<!DOCTTYPE html> Kusoma Ishara za Kuchoka Wakati Mzigo wa Shughuli Unapokuwa Mzito Sana — Wikishopline
Makala · Miongozo ya ununuzi na hakiki
WikishoplineMakala Mahusiano › Kusoma Ishara za Kuungua Wakati Mzigo wa Shughuli Unapokuwa Mzito Mno
Mahusiano

Kusoma Ishara za Kuungua Wakati Mzigo wa Shughuli Unapokuwa Mzito Mno

Reading the Burnout Signs When the Activity Load Gets Too Heavy
Picha: NIR HIMI

Siku tatu za soka kwa wiki, au tano? Chombo kimoja au mbili? Michezo pamoja na maskauti pamoja na klabu ya lugha? Nilikuwa nikitaka nambari ya uchawi - kofia yenye mamlaka ambayo ingeniambia wakati ratiba ya mtoto wangu ilipovuka kutoka kwa afya na kuwa hatari. Hakuna hata mmoja. Jibu la uaminifu ni kwamba "mengi" ni kitu ambacho umemsoma mtoto wako maalum, na ishara unayosoma ni uchovu.

Mtego nilioingia nao mapema ulikuwa wa kuchukulia kwamba kwa sababu shughuli ni za kufurahisha - tofauti na kazi ya nyumbani - watoto wanaweza kuzirundikia tu idadi isiyo na kikomo. Hawawezi. Mengi ya jambo jema humfanya mtoto awe mgonjwa kwa njia sawa na mengi ya kitu chochote. Lebo ya kufurahisha haiachii ratiba iliyojaa kuwa ratiba nzito. Kwa hiyo badala ya kukimbizana na nambari fulani, nilijifunza kusoma mtoto mbele yangu, na ninarekebisha matarajio yangu kulingana na mahali walipo shuleni.

Miaka ya mapema: iweke mwanga kwa makusudi

Katika shule ya chekechea na daraja la kwanza, lengo langu lote ni mpole. Mtoto wa chekechea anajifunza tu kuingiliana na kuvumilia nidhamu kidogo; madarasa moja au mbili kwa wiki ni mengi mpaka wao kutulia, baada ya hapo hatua ndogo juu - mpango wa muziki, kusema - mantiki. Wanafunzi wa darasa la kwanza hufanya vyema kwa shughuli moja au mbili, wakati mwingi wa uwanja wa michezo na tarehe rahisi za kucheza. Ninaepuka kwa makusudi michezo ya ushindani hapa. Mtoto wa miaka sita haitaji kubeba kushinda na kupoteza bado. Baada ya siku nzima ya shule, wanachohitaji ni mahali pazuri kwa ajili ya nishati pent-up, si ubao wa matokeo.

Dalili za uchovu katika umri huu ni kubwa ikiwa unazitazama: kuyeyuka kwenye gari, kushikana kwa ghafla, mtoto ambaye alikuwa akiruka nje ya mlango sasa akiburuta. Huo sio ukaidi. Huo ni mfumo mdogo wa neva unaosema umejaa. Katika enzi hizi ningependelea kuratibu kidogo na kuongeza kuliko kupakia na kulazimika kurudisha mambo nyuma.

Reading the Burnout Signs When the Activity Load Gets Too Heavy
Picha: Jeremy Hynes

Kunyoosha katikati: usawa unakuwa mchezo mzima

Kufikia darasa la pili na la tatu, mtoto anaweza kuniambia anachotaka - kuteleza kwenye theluji, kuogelea, kompyuta, michezo ya timu - na mimi huelekeza kwenye kile anachopenda huku nikilinda "wakati wa peke yake," sehemu hiyo ambayo haijahifadhiwa ambapo yeye hupumzika tu na kufanya chochote anachotaka. Watoto wengi huchukua chombo karibu sasa. Ninacholinda kisichoweza kujadiliwa ni wakati wa familia na furaha tupu; hizo zikitoweka, mzigo ni mzito sana hata anadai anaupenda kiasi gani.

Darasa la nne na la tano ndipo pepo wa kazi ya nyumbani anapojitokeza. Kazi ya shule inakuwa halisi, shinikizo la kijamii huanza kujengwa, na shughuli za kujenga kujiamini huwa muhimu sana katika kudhibiti mfadhaiko huo. Lakini hii ni hasa wakati over-ratiba kuumwa, kwa sababu kitu ina kutoa na ni kawaida kulala au masomo. Mwanafunzi wa darasa la tano amejaa nguvu na atasukuma kazi ya nyumbani chinichini kwa furaha huku akifanya kila kitu chini ya jua. Hiyo ni dalili yangu ya kusimamia kwa karibu na kufanya jioni moja au mbili kuwa takatifu kwa familia. Ishara ya kuchomwa hapa ni ndogo zaidi: alama za kushuka, mtoto aliye na mtetemeko wa kila wakati, hisia kwamba kila mtu ndani ya nyumba yuko kwenye gari kila wakati.

Shule ya kati: angalia dari

Kufikia shule ya upili, ninamwelekeza kijana wangu kutoka kwenye TV na kuelekea kwenye mambo ambayo yanaimarisha kujifunza - skauti, klabu ya lugha, klabu ya chess, chochote kinachogeuza saa za kufanya kazi kuwa watu wanaoshiriki. Kama dari chafu, saa kumi na sita hadi ishirini kwa wiki za shughuli za ziada ni kama vile mtoto wa umri huu anapaswa kubeba, na hata wakati huo ninachanganua kila wakati ili kujua uchovu husema: uchovu, kuwashwa, mtoto ambaye amepoteza cheche kwa vitu vilivyochaguliwa. Nambari ni safu ya ulinzi, sio lengo. Watoto wengi waligonga ukuta wao chini yake.

Mtoto ni chombo

Yote inakuja chini ni temperament. Mmoja wa watoto wangu anastawi kwa kweli kwa kasi ambayo ingemboresha mwingine. Kwa hivyo nimeacha kulinganisha ratiba na wazazi wengine na kuanza kuangalia watoto wangu mwenyewe na kutegemea maoni yao halisi - hisia, nishati, maneno wanayotumia kuhusu kila shughuli. Hiyo ndiyo data halisi.

Reading the Burnout Signs When the Activity Load Gets Too Heavy
Picha: Katelyn Warner

Pia ninafanya masaa ambayo hayajapangiliwa yavutie kweli ili waweze kushindana na walioandikishwa. Kitabu kizuri na sehemu ya kusoma, pipa la mchezo wa bodi ya watoto chaguzi za usiku wa familia, a watoto puzzle zilizoachwa kwenye meza - hizi humpa mtoto aliyechoka mahali fulani laini kutua. Kwa wale wadudu, vifaa vya kucheza vya nje vya watoto katika yadi huwaka nishati bila kocha au saa, na a trampoline ya watoto hufanya vivyo hivyo katika wiki ya mvua. Na rahisi vifaa vya sanaa vya watoto seti hugeuza alasiri isiyolipishwa kuwa kitu ambacho mtoto anatazamia badala ya kuogopa.

Wakati wa kupungua ni tajiri, ninaweza kusoma ishara za kuchomwa moto kwa uaminifu, kwa sababu siogopi nafasi tupu kwenye kalenda. Mengi sana si takwimu niliyoisoma kwenye chati. Ni uso ambao nilisoma kutoka kwa mtoto wangu mwenyewe, na hatimaye nimejifunza kuamini kile kinachoniambia.

🛒 Je, uko tayari kununua? Linganisha vifaa vya kucheza vya nje vya watoto katika maduka → 📚 Au vinjari miongozo ya uhusiano na uchumba katika Bidhaa za Dijitali →
📢 Ufichuzi wa Mshirika: Makala hii ina viungo affiliate. Tunaweza kupata kamisheni ndogo bila gharama ya ziada kwako unapobofya na kununua.
Picha kwa hisani ya Unsplash na Pexels. Vielelezo vya AI kupitia Uchavushaji.