Đọc các dấu hiệu kiệt sức khi tải hoạt động trở nên quá nặng
Ba ngày chơi bóng đá một tuần, hay năm ngày? Một hay hai nhạc cụ? Thể thao cộng với trinh sát cộng với câu lạc bộ ngôn ngữ? Tôi đã từng muốn có một con số kỳ diệu - một con số đáng tin cậy nào đó sẽ cho tôi biết khi nào lịch trình của con tôi chuyển từ lành mạnh sang có hại. Không có cái nào cả. Câu trả lời trung thực là "quá nhiều" là điều bạn đọc cho đứa con cụ thể của mình và tín hiệu bạn đang đọc là sự kiệt sức.
Cái bẫy mà tôi rơi vào lúc đầu là giả định rằng vì các hoạt động rất thú vị - không giống như bài tập về nhà - trẻ em có thể xếp chồng vô số bài tập. Họ không thể. Quá nhiều thứ tốt sẽ khiến một đứa trẻ bị ốm giống như bất cứ thứ gì quá nhiều cũng vậy. Cái mác vui nhộn không loại trừ một lịch trình dày đặc khỏi một lịch trình dày đặc. Vì vậy, thay vì chạy theo một con số, tôi học cách đọc đứa trẻ trước mặt mình và điều chỉnh kỳ vọng của mình dựa trên vị trí của chúng ở trường.
Những năm đầu: giữ cho nó nhẹ nhàng có mục đích
Ở trường mẫu giáo và lớp một, toàn bộ mục tiêu của tôi là nhẹ nhàng. Một học sinh mẫu giáo chỉ đang học cách tương tác và chịu đựng một chút kỷ luật; một hoặc hai lớp học một tuần là đủ cho đến khi họ ổn định, sau đó một bước tiến nhỏ - chẳng hạn như một chương trình âm nhạc - là hợp lý. Học sinh lớp một học tốt với một hoặc hai hoạt động, có nhiều thời gian ở sân chơi và những buổi vui chơi dễ dàng. Tôi cố tình tránh các môn thể thao cạnh tranh ở đây. Một đứa trẻ sáu tuổi chưa cần phải mang theo thắng bại. Sau một ngày học trọn vẹn, thứ các em cần là một lối thoát lành mạnh cho năng lượng dồn nén chứ không phải bảng điểm.
Các dấu hiệu kiệt sức ở độ tuổi này rất rõ ràng nếu bạn để ý: bị ngã trong xe, bị bám víu đột ngột, một đứa trẻ từng nhảy ra khỏi cửa giờ đang lê lết. Đó không phải là sự thách thức. Đó là một hệ thống thần kinh nhỏ nói rằng nó đã đầy. Ở những độ tuổi này, tôi thà làm việc thiếu lịch trình và bổ sung còn hơn là quá tải và phải thu xếp lại mọi thứ.
Đoạn giữa: sự cân bằng trở thành toàn bộ trò chơi
Đến lớp hai và lớp ba, đứa trẻ thực sự có thể nói cho tôi biết cháu muốn gì - trượt băng, bơi lội, máy tính, các môn thể thao đồng đội - và tôi hướng tới những gì cháu thích trong khi bảo vệ "thời gian một mình" của cháu, khoảng thời gian không cần đặt trước, nơi cháu chỉ cần thư giãn và làm bất cứ điều gì cháu muốn. Hiện nay có nhiều trẻ em đang sử dụng một nhạc cụ. Điều không thể thương lượng mà tôi bảo vệ là thời gian dành cho gia đình và niềm vui thuần túy; nếu những điều đó biến mất, gánh nặng sẽ quá nặng nề cho dù cô ấy có tuyên bố yêu tất cả đến thế nào đi chăng nữa.
Lớp bốn và lớp năm là nơi con quỷ bài tập về nhà xuất hiện. Bài tập ở trường trở nên thực tế, áp lực xã hội bắt đầu hình thành và các hoạt động xây dựng sự tự tin trở nên thực sự hữu ích trong việc kiểm soát căng thẳng đó. Nhưng đây chính xác là lúc bạn phải lên lịch quá nhiều, bởi vì phải làm gì đó và đó thường là ngủ hoặc học tập. Một học sinh lớp năm đang tràn đầy năng lượng và sẽ vui vẻ đẩy bài tập về nhà xuống nền trong khi làm mọi việc khác dưới ánh mặt trời. Đó là gợi ý của tôi để giám sát chặt chẽ và tổ chức một hoặc hai buổi tối thiêng liêng cho gia đình. Dấu hiệu kiệt sức ở đây tinh vi hơn: điểm trượt, đứa trẻ thường xuyên mệt mỏi, cảm giác mọi người trong nhà luôn ở trong xe.
Trung học cơ sở: ngắm trần nhà
Đến cấp hai, tôi hướng con mình rời xa TV và hướng tới những thứ củng cố việc học - hướng đạo sinh, câu lạc bộ ngôn ngữ, câu lạc bộ cờ vua, bất cứ thứ gì biến những giờ nhàn rỗi thành những giờ bận rộn. Như một mức trần gồ ghề, mười sáu đến hai mươi giờ hoạt động thêm một tuần là đủ cho một đứa trẻ ở độ tuổi này nên có, và thậm chí sau đó tôi vẫn liên tục tìm kiếm những dấu hiệu kiệt sức: kiệt sức, cáu kỉnh, một đứa trẻ mất hứng thú với chính những điều cô ấy đã chọn. Con số này là một lan can bảo vệ, không phải là mục tiêu. Rất nhiều đứa trẻ đập vào bức tường của chúng ngay bên dưới nó.
Đứa trẻ là nhạc cụ
Tất cả đều phụ thuộc vào tính khí. Một trong những đứa con của tôi thực sự phát triển với tốc độ có thể san phẳng đứa kia. Vì vậy, tôi đã ngừng so sánh lịch trình với các bậc cha mẹ khác và bắt đầu quan sát con mình và đưa ra quyết định dựa trên phản hồi thực tế của chúng - tâm trạng, năng lượng, từ ngữ chúng sử dụng về mỗi hoạt động. Đó là dữ liệu thực sự.
Tôi cũng làm cho những giờ không có kế hoạch thực sự hấp dẫn để họ có thể cạnh tranh với những giờ đã đặt trước. Một cuốn sách hay và một góc đọc sách, một thùng sách trò chơi bảng trẻ em lựa chọn cho buổi tối gia đình, một câu đố trẻ em để trên bàn - những thứ này sẽ giúp đứa trẻ mệt mỏi ở một nơi nào đó mềm mại để hạ cánh. Dành cho những người hay lo lắng, thiết bị vui chơi ngoài trời trẻ em trong sân đốt cháy năng lượng mà không cần huấn luyện viên hay đồng hồ, và tấm bạt lò xo trẻ em làm điều tương tự vào một tuần mưa. Và một cách đơn giản đồ dùng nghệ thuật trẻ em kit biến một buổi chiều rảnh rỗi thành điều mà một đứa trẻ mong chờ hơn là sợ hãi.
Khi có nhiều thời gian rảnh rỗi, tôi có thể đọc được các dấu hiệu kiệt sức một cách trung thực, vì tôi không sợ khoảng trống trên lịch. Quá nhiều không phải là một con số tôi đọc được trên biểu đồ. Đó là khuôn mặt mà tôi đọc được từ chính con mình và cuối cùng tôi đã học được cách tin tưởng vào những gì nó nói với tôi.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh thiết bị vui chơi ngoài trời trẻ em khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt hướng dẫn về mối quan hệ và hẹn hò trong Hàng hóa Kỹ thuật số →
