détriment de ce qu’ils sont réellement.
Alors invitez activement l’honnêteté. Encouragez-les à parler de la façon dont le divorce les frappe et soyez sincère lorsque vous dites que vous pouvez le gérer. Un cahier de thérapie pour enfants donne à un enfant qui se tait une façon privée et sans pression de traiter les choses, et un journal intime pour enfants peut faire de même pour un enfant qui écrit plus facilement qu’il ne parle.
Guéris-toi, pour eux
Vos enfants s'inspirent de vous. Les effets du divorce ne s’éteignent pas après la première conversation, ils se répercutent pendant longtemps et vos enfants surveillent la façon dont vous le portez. Cela signifie que faire votre propre rétablissement n’est pas égoïste ; cela fait partie du travail. Si vous ne pouvez pas vous engager pleinement dans votre propre guérison, vous n’aurez pas la stabilité nécessaire pour vous engager dans la leur. Un livre d'auto-assistance sur le divorce m'a aidé à me mettre en place afin que je puisse réellement être présent pour eux.
Vous ne pouvez pas protéger vos enfants de toutes les émotions difficiles qu’apporte le divorce, et essayer de le faire est vain. Mais vous pouvez protéger les deux choses qui comptent le plus : leur sentiment d’identité et leur estime de soi. Mettez-vous à leur place, voyez à quoi ressemble chaque changement et faites tout ce qui est en votre pouvoir pour les aider à faire plus que simplement survivre à cela. De nombreux adultes portent encore les cicatrices du divorce de leurs parents. Votre travail consiste à vous assurer que vos enfants n’ajoutent pas à ce chiffre.
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