告诉你的孩子关于离婚的事情而不破坏他们
没有任何脚本可以让这次谈话变得容易，我不再假装有脚本。那天，我和我的伴侣让孩子们坐下来，我在脑子里排练了十几个版本，但没有使用它们。我学到的是，言语并不重要，姿态更重要：团结、诚实、明确地站在他们一边。
如果您在演讲之前阅读本文，那很好。你能为孩子做的最大的帮助就是放慢脚步，一起计划，即使现在感觉与你即将成为前任的“在一起”是不可能的。现在还不是即兴发挥的时候。
一起决定，然后一起坐下来
独自处理这件事的本能很强烈，尤其是当你们中的一个人推动分裂时。抵制它。孩子们从同一个房间的父母双方那里听到这些话，比从看起来像坏消息使者的父母一方那里听到这句话要安全得多。统一战线告诉他们，在你说一句话之前，家庭正在改变形态，但不会抛弃他们。
提前商定你会说什么，同样重要的是，你不会说什么。孩子们不需要所有问题的记录。他们不需要裁判。他们需要两个事实：他们的父母将不再住在一起，并且父母双方仍然完全爱他们。如果想要得分的冲动油然而生，就忍住吧。那个房间里的指责游戏会造成持久的伤害。
将对话与每个孩子相匹配
有些家庭一次性完成这一切。其他人则一个一个地做。没有普遍正确的答案，通常取决于年龄和性格。一个十几岁的孩子和一个六岁的孩子正在处理完全不同的事情，同一种尺寸的交付可能会让较小的孩子感到害怕，而较大的孩子会感到被欺负。
年长的孩子常常会追问原因。在坐下来之前先制定一个计划。可能有一些细节、外遇、背叛、金钱，你决定不属于他们，但这是一个合理的选择。有意识地与另一位家长一起这样做，这样你就不会在压力下即兴发挥。一个好的 共同育儿书 可以帮助您提前制定这些决策。
给他们吸收的空间
即使是那些感到家里有麻烦的孩子也会对“离婚”这个词感到真正的震惊。不要指望正确的反应，或任何反应。有些人安静下来。有些人会生气。有人问是否可以去玩。所有这些都是正常的。明确地告诉他们，他们可以随时向你们中的任何一个人提出任何问题，然后通过在他们提出问题时随时提供帮助来证明这一点。
我发现几周后安排第二次谈话很有帮助。到那时，消息已经尘埃落定，我的孩子们有了他们在第一次震惊中无法形成的真正问题。如果您的孩子表现不佳或退缩，请不要将其视为不当行为。一个 孩子们的感受书 为他们的年龄而写的书可以让他们用语言表达他们的感受，并为你提供一条进入的途径。
递给他们一些具体的东西来握住
抽象的保证只能到此为止。当孩子们能够想象明天的实际情况时，他们就会平静下来。分享基础知识：他们将住在哪里、何时发生变化、什么保持不变。你不需要敲定每一个细节，但粗略的地图胜过空白。一个家庭 儿童挂历 他们可以看到哪位家长在哪些日子里将焦虑的未知变成了他们可以依赖的日常生活。
稳定是这里的货币。就寝时间，同样的早餐，同样的毛绒玩具，熟悉的东西 儿童加重毯 可以保持不变，让它们保持不变。同时改变的事情越少，你的孩子踩在脚下的基础就越多。
先让自己稳定下来
这是没人想听的部分。你的孩子会从你那里得到暗示。如果你在你还很原始并确信一切都在崩溃的时候让他们坐下来，他们会读到并感到恐慌，无论你的话多么令人安心。你不必克服它，你必须足够稳定以预测他们会没事的。对于许多父母来说，这意味着依靠 离婚自助书 或者写一本日记，在谈话之前而不是谈话期间私下处理最糟糕的事情。
离婚对任何人来说都不是一件容易的事，尤其是孩子。但是，当孩子们诚实地接受变革而不是被推到中间时，他们就能更好地应对。把你们的分歧放在足够长的时间里，让这次谈话正确无误，这样你就可以给你的孩子一个艰难的篇章的最稳定的开始。剩下的，你可以边走边想。
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