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人際關係

當課後活動陷入倦怠時

When After-School Activities Tip Over Into Burnout
照片:蘇珊威爾金森

對我們許多人來說,上課鈴聲並沒有結束一天,它只是開始第二班。還有歌曲要排練,還有繪畫要完成,還有遊戲要玩。我們懷著最好的意圖把這些東西堆起來,讓我們的孩子快樂、忙碌、遠離麻煩,而在堆起來的某個地方,當它變得太多的時候,我們就不再注意到了。

我一直站在這兩方面。我曾在冰冷的足球場邊歡呼,真的很高興能在那裡,我也曾在晚上 7 點坐在車裡,看著我自己的孩子茫然地盯著窗外,因為我們安排好了他的快樂。充實和疲憊之間的界限比活動手冊上顯示的更細,而且值得學習去了解它。

放學後不做保姆

第一個陷阱是將活動視為托兒服務,並用一個更好聽的名字。真正有效的計劃是由父母真正參與支持的計劃。如果場邊沒有知道你孩子名字的人,那還算一場足球比賽嗎?一項你完全外包、放棄、接手、從未討論過的活動,很少能帶來你所期望的連結或成長。它只是填滿時間。

因此,在您註冊之前,請詢問該計劃對您的期望,而不僅僅是您的孩子。閱讀細則。有些需要志工時間、設備、週末比賽。如果你不能出席其中任何一個活動,那就表示時機或活動尚未到位,而不是掩蓋的事情。一個樸素的套件 兒童運動器材 你可以在後院一起使用,有時會擊敗你從未參加過的聯賽。

為孩子選擇,而不是為了方便

最簡單的錯誤是讓物流選擇活動。最近的班級,適合共乘的班級,您朋友的孩子參加的班級。便利性是一個很好的決定因素,但卻是個糟糕的主要原因。正確的活動始於這個特定孩子真正感興趣的事情,只有透過關注和詢問才能發現這一點。

When After-School Activities Tip Over Into Burnout
照片:Universalstock

當我不再為了方便而選擇,而是為了好奇而選擇時,發生了兩件事:我的孩子們的抵制減少了,而且活動也被堅持了下來。自己挑選東西的孩子會推動那些無聊的部分。一個被安排了一些方便的事情的孩子會悄悄地退出,你會把他的無聊誤認為是懶惰。有時更便宜的實驗是一堆 兒童美術用品 或一些 益智玩具 先在家試試,告訴你正品是否值這個錢。

保護空閒時間很重要,因為它確實如此

這是我經常看到的時間表,並且對此感到內疚:鋼琴,然後芭蕾,中間擠滿了演出約會,回家正好睡覺。每週重複五天。這不是豐富,而是通勤。孩子需要非結構化的時間,就像他們需要睡眠一樣,需要無聊的時間、發明的時間、什麼都不做、想出想法的時間。

誠實的權衡是,空蕩蕩的日曆讓人感覺缺乏教養。事實並非如此。慢慢來。一項你的孩子真正喜歡的活動,加上真正的休息時間,會比四項沒有空間的活動讓孩子更快樂、更有創意。我保留一個架子 兒童棋盤遊戲兒童讀物 準確地說,「沒有安排」不會預設為螢幕,而是預設為整個房子可以在沒有開始時間的情況下進入的內容。

知道何時停止一項活動

這是沒人喜歡的部分。你讓你的孩子報名參加,想像他是個神童,幾個月後,很明顯他只是一個不再享受它的普通孩子。那是放手的時刻,而我們的自負讓它變得異常困難。

放手並不是失敗。你的孩子可能永遠不會成為傳單上所承諾的神童,而這也從來都不是一個現實的酒吧。你真正想要的是讓他培養一種他真正喜歡的興趣,讓他充滿活力而不是疲憊不堪。如果他對每一次訓練都感到害怕,那麼這項活動已經完成了它的工作,這將幫助你們倆發現它不是那個。毫無羞恥地繼續前進。

When After-School Activities Tip Over Into Burnout
照片:喬治·特羅瓦托

留意倦怠的表現:曾經習慣開車的孩子現在拖拖拉拉,喜歡某項活動的孩子現在卻找藉口,煩躁情緒加劇,睡眠品質下降。這些不是紀律問題。他們就像一個空虛地奔跑的孩子,用他們唯一的語言告訴你,日程安排已經超出了他們的時間。

唯一重要的記分牌

除去獎盃、演奏會、與其他家庭的比較,剩下的很簡單。幸福和滿足才是重點。即使您的孩子表現平平,一項能夠實現這些目標的活動也值得保留。即使你的孩子有天賦,一項侵蝕他們的活動也值得放棄。

我現在每個賽季都會誠實地簽到。這還能照亮她嗎?這週還有喘息的空間嗎?如果是,我們繼續。如果沒有,我們會削減,沒有內疚,沒有關於註冊費的沉沒成本推理。我們的目標從來都不是排滿日程。這是一個疲憊不堪的孩子帶著她喜歡的東西和時間去愛它,以一種好的方式回家。

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照片由 未飛濺像素。 AI插圖來自 授粉.
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