Захист самооцінки вашої дитини через розлучення
Шкода, яку розлучення завдає дитині, рідко буває гучною. Він тихий, такий, який виявляється через роки, коли доросла людина не зовсім впевнена у власній цінності. Під час нашого розриву я найбільше боявся не логістики; це було те, що мої діти виростали з низькою думкою про себе, яка прямо випливала з цього. Захист їхньої самооцінки став тим, про що я піклувався найбільше, і це вимагало найбільших зусиль.
Діти відчувають ту саму бурю емоцій, що й дорослі, але з меншою кількістю фактів, які б їх закріплювали. Цей розрив небезпечний, тому що в нього вривається найшкідливіша віра з усіх: що вони спричинили це.
Чітко скажіть їм, що вони не винні
Діти повторюють усі суперечки, які їхні батьки виникали з приводу них, і мовчки роблять висновок, що проблема була в них. Ви повинні розібратися з цією вірою вголос, не один раз. Їм потрібно прямо почути, що вони не є причиною розлучення. Це не одноразова промова; це повідомлення, яке ви повторюєте, доки воно не зачепиться, тому що від цього залежить їхнє почуття власної гідності.
Багато дорослих із розлучених сімей мають низьку самооцінку саме тому, що ніхто ніколи не казав їм, прямо й часто, що вони не винні. А книга дитячих почуттів написані для їхнього віку, можуть передати це повідомлення мовою, яка досягне їх, коли ваша ще не зовсім приземлиться.
Бережіть їх особистість
Кожній людині потрібне відчуття того, ким вона є, і ця потреба лише зростає, коли сім’я змінюється. Діти повинні вміти реалізовувати власні мрії та робити те, що змушує їх запалюватися, навіть особливо під час потрясінь. Спроба нового досвіду не відволікає від подолання; це частина того, як вони справляються. Записуйте дитину на заняття, яке вона хотіла, або вручайте їй набір товарів для творчості для дітей щоб влитися в себе, дає їм себе, яке існує незалежно від розлучення.
Стабільність також живить ідентичність. Зберігайте все, що можете, тим самим, той самий шкільний розпорядок, ті самі недільні млинці, той самий час сну, той самий ковдру-обважнювач для дітей. Коли нова сімейна динаміка і, можливо, новий дім вже накопичуються, кожна константа, яку ви зберігаєте, є грунтом, на якому вони можуть стояти.
Зробіть простір для чесності
Ось яка жорстока іронія: багато дітей приховують свої справжні почуття саме тому, що вони добрі. Вони бачать, що вам боляче, і вирішують не додавати цього, тому ховають те, що відбувається всередині. Це придушення не захищає їх, воно роз’їдає їх і може впасти в депресію або звичку ставати тими, ким вони, на їхню думку, потрібні іншим, ціною того, ким вони є насправді.
Тому активно запрошуйте чесність. Заохочуйте їх говорити про те, як розлучення вдарило по них, і серйозно говорите, що можете з цим впоратися. А зошит з дитячої терапії дає дитині, яка затихає, приватний, ненапружений спосіб обробляти речі, і a дитячий щоденник може зробити те саме з дитиною, якій легше писати, ніж говорити.
Вилікуйте себе заради них
Ваші діти беруть приклад з вас. Наслідки розлучення не зникають після першої ж розмови, вони брижуть довго, і ваші діти спостерігають, як ви це переносите. Це означає, що займатися власним відновленням не є егоїстично; це частина роботи. Якщо ви не можете повністю присвятити себе власному зціленню, ви не матимете стійкості присвятити себе їхньому зціленню. А книга самодопомоги при розлученні допоміг мені стати під ноги, щоб я міг бути присутнім для них.
Ви не можете захистити своїх дітей від усіх важких емоцій, які приносить розлучення, і намагатися марно. Але ви можете захистити дві найважливіші речі: їхнє почуття ідентичності та їхню самооцінку. Станьте їх місцем, подивіться, як кожна зміна виглядає знизу, і зробіть усе, що у ваших силах, щоб допомогти їм зробити більше, ніж просто пережити це. Багато дорослих досі несуть шрами від розлучення своїх батьків. Ваше завдання — переконатися, що ваші діти не додають до цієї кількості.
Готові робити покупки? Порівняйте книга самодопомоги при розлученні по магазинах → 📚 Або переглядайте стосунки та знайомства у Цифрові товари →
