Contarles a sus hijos sobre el divorcio sin romperlos
No existe un guión que facilite esta conversación y dejé de fingir que lo había. El día que mi pareja y yo sentamos a nuestros hijos, había ensayado una docena de versiones en mi cabeza y no usé ninguna. Lo que aprendí es que las palabras importan menos que la postura: unidos, honestos e inequívocamente de su lado.
Si estás leyendo esto antes de haber tenido la charla, bien. El mayor favor que puede hacerles a sus hijos es reducir el ritmo y planificarlo juntos, incluso si "junto" con su futuro ex parece imposible en este momento. Este no es el momento de improvisar.
Decidan juntos y luego siéntense juntos
El instinto de manejarlo solo es fuerte, especialmente si uno de ustedes presionó para separarse. Resístelo. Los niños se sienten mucho más seguros al escuchar esto de ambos padres en la misma habitación que de uno de los padres que parece el mensajero de malas noticias. Un frente unido les dice, antes de decir una sola palabra, que la familia está cambiando de forma pero no los abandona.
Acuerde de antemano lo que dirá y, lo que es igualmente importante, lo que no dirá. Los niños no necesitan una transcripción de todo lo que salió mal. No necesitan arbitrar. Necesitan dos hechos: sus padres ya no vivirán juntos y ambos padres todavía los aman completamente. Si te invade el impulso de sumar un punto, trágatelo. Un juego de culpas en esa sala causa un daño duradero.
Relaciona la conversación con cada niño.
Algunas familias hacen esto todo a la vez. Otros lo hacen niño por niño. No existe una respuesta universalmente correcta y, por lo general, todo se reduce a edades y temperamentos. Un adolescente y un niño de seis años están procesando cosas completamente diferentes, y un parto de talla única puede dejar al más joven asustado y al mayor sintiéndose condescendiente.
Los niños mayores a menudo presionan para explicar el por qué. Tenga un plan para eso antes de sentarse. Puede haber detalles, una aventura, una traición, dinero, que usted decide que no son suyos, y esa es una elección legítima. Hágalo conscientemente, con el otro padre, para que no lo pillen improvisando bajo presión. un buen libro de co-paternidad puede ayudarle a planificar estas decisiones con antelación.
Dales espacio para absorberlo.
Incluso los niños que sintieron problemas en el hogar pueden sentirse genuinamente impactados por la palabra "divorcio". No esperes la reacción adecuada, ni ninguna reacción. Algunos se quedan callados. Algunos se enojan. Algunos preguntan si pueden ir a jugar. Todo eso es normal. Dígales claramente que pueden acudir a cualquiera de ustedes con cualquier pregunta, en cualquier momento, y luego demuéstrelo estando disponibles cuando lo hagan.
Descubrí que me ayudó programar una segunda conversación un par de semanas después. Para entonces, las noticias se habían calmado y mis hijos tenían preguntas reales que no habían podido formular en el primer shock. Si su hijo se porta mal o se retrae, resista tratarlo como un mal comportamiento. un libro de sentimientos para niños escrito para su edad puede darles lenguaje para lo que sienten y brindarle una manera de entrar.
Dales algo concreto para sostener.
La tranquilidad abstracta sólo llega hasta cierto punto. Los niños se calman cuando pueden imaginarse cómo será realmente el mañana. Comparta lo básico: dónde vivirán, cuándo ocurrirán los cambios, qué permanecerá igual. No es necesario ultimar todos los detalles, pero un mapa aproximado vence al vacío. una familia calendario de pared para niños donde pueden ver qué días son y qué padre convierte una ansiedad desconocida en una rutina en la que pueden confiar.
La estabilidad es la moneda aquí. Si es hora de dormir, el mismo desayuno, el mismo peluche, un familiar manta pesada para niños pueden permanecer constantes, mantenlos constantes. Cuantas menos cosas cambien a la vez, más terreno tendrá su hijo bajo sus pies.
Consíguete primero
Esta es la parte que nadie quiere escuchar. Sus hijos siguen sus indicaciones. Si los sientas mientras aún estás en carne viva y convencido de que todo se está desmoronando, lo leerán y entrarán en pánico, sin importar cuán tranquilizadoras sean tus palabras. No es necesario que lo superes, debes estar lo suficientemente firme como para proyectar que estarán bien. Para muchos padres eso significa apoyarse en una libro de autoayuda para el divorcio o un diario para procesar lo peor en privado, antes de la conversación, no durante la misma.
Un divorcio nunca es fácil para nadie, y menos aún para los niños. Pero cuando los niños se involucran en el cambio con honestidad en lugar de ser empujados hacia el medio, lo afrontan mucho mejor. Deje a un lado sus diferencias el tiempo suficiente para que esta conversación sea correcta y les habrá dado a sus hijos el comienzo más firme posible de un capítulo difícil. El resto lo podrás descubrir sobre la marcha.
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