আপনি এটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করার আগে আপনার বর্তমান জীবনকে গ্রহণ করা
আমি যেখানে ছিলাম সেখানে ক্ষিপ্ত হয়ে আমার জীবনের দীর্ঘ প্রসারিত কাটিয়েছি। অনুপ্রাণিত নয় - ক্ষিপ্ত। এবং সেই সমস্ত ক্ষোভ, আমি অবশেষে বুঝতে পেরেছিলাম, সঠিক জিনিসটি আমাকে আটকে রেখেছিল। আমি আমার বাস্তবতাকে প্রতিরোধ করার জন্য প্রতিটি আউন্স শক্তি ব্যয় করছিলাম, এটি পরিবর্তন করার জন্য কিছুই অবশিষ্ট ছিল না।
এটি বিপরীতমুখী প্রথম পদক্ষেপ যা প্রায় কোনও স্ব-উন্নতির পরামর্শ উল্লেখ করে না, কারণ এটি পিছনের দিকে শোনায়। আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করার আগে, আপনাকে এটি গ্রহণ করতে হবে। এটা অনুমোদন না. এতে খুশি হবেন না। এটি বর্তমানে সত্য যে সত্যের সাথে লড়াই করা বন্ধ করুন। যতক্ষণ না আপনি এটি করেন, আপনার শক্তি কর্মের জন্য উপলব্ধের পরিবর্তে প্রতিরোধের মধ্যে আবদ্ধ থাকে।
প্রতিরোধ একটি পূর্ণ সময়ের কাজ
আপনার বর্তমান বাস্তবতার সাথে লড়াই করা উত্পাদনশীল বোধ করে - মনে হচ্ছে আপনি মীমাংসা করতে অস্বীকার করছেন। কিন্তু এটি আসলে একটি বিশাল, অদৃশ্য ড্রেন। প্রতিটি "এটি হওয়া উচিত নয়" এবং "এটি ন্যায্য নয়" জ্বালানী পোড়ায় যা আপনি একটি বাস্তব পদক্ষেপ নিতে ব্যবহার করতে পারেন। যতক্ষণ না আমি থামলাম ততক্ষণ পর্যন্ত আমি বিরক্তির জন্য কতটা শক্তি ব্যয় করছি তা লক্ষ্য করিনি, এবং হঠাৎ এমন একটি রিজার্ভ ছিল যা আমি জানতাম না যে বিদ্যমান ছিল।
আমি যে গ্রহণযোগ্যতা বর্ণনা করছি তা সক্রিয়, প্যাসিভ নয়। এটি বলছে: আমি এখানেই আছি, আমাকে এটি পছন্দ করতে হবে না, এবং আমি ভান করা বন্ধ করব যে এটি এমন নয়। আমি তা লিখেছি — আক্ষরিক অর্থে, জিনিসের সৎ অবস্থা — এ রেখাযুক্ত জার্নাল, এবং এটিকে কাগজে না দেখেই কয়েক বছর ধরে তৈরি করা প্রথম বাস্তব আন্দোলন ছিল।
গন্তব্য জানতে হবে না
যা আমাকে প্রতিরোধ করে রেখেছিল তার একটি অংশ ছিল আমি শুরু করার আগে আমি যে জীবন চেয়েছিলাম তার একটি সম্পূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি দরকার। আমি করিনি। আপনি পুরোপুরি স্বীকার করতে পারেন যে আপনার বর্তমান জীবন আপনাকে আনন্দ বা উদ্দেশ্য নিয়ে আসে না ঠিক কী হবে তা না জেনে। গ্রহণযোগ্যতার জন্য মানচিত্র প্রয়োজন হয় না। এটি শুধুমাত্র শুরু বিন্দু সম্পর্কে সততা প্রয়োজন.
তাই আমি ছোট শুরু করেছি: "আমার জীবনের উদ্দেশ্য কী" নয় বরং "একটি সাধারণ সপ্তাহে যা আমাকে সামান্য আনন্দ দেয়।" আমি সেই মুহূর্তগুলি ট্র্যাক করেছি a 5 বছরের জার্নাল, দিনে একটি লাইন, এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে ডেটা থেকে এমন একটি দিকনির্দেশনা এসেছে যা আমি আগে থেকে পরিকল্পনা করতে পারিনি।
অনিবার্য লড়াই বন্ধ করুন
আপনার বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে কিছু জিনিস এখনই পরিবর্তন করা যাবে না, এবং তাদের বিরুদ্ধে নাকাল খাঁটি বর্জ্য। দক্ষতা বলতে আপনি কী স্থানান্তর করতে পারেন এবং আপনাকে আপাতত কী গ্রহণ করতে হবে তার মধ্যে পার্থক্য এবং আপনার শক্তি শুধুমাত্র প্রথম বিভাগে ঢেলে দেওয়া। দ্বিতীয় যুদ্ধ হচ্ছে মানুষ শুরু করার আগেই কিভাবে পুড়ে যায়।
আমি দুটি কলাম তৈরি করেছি — যে জিনিসগুলিতে আমি কাজ করতে পারি, যা আমাকে এখন গ্রহণ করতে হবে — ক ডট গ্রিড নোটবুক. "এখনই গ্রহণ করুন" কলামটি হতাশাজনক নয় বরং মুক্ত ছিল। এটি আমাকে স্থাবর বস্তুর উপর নিজেকে নষ্ট করা বন্ধ করার এবং যে দরজাগুলি আসলে খোলা ছিল সেগুলিতে ফোকাস করার অনুমতি দিয়েছে।
অনুভূতি দ্বারা গুরুত্বপূর্ণ কি খুঁজুন
একবার প্রতিরোধ শান্ত হয়ে গেলে, "আমার কাছে আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ" প্রশ্নটি উত্তরযোগ্য হয়ে ওঠে। আপনি আপনার নির্ধারিত কর্মজীবন বা মহান উদ্দেশ্য জানেন না, এবং এটি ঠিক আছে। এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনাকে একটি সাধারণ সপ্তাহ জুড়ে আনন্দ দেয় - সেখানে শুরু করুন। এই ছোট, বাস্তব সংকেতগুলি আপনি নিজের সাথে কথা বলে যে কোনও দুর্দান্ত বিমূর্ত লক্ষ্যের চেয়ে বেশি বিশ্বস্ত।
যখন কেউ দেখছে না এবং কিছুই আমাকে বাধ্য করছে না তখন আমি কিসের দিকে মনোযোগ দিয়েছিলাম। একটি মধ্যে যারা pulls লক্ষ্য পকেট জার্নাল আমি সর্বত্র বহন করেছিলাম, প্যাটার্নটি এখন পর্যন্ত উত্পাদিত যেকোন পরিমাণ অতিরিক্ত চিন্তার চেয়ে পরিষ্কার হয়ে গেছে।
তারপর, এবং শুধুমাত্র তারপর, সুস্পষ্ট পদক্ষেপ নিতে
গ্রহণযোগ্যতা এবং দিকনির্দেশের মোটামুটি অনুভূতির পরে, পরবর্তী পদক্ষেপটি প্রায় বিব্রতকরভাবে সহজ: আপনি ইতিমধ্যে দেখতে পাচ্ছেন এমন স্পষ্ট, অবিলম্বে পদক্ষেপ নিন। পুরো পরিকল্পনা নয় - আপনি পুরো পরিকল্পনাটি দেখতে পাবেন না। শুধু প্রথম ধাপ যা আপনার সামনে স্পষ্টভাবে। গ্রহণ শক্তি পরিষ্কার করে; দিক নির্দেশ করে; এবং প্রথম ধাপ আপনাকে চলন্ত পায়।
লোকেরা প্রায়শই হতবাক হয়ে যায় যে একবার তারা লড়াই বন্ধ করলে তাদের জীবন কত দ্রুত পরিবর্তিত হয়। আমি বছরের পর বছর ধরে যে ক্ষোভ বহন করেছি তা আমাকে একটি খারাপ পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করেনি - এটি আমাকে এটির সাথে আঁকড়ে ধরেছিল। যেদিন আমি যেখানে ছিলাম সেখানে সম্মতি না দিয়েই যেদিন আমি অবশেষে সরে যেতে শুরু করলাম। আমি আমার ডেস্কে একটি ছোট অনুস্মারক রাখা, একটি একক লাইন ডেস্ক সাপ্তাহিক পরিকল্পনাকারী: যুদ্ধ বন্ধ করুন, পদক্ষেপ শুরু করুন। এটি আমার নিজের জন্য লেখা সবচেয়ে দরকারী বাক্য।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন ডট গ্রিড নোটবুক দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্ব-সহায়তা কোর্স এবং ইবুক ডিজিটাল পণ্য →
