Accepter votre vie actuelle avant d'essayer de la changer
J'ai passé une longue partie de ma vie furieux de l'endroit où je me trouvais. Pas motivé – furieux. Et toute cette fureur, j’ai finalement réalisé, était exactement ce qui me gardait coincé. Je dépensais chaque once d'énergie pour résister à ma réalité, sans rien pour la changer.
Il s’agit de la première étape contre-intuitive que presque aucun conseil d’auto-amélioration ne mentionne, car cela semble rétrograde. Avant de pouvoir changer de vie, vous devez l'accepter. Je ne l’approuve pas. Ne pas en être content. Arrêtez simplement de lutter contre le fait que c'est actuellement vrai. Jusqu’à ce que vous fassiez cela, votre énergie est immobilisée dans la résistance au lieu d’être disponible pour l’action.
La résistance est un travail à temps plein
Combattre votre réalité actuelle semble productif – vous avez l’impression de refuser de vous installer. Mais il s’agit en réalité d’une fuite massive et invisible. Chaque « cela ne devrait pas arriver » et chaque « ce n'est pas juste » brûle du carburant que vous pourriez utiliser pour faire un véritable pas en avant. Je n'ai pas remarqué combien d'énergie je dépensais en ressentiment jusqu'à ce que j'arrête, et j'ai soudainement eu une réserve dont je ne connaissais pas l'existence.
L'acceptation que je décris est active et non passive. C'est dire : c'est là que je suis, je n'ai pas besoin d'aimer ça, et je vais arrêter de prétendre que ce n'est pas le cas. J'ai écrit cela - littéralement, l'état honnête des choses - dans un journal ligné, et le voir sur papier sans broncher était le premier vrai mouvement que j'avais fait depuis des années.
Vous n'avez pas besoin de connaître la destination
Une partie de ce qui m'a fait résister était de penser que j'avais besoin d'une vision complète de la vie que je voulais avant de pouvoir commencer. Je ne l'ai pas fait. Vous pouvez pleinement admettre que votre vie actuelle ne vous apporte ni joie ni but sans savoir exactement ce qui le ferait. L'acceptation ne nécessite pas de carte. Cela nécessite juste de l’honnêteté quant au point de départ.
J'ai donc commencé plus petit : non pas « quel est le but de ma vie » mais « ce qui m'apporte ne serait-ce qu'un peu de joie dans une semaine normale ». J'ai suivi ces moments dans un revue de 5 ans, une ligne par jour, et en quelques semaines, une direction s'est dégagée des données que je n'aurais jamais pu planifier à l'avance.
Arrêtez de combattre l'inévitable
Certaines choses dans votre situation actuelle ne peuvent pas être changées pour le moment, et s’y opposer est un pur gaspillage. La compétence consiste à faire la différence entre ce que vous pouvez déplacer et ce que vous devez accepter pour le moment, et à consacrer votre énergie uniquement dans la première catégorie. Combattre la seconde est la façon dont les gens s’épuisent avant même de commencer.
J'ai fait deux colonnes – des choses sur lesquelles je peux agir, des choses que je dois accepter pour l'instant – dans un cahier à grille de points. La colonne « accepter pour l’instant » était plus libératrice que déprimante. Cela m'a donné la permission d'arrêter de me perdre avec des objets immobiles et de me concentrer sur les portes réellement ouvertes.
Trouvez ce qui est important par le ressenti
Une fois la résistance apaisée, la question « qu’est-ce qui est réellement important pour moi » est devenue une réponse. Vous ne connaissez peut-être pas votre carrière ou votre grand objectif, et ce n'est pas grave. Il y a des choses qui vous apportent de la joie au cours d’une semaine normale – commencez par là. Ces petits signaux réels sont plus fiables que n’importe quel grand objectif abstrait auquel vous vous exposez.
J’ai fait attention à ce vers quoi j’étais attiré lorsque personne ne me regardait et que rien ne m’y forçait. Notant ces tractions dans un journal de poche Je l'ai emporté partout, le schéma est devenu plus clair que n'importe quelle réflexion excessive jamais produite.
Alors, et alors seulement, franchissez le pas évident
Après l’acceptation et un sens approximatif de l’orientation, la prochaine étape est d’une simplicité presque embarrassante : franchir l’étape évidente et immédiate que vous pouvez déjà voir. Pas l’intégralité du plan : vous ne verrez pas l’intégralité du plan. Juste la première étape qui est clairement devant vous. L'acceptation libère l'énergie ; la direction le montre ; et la première étape vous fait bouger.
Les gens sont souvent choqués de voir à quelle vitesse leur vie change une fois qu’ils cessent de lutter contre cette maladie. La fureur que j'avais portée pendant des années ne me protégeait pas d'une mauvaise situation – elle m'y collait. Le jour où j’ai accepté où j’étais sans l’approuver, c’est le jour où j’ai enfin commencé à bouger. J'en garde un petit souvenir sur mon bureau, une seule ligne dans un planificateur hebdomadaire de bureau: arrêtez de vous battre, commencez à marcher. C’est la phrase la plus utile que j’ai jamais écrite pour moi-même.
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