Erzählen Sie Ihren Kindern von der Scheidung, ohne sie zu zerstören
Es gibt kein Skript, das dieses Gespräch einfach macht, und ich habe aufgehört, so zu tun, als wäre es so. An dem Tag, an dem mein Partner und ich unsere Kinder hinsetzten, hatte ich in meinem Kopf ein Dutzend Versionen geprobt und keine davon verwendet. Was ich gelernt habe ist, dass die Worte weniger zählen als die Haltung: vereint, ehrlich und unverkennbar auf ihrer Seite.
Wenn Sie dies lesen, bevor Sie den Vortrag geführt haben, ist das gut. Der größte Gefallen, den Sie Ihren Kindern tun können, besteht darin, langsamer zu werden und es gemeinsam zu planen, auch wenn sich „gemeinsam“ mit Ihrem zukünftigen Ex im Moment unmöglich anfühlt. Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, sich zu äußern.
Gemeinsam entscheiden, dann zusammensitzen
Der Instinkt, alleine damit klarzukommen, ist stark, besonders wenn einer von euch auf die Trennung drängt. Widerstehen Sie ihm. Kinder fühlen sich viel sicherer, wenn sie dies von beiden Elternteilen im selben Raum hören, als von einem Elternteil, der wie der Überbringer schlechter Nachrichten aussieht. Eine einheitliche Front sagt ihnen, bevor Sie ein einziges Wort sagen, dass die Familie ihre Form verändert, sie aber nicht im Stich lässt.
Vereinbaren Sie im Voraus, was Sie sagen und, was genauso wichtig ist, was nicht. Die Kinder brauchen keine Abschrift von allem, was schief gelaufen ist. Sie müssen nicht Schiedsrichter sein. Sie brauchen zwei Tatsachen: Ihre Eltern werden nicht mehr zusammenleben und beide Eltern lieben sie immer noch vollkommen. Wenn sich der Impuls einschleicht, einen Punkt zu erzielen, schlucken Sie ihn herunter. Ein Schuldzuweisungsspiel in diesem Raum richtet bleibenden Schaden an.
Ordnen Sie das Gespräch jedem Kind zu
Manche Familien machen das auf einmal. Andere tun es Kind für Kind. Eine allgemeingültige Antwort gibt es nicht, meist kommt es auf Alter und Temperament an. Ein Teenager und ein Sechsjähriger verarbeiten völlig unterschiedliche Dinge, und eine Geburt in einer Einheitsgröße kann beim Jüngeren Angst machen und beim Älteren das Gefühl haben, bevormundet zu werden.
Ältere Kinder drängen oft auf das Warum. Machen Sie sich einen Plan, bevor Sie sich hinsetzen. Es kann Details geben, eine Affäre, einen Verrat, Geld, von denen Sie entscheiden, dass sie nicht mit ihnen in Berührung kommen, und das ist eine legitime Entscheidung. Machen Sie es bewusst mit dem anderen Elternteil, damit Sie nicht unter Druck beim Improvisieren erwischt werden. Ein gutes Co-Parenting-Buch kann Ihnen helfen, diese Entscheidungen im Voraus zu treffen.
Geben Sie ihnen Raum, es aufzunehmen
Sogar Kinder, die zu Hause Ärger verspüren, können durch das Wort „Scheidung“ wirklich schockiert sein. Erwarten Sie nicht die richtige Reaktion oder irgendeine Reaktion. Manche verstummen. Manche werden wütend. Manche fragen, ob sie spielen gehen dürfen. All das ist normal. Sagen Sie ihnen deutlich, dass sie sich jederzeit mit jeder Frage an Sie wenden können, und beweisen Sie dies dann, indem Sie zur Verfügung stehen, wenn sie dies tun.
Ich fand es hilfreich, ein paar Wochen später ein zweites Gespräch zu vereinbaren. Zu diesem Zeitpunkt hatte sich die Nachricht gelegt und meine Kinder hatten echte Fragen, die sie im ersten Schock nicht formulieren konnten. Wenn Ihr Kind agiert oder sich zurückzieht, sollten Sie es nicht als Fehlverhalten betrachten. A Buch über Kindergefühle Für ihr Alter geschriebene Texte können ihnen eine Sprache für ihre Gefühle geben und Ihnen einen Zugang ermöglichen.
Geben Sie ihnen etwas Konkretes zum Halten
Abstrakte Beruhigung geht nur so weit. Kinder beruhigen sich, wenn sie sich vorstellen können, wie morgen tatsächlich aussieht. Teilen Sie die Grundlagen mit: wo sie leben werden, wann die Veränderungen eintreten, was gleich bleibt. Es muss nicht jedes Detail finalisiert sein, aber eine grobe Karte schlägt eine Lücke. Eine Familie Wandkalender für Kinder Hier können sie sehen, welche Tage bei welchem Elternteil sind, und verwandelt ein ängstliches Unbekanntes in eine Routine, auf die sie sich verlassen können.
Stabilität ist hier die Währung. Ob Schlafenszeit, das gleiche Frühstück, das gleiche Stofftier, ein Vertrautes Gewichtsdecke für Kinder kann konstant bleiben, halte sie konstant. Je weniger Dinge sich auf einmal ändern, desto mehr Boden unter den Füßen hat Ihr Kind.
Machen Sie sich zunächst stabil
Das ist der Teil, den niemand hören möchte. Ihre Kinder orientieren sich an Ihnen. Wenn Sie sich mit ihnen hinsetzen, während Sie noch unentschlossen und davon überzeugt sind, dass alles auseinanderbricht, werden sie das lesen und in Panik geraten, egal wie beruhigend Ihre Worte auch sein mögen. Sie müssen nicht darüber hinwegkommen, Sie müssen standhaft genug sein, um zu prognostizieren, dass alles in Ordnung sein wird. Für viele Eltern bedeutet das, sich auf eine zu stützen Selbsthilfebuch zur Scheidung oder ein Tagebuch, um das Schlimmste privat zu verarbeiten, vor dem Gespräch, nicht während des Gesprächs.
Eine Scheidung ist für niemanden einfach, schon gar nicht für die Kinder. Aber wenn Kinder ehrlich an die Veränderung herangeführt werden, anstatt mitten hineingedrängt zu werden, kommen sie weitaus besser zurecht. Legen Sie Ihre Differenzen lange genug beiseite, um dieses eine Gespräch richtig zu führen, und Sie werden Ihren Kindern den bestmöglichen Start in ein schwieriges Kapitel ermöglicht haben. Den Rest können Sie im Laufe der Zeit herausfinden.
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