Розкажіть своїм дітям про розлучення, не порушуючи їх
Немає сценарію, який би полегшив цю розмову, і я перестав вдавати, що він є. Того дня, коли ми з партнером посадили наших дітей, я відрепетирував у своїй голові десяток версій і жодної з них не використав. Я зрозумів, що слова мають менше значення, ніж постава: єдині, чесні та однозначно на їхньому боці.
Якщо ви читаєте це до того, як поговорили, добре. Найбільша послуга, яку ви можете зробити своїм дітям, — це зменшити темп і спланувати це разом, навіть якщо «разом» із вашим майбутнім колишнім зараз здається неможливим. Зараз не той момент, щоб це робити.
Вирішуйте разом, потім сідайте разом
Інстинкт впоратися з цим поодинці сильний, особливо якщо один із вас наполягає на розриві. Чиніть цьому опір. Діти відчувають себе набагато безпечніше, чуючи це від обох батьків в одній кімнаті, ніж від одного з батьків, який виглядає як вісник поганих новин. Єдиний фронт говорить їм, перш ніж ви скажете хоч одне слово, що сім’я змінює форму, але не покидає їх.
Заздалегідь домовтеся про те, що ви говорите і, що не менш важливо, чого не говорите. Дітям не потрібна розшифровка всього, що пішло не так. Їм не потрібно судити. Їм потрібні два факти: їхні батьки більше не будуть жити разом, і обидва батьки все ще люблять їх повністю. Якщо підкрадається бажання набрати очко, проковтніть його. Гра в звинувачення в цій кімнаті завдає тривалої шкоди.
Підберіть розмову до кожної дитини
Деякі сім'ї роблять це відразу. Інші роблять це дитина за дитиною. Універсально правильної відповіді немає, і зазвичай вона зводиться до віку та темпераменту. Підліток і шестирічна дитина обробляють абсолютно різні речі, і пологи в одному розмірі можуть налякати молодшого, а старшого – почуття опіки.
Старші діти часто наполягають на тому, чому. Складіть для цього план, перш ніж сісти. Можуть бути деталі, роман, зрада, гроші, які, як ви вирішите, не належать їм, і це законний вибір. Робіть це свідомо разом з другим батьком, щоб вас не спіймали на імпровізації під тиском. Хороший книга про спільне батьківство може допомогти вам визначити ці рішення завчасно.
Дайте їм місце для поглинання
Навіть діти, які відчули неприємності вдома, можуть бути щиро шоковані словом «розлучення». Не очікуйте правильної реакції чи будь-якої реакції. Деякі мовчать. Деякі зляться. Деякі запитують, чи можна піти пограти. Усе це нормально. Відверто скажіть їм, що вони можуть прийти до будь-кого з вас із будь-яким запитанням у будь-який час, а потім доведіть це, будучи доступними, коли вони це зроблять.
Я виявив, що це допомогло запланувати другу розмову через пару тижнів. На той час новини встановилися, і мої діти мали реальні запитання, які вони не змогли сформулювати під час першого шоку. Якщо ваша дитина ігнорує або усамітнюється, не сприймайте це як погану поведінку. А книга дитячих почуттів написане для їхнього віку, може дати їм змогу виразити те, що вони відчувають, і дати вам шлях увійти.
Дайте їм щось конкретне, щоб вони потримали
Абстрактне заспокоєння йде лише до цього. Діти заспокоюються, коли можуть уявити, як насправді виглядає завтра. Поділіться основними відомостями: де вони житимуть, коли відбудуться зміни, що залишиться незмінним. Вам не потрібно доопрацьовувати кожну деталь, але груба карта забирає порожнечу. Сім'я дитячий настінний календар де вони можуть побачити, які дні, коли хто з батьків перетворює тривожну невідомість на рутину, на яку вони можуть покластися.
Тут валютою є стабільність. Якщо перед сном, той самий сніданок, те ж м’ясо, знайоме ковдру-обважнювач для дітей може залишатися постійним, тримати їх постійними. Чим менше речей змінюється відразу, тим більше землі під ногами у вашої дитини.
Спершу заспокойтеся
Це та частина, яку ніхто не хоче чути. Ваші діти беруть приклад з вас. Якщо ви посадите їх, поки ви ще сирі й впевнені, що все розвалюється, вони прочитають це й запанікують, якими б заспокійливими не були ваші слова. Ви не повинні це переживати, ви повинні бути достатньо стійкими, щоб передбачити, що з ними все буде добре. Для багатьох батьків це означає спиратися на a книга самодопомоги при розлученні або щоденник, щоб приватно опрацювати найгірше, перед розмовою, а не під час неї.
Розлучення ніколи не дається легко ні для кого, а найменше для дітей. Але коли дітей чесно залучають до змін, а не штовхають їх у середину, вони справляються набагато краще. Запишіть ваші розбіжності достатньо довго, щоб виправити цю єдину розмову, і ви дасте своїм дітям якнайкращий початок важкої глави. Решту ви можете зрозуміти по ходу.
Готові робити покупки? Порівняйте книга самодопомоги при розлученні по магазинах → 📚 Або переглядайте стосунки та знайомства у Цифрові товари →