திருமணத்தில் இணைப்பு பாங்குகள்: என்ன வேலை செய்தது, எது மிகைப்படுத்தப்பட்டது

எனது திருமணத்தில் இணைப்பு-பாணி கட்டமைப்பைப் பயன்படுத்தி மூன்று ஆண்டுகள். இரண்டு பகுதிகள் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருந்தது. இரண்டு அதிகமாக விற்கப்பட்டன. இங்கே நேர்மையான வரிசைப்படுத்தல்.

தி இணைப்பு-பாணி ஃபிரேமிங் இப்போது எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது. கவலை, தவிர்க்கும், பாதுகாப்பான, ஒழுங்கற்ற. நாங்கள் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எங்கள் திருமணத்தில் கட்டமைப்பை ஒருங்கிணைத்தோம். நேர்மையான பதிப்பு: அதில் சில உண்மையாகவே மாற்றமடைகின்றன. அதில் சில நாம் மோசமாகப் பயன்படுத்திய கட்ஜெல் ஆனது. இதோ வரிசைப்படுத்தல்.

என்ன வேலை செய்தது

1. வடிவங்களுக்கு பெயரிடுதல். "அது ஒரு கவலை-பற்றுதல் தருணம்" அல்லது "இது ஒரு தவிர்க்கும் பின்வாங்கல்" என்று நாம் கூறலாம். உரையாடல்கள் நடத்தை பற்றி இருந்தது முறை பற்றி ஆனது. ஆள்மாறுதல் எங்கள் இருவருக்கும் தாக்குதலை உணராமல் இருக்க உதவியது.

2. புரிதல் தூண்டுதல் அமைப்பு. தொலைவில் அச்சுறுத்தப்படும் போது கவலை செயல்படுத்துகிறது. அருகாமையால் அச்சுறுத்தப்படும்போது தவிர்க்கும் கருவி செயல்படும். நிகழ்நேரத்தில் இதை அங்கீகரிப்பது - பொதுவாக மோதல்களின் நடுவில் - 70% வாதங்கள் தீவிரமடைவதற்கு முன்பு அவை தணிக்கப்பட்டன.

என்ன மிகைப்படுத்தப்பட்டது

1. "சம்பாதித்த பாதுகாப்பான" வாக்குறுதி. சில பிரபலமானவை புத்தகங்கள் ஆர்வமுள்ள அல்லது தவிர்க்கும் பெரியவர்கள் சுய உழைப்பின் மூலம் "பாதுகாப்பாக சம்பாதிக்கலாம்" என்பதைக் குறிக்கிறது. கட்டமைப்பைக் காட்டிலும் இது கடினமானது மற்றும் மெதுவானது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் அசல் பாணியில் பரந்த அளவில் இருக்கிறார்கள்; என்ன மாற்றங்கள் என்பது அவர்களின் உணர்வுபூர்வமான மேலாண்மை.

2. உங்கள் கூட்டாளரைக் கண்டறிய கட்டமைப்பைப் பயன்படுத்துதல். மிகவும் பொதுவான தவறான பயன்பாடு. "நீங்கள் தவிர்க்கப்படுகிறீர்கள்" என்று குற்றம் சாட்டுவது ஒரு கட்டமைப்பை விட மோசமானது. ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் அதைப் பயன்படுத்தும்போது கட்டமைப்பானது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தங்களை.

என் திருமணத்தில் உண்மையில் என்ன மாறியது

சிறியது, அடிக்கடி செக்-இன்கள். தவிர்க்கும் பங்குதாரர் (எனது மனைவி) உள்ளுணர்வாக வழங்குவதை விட ஆர்வமுள்ள கூட்டாளருக்கு (எனக்கு) உறுதியளிக்க வேண்டும். நாங்கள் 5 நிமிட காலை மற்றும் படுக்கை நேர செக்-இன்களை உருவாக்கினோம். தி கட்டமைக்கப்பட்ட உறுதியளிப்பதைத் தடுத்தது.

வெளிப்படையானது தனியாக நேரம் திட்டமிடல். தவிர்க்கும் பங்குதாரருக்கு தனி ரீசார்ஜ் நேரம் தேவை. தற்செயலாக நடக்க விடாமல் அதை காலெண்டரில் தடுத்தோம். ஆர்வத்துடன் பங்குதாரர் தனி நேரத்தை திரும்பப் பெறுவதைப் படிப்பதை நிறுத்தினார்.

தூண்டுதல்களுக்கு நேர்மையான எதிர்வினைகள். "நான் ஒரு கவலையான தருணத்தில் இருக்கிறேன், எனக்கு 30 வினாடிகள் தேவை" அல்லது "நான் உள்ளே இழுக்கப்படுவதை உணர ஆரம்பித்தேன், எனக்கு சில மணிநேரங்கள் தேவை" — சிறியது தலையீடுகள் என்று வாக்குவாதங்களை தடுத்தது.

என்ன மாறவில்லை

தி அடிப்படை பாணிகள். நாங்கள் இன்னும் கவலையுடனும் தவிர்க்கப்பட்டும் இருக்கிறோம். பாணிகள் பழையவை; அவர்கள் மறைந்து போவதில்லை. வித்தியாசம் என்னவென்றால், நாம் இருவரும் அவர்களை அடையாளம் கண்டு, கூட்டாக நிர்வகிக்க முடியும்.

வாசிப்பு

லெவின் & ஹெல்லரால் "இணைக்கப்பட்டது" — மிகவும் அணுகக்கூடிய அறிமுகம். ஆழமான பதிப்பிற்காக ஸ்டான் டாட்கின் "Wired for Love". அணு பழக்கங்கள் உறவுகளை உருவாக்குவதற்கான சிறிய தினசரி உள்ளீட்டு பதிப்பிற்கு.

உள்கட்டமைப்பு

சுய வேலைக்கான உண்மையான நோட்புக். நிற்கும் மேசை அல்லது இயந்திர விசைப்பலகை தட்டச்சு செய்த பதிப்பிற்கு. சத்தம் ரத்து ஹெட்ஃபோன்கள் கவனம் செலுத்தும் வாசிப்பு நேரங்களுக்கு. ஸ்டான்லி டம்ளர் நீண்ட சிகிச்சை நாட்களுக்கு.

நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்

ஆன்லைன் இணைப்பு-பாணி மருத்துவம் அல்லாத மூலங்களிலிருந்து வினாடி வினாக்கள். வகைப்படுத்துதல் தவறாக வழிநடத்தும்.

பயன்படுத்தி கட்டமைப்பு நடத்தையை நியாயப்படுத்த ("என்னால் அதற்கு உதவ முடியாது, நான் தவிர்க்கிறேன்"). பாணிகள் விவரிக்கின்றன; அவர்கள் மன்னிப்பதில்லை.

நேர்மையான பதில்

இரு கூட்டாளர்களும் தங்களுக்குப் பயன்படுத்தும்போது இணைப்பு-பாணி கட்டமைப்பானது உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருக்கும். கண்டறிய அல்லது மன்னிக்க பயன்படுத்தப்படும் போது இது அழிவுகரமானதாக மாறும். மூன்று ஆண்டுகளில், இது நாம் பயன்படுத்தும் மிகவும் மதிப்புமிக்க மன மாதிரிகளில் ஒன்றாகும்; இது பிரபலமானதை விட குறைவான மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது புத்தகங்கள் பரிந்துரைக்கின்றன. அதை ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்துங்கள், மதமாக அல்ல.